我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s- D0 G3 p; F9 S; x
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為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
1 D, F5 X9 S" H# F% b2 N2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h1 Z) M& ] N U
壓力將快樂的生活取而代之6 s0 O0 d- ?: e( `6 @( g( U. B3 q
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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* J+ ^5 F# T" ^7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 常感到憂鬱，心情不好。公仔箱論壇6 D0 K7 r' g, n7 @7 r
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。, X/ J0 w9 x! y# j' Z
1 r! f7 ~! x q( |公仔箱論壇3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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* x, U5 Z9 Q0 e4 L4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。tvb now,tvbnow,bttvb- G1 M9 d9 P" C) M7 @( m
8 O' ^/ F( W( Q9 a- ?- a5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。, O7 z; ?5 q# M" L6 C; H
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
7 H: W5 f6 i. c- T) r% n" y公仔箱論壇5.39.217.77:8898, e. k2 X4 l7 w" E) O! `0 O9 d( N
7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。
6 Z; n/ Q# _% X& l. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A# ~0 M3 w2 d" V: d j+ f
9） 常有輕生的念頭出現。tvb now,tvbnow,bttvb0 T7 a; @3 Z/ S" D, w
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找家人、朋友傾訴 進行心理治療公仔箱論壇( m6 M7 e7 F$ g7 {& b
6 o, u! r; H& l; X* j" y" U1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h" O& @+ P' V& M5 q/ H+ S
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憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。公仔箱論壇7 H @6 [9 i4 }
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多tvb now,tvbnow,bttvb5 {8 ]& G6 k% W' M
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快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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