我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。tvb now,tvbnow,bttvb* C9 K$ R0 L! D; r
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為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
: V: k/ x: t3 O/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]7 R8 }: C0 q3 a& @* b3 @( Otvb now,tvbnow,bttvb壓力將快樂的生活取而代之$ l- K) ^7 K: v' I7 g6 h! y8 V
( E6 I) W$ @7 i' c生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：7 ^; ~$ W3 l" E5 f+ F, D) E6 x
; ?5 k9 W% m. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 常感到憂鬱，心情不好。; t% o7 U* O( A9 q
/ T3 x) T+ H2 Y' b( {* j D+ X2） 失去對美好事情的喜樂感受。tvb now,tvbnow,bttvb# _# N W2 _, {+ `% e
. K r* }* X$ J9 x) u4 W公仔箱論壇3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。& j8 S" {3 o V& U! \* X
% S, a( S9 j5 f% `5 @tvb now,tvbnow,bttvb4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
5 I( y) N2 N" V; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 {% V7 | |2 R& @
6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。公仔箱論壇, f6 Q! ?+ r1 m+ _; C- j8 r
1 [0 ]( a' T; I$ n; x7 H5.39.217.77:88987） 感到疲倦，常提不起勁做事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R5 i) U7 Z% T
6 w' j6 i0 ^- [) G' Htvb now,tvbnow,bttvb8） 無法集中精神，記憶力衰退。* w5 B( e7 j" c8 Z" A' u8 D
% O$ _9 H, o& i$ k. L# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9） 常有輕生的念頭出現。5.39.217.77:88989 N2 P( @* b7 o' i2 ]" P2 s
+ \3 Z b# x0 G' ^# `找家人、朋友傾訴 進行心理治療
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。公仔箱論壇- R* S1 Q" j. ?! e: h- N: g4 m
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憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。5.39.217.77:8898) C+ C7 w" s- A& R
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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9 Y0 Z% M5 E+ T' u% }1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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