我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。& D! B* K& R# w) x! [
4 t6 N4 ^4 l* a4 z8 |" C5.39.217.77:8898為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
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" t' _1 L6 }. T. f& Z- F壓力將快樂的生活取而代之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T# K8 H8 R7 o2 E; r- L& U4 j
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：' e2 Y6 h1 L3 n+ _+ h+ V
5 ?9 V0 ^0 X5 T3 L7 Q$ ]* u5.39.217.77:88981） 常感到憂鬱，心情不好。5.39.217.77:88987 }! l7 }2 F; m
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。& z9 A8 ?- B! G. R' S
' o9 S7 |# i9 p. k5.39.217.77:88983） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。5.39.217.77:88981 `- G# p+ B: M8 _* G) z* j6 i& W
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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1 D! O0 O; X2 mtvb now,tvbnow,bttvb5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
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3 V3 Q$ [6 ?" ]6 n9 ^公仔箱論壇6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。公仔箱論壇8 d7 j4 Y* d% X9 y+ D+ b
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7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。
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4 S# D# U7 v/ u$ j+ d4 r4 x' c htvb now,tvbnow,bttvb9） 常有輕生的念頭出現。公仔箱論壇8 u5 }$ T& n: L# D S0 I0 P, z/ k
O3 y4 q: ~: \1 [, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找家人、朋友傾訴 進行心理治療0 u9 S. M' R* I- k7 O" e& j
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。7 ^9 @) u' e c J7 N
( K S" K: r$ \6 D- D2 @3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。公仔箱論壇 d2 c I- D& R& X5 b
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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( v0 Q! A4 |( O" J5 i快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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