我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。tvb now,tvbnow,bttvb; L0 m+ l/ l8 ~& i
; ^1 H$ p6 v3 b S) Y- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
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. S, K7 a" X# n3 f& A) ~" I/ [/ a) Gtvb now,tvbnow,bttvb壓力將快樂的生活取而代之tvb now,tvbnow,bttvb% K4 C" \ o: F" ?3 B7 ~$ E
6 u Q8 }2 S& P: Q) ^9 W1 s5.39.217.77:8898生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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1） 常感到憂鬱，心情不好。公仔箱論壇" m# b- ]3 |) s$ ]/ q
7 ~% r+ _2 n1 @5 \" z" W6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 失去對美好事情的喜樂感受。
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7 `8 z! a: P3 Z: Qtvb now,tvbnow,bttvb3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。公仔箱論壇2 ^6 |& ^0 }5 e; E% m
& U# ?8 P1 t; r% t) z5 c( K4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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5 Y& V$ Y% }8 {4 g! etvb now,tvbnow,bttvb5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。6 b5 y% {0 D9 T5 \4 {% ]
0 L- {2 V7 e4 ^+ a公仔箱論壇6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。公仔箱論壇& E$ ]1 N% c3 A3 K, z% S0 {
: X( `( F f j; y* r, [# `# @3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 感到疲倦，常提不起勁做事。, s' b' ~/ T& W& Q6 F+ z4 N) x
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。
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9 E& G' B9 w/ O$ M1 T9） 常有輕生的念頭出現。
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找家人、朋友傾訴 進行心理治療tvb now,tvbnow,bttvb" M; b3 q& i! Y5 d: `
2 F, c! }7 G* z# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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( d# `6 e: W1 A9 R! v0 [" e: b' n5.39.217.77:8898憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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7 g3 l% l1 H" D# d% _1 c- z5.39.217.77:8898學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多3 K, w* q/ X: k9 ], Y3 c
- L5 C- P& M5 d' m' T快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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