我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。+ h+ O5 i" H# r7 R
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壓力將快樂的生活取而代之3 ] B1 A: g$ T0 K: s
$ N# \/ N. P0 b+ y& B" [* Y4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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- z& I" ~; Z$ E; ?; h1） 常感到憂鬱，心情不好。
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) I& |* k# d6 b0 }1 ?$ P M; ~tvb now,tvbnow,bttvb2） 失去對美好事情的喜樂感受。
' H1 a$ i& }* C8 J% y& \3 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K/ ^3 v& \: z3 v
3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。$ J1 B& G0 Y; M8 ]; {6 P
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。; N$ @3 }4 w7 |; W0 [' M0 B7 n
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5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
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; K8 M! g1 D0 D# ^5.39.217.77:88986） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。) ^6 W; m' _1 x. u% a4 o; w
3 |* s# k: F4 v: q7） 感到疲倦，常提不起勁做事。4 j9 K) _7 U+ p# E* W
l+ j" Q2 u8 b2 N: x" Z) D7 ^9 |tvb now,tvbnow,bttvb8） 無法集中精神，記憶力衰退。5.39.217.77:8898$ v' R6 @) _+ S
( B" L- w- ~/ C( T9 J. C+ W! ~9） 常有輕生的念頭出現。5.39.217.77:88982 d/ b8 e) O1 P* W+ Z" n* J' P! y
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找家人、朋友傾訴 進行心理治療5.39.217.77:8898: C, S4 x3 o) Y8 {1 ?$ r
3 J2 D4 _3 ?/ T2 S2 s! @: }憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C0 l# i- [3 i- d3 A% X
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K% M3 c1 {& s& w3 _9 n1 z, J% U5 {
" l( }1 i5 o/ A, Q1 e% _/ J快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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