我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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5 G& }) _+ O- \% Y5 R. L3 L5.39.217.77:8898為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。0 r- H1 }; u6 f5 }: H
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壓力將快樂的生活取而代之5.39.217.77:8898; e) o5 D, ?: ]& z& I8 _
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：: H1 s4 O* L1 Y9 S
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1） 常感到憂鬱，心情不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p# ~% L" _+ K4 W2 ]) \& O
* |: M- A4 A6 g& O$ h2） 失去對美好事情的喜樂感受。5.39.217.77:88989 `% T. N F. S
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3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [5 ^( [% B8 O
; \4 `6 h$ n* ~) W1 F- E: S5.39.217.77:88985） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。公仔箱論壇/ o6 ^5 y1 g8 ?4 `
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。公仔箱論壇4 i; b. L) I, H u: d
* {+ n/ t( B/ D R5 c1 f3 ~" e7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。
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( G4 r. b% c0 I3 J% ~0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9） 常有輕生的念頭出現。
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找家人、朋友傾訴 進行心理治療. {8 T, C7 N7 q5 g# z; b
7 W/ m0 W4 h8 Q9 l0 u6 `/ {/ w0 k5.39.217.77:8898憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。5.39.217.77:88986 g" R9 o8 c6 @. Z9 Z2 ^) O' m
# n1 c5 k" v1 b$ U; B5.39.217.77:8898學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多公仔箱論壇$ v2 W( R4 C j
/ M4 h+ M2 q4 w& A' m1 Y! }" V快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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