飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。5.39.217.77:8898. a B2 f; S, Z p l9 V" o# U
\0 t$ c- C/ _; g" L$ W
‧ 辛辣食物要少食 ／tvb now,tvbnow,bttvb" z1 X$ _3 \1 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D( H( D: U/ k' h
高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。5.39.217.77:8898# q( K' Y J% S# \* N9 h
公仔箱論壇2 E. p/ C9 M. E8 A0 m1 S/ \2 M
因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。
& N+ h" m: ]$ g) O' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 M: i5 \# ]0 d; k1 o k' M. @7 k
‧ 油膩食物要忌口 ／7 o5 h2 h4 |0 G4 ~% P0 l' ^- Y
* {) y) @* F: S: ?. y: l+ w( w5.39.217.77:8898高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。
Y# v1 t/ k0 _' O8 P8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 h/ F3 V% a7 ~3 m) ^+ y u' G3 i# T‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／3 @" g; u2 v7 v) Z+ e5 u; v& m8 i$ T' c
1 A7 I2 g" z9 Z8 K) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。
" a+ r+ n- a# I1 o! z公仔箱論壇公仔箱論壇+ V# {7 ^2 m% o* ?" m) ?7 R6 Z
同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。5.39.217.77:8898( z3 o! k/ q/ ?: k0 e' k8 ^
$ {6 N1 \. T8 O
每日控制在6g食鹽的範圍公仔箱論壇7 j. C7 X; v: s6 J" R m
5.39.217.77:8898- D- y) e0 O0 C. D1 r- `) \5 o0 P
每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P9 g1 P; m& o/ B9 N) g" { }
6 o& M- L& Z8 E( C9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6種高血壓患者忌口食材' @$ d) I. z; Z; `
& h( n) y w% c
1） 肥肉 ／
' E. |( q8 M1 G8 ~3 j) O* O( \公仔箱論壇
2 G* L! Y2 o9 ~9 H/ y' L公仔箱論壇肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。2 H: u9 u/ _$ e9 X# F. j
tvb now,tvbnow,bttvb8 {9 S0 T' i# j3 G" R
2） 羊肉 ／
1 v1 p' @* {' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d+ y: O' h# T) a, m& U1 H, V公仔箱論壇羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。$ V! n$ X& H& w
& ^$ X5 I' @; _$ L$ A9 H5 G
3） 速食食品 ／5.39.217.77:88984 U3 ~- e G# \8 a0 J
tvb now,tvbnow,bttvb/ u4 h* a7 p- I J' j+ E* d. F
速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。
. d* M: `$ A: C4 i3 P4 P7 e
" m1 J7 Q; l! K8 | g公仔箱論壇3） 濃茶 ／公仔箱論壇% E& \/ `6 Z9 _2 w' X7 m
4 A4 x7 u& d: X9 g2 y濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。
% |" i6 j: Q$ S5 B3 }7 \! M( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C: r3 }! S1 v8 G公仔箱論壇4） 酒 ／
' h& ~% c4 B( Q公仔箱論壇
5 A0 m' A$ u2 y( v# `) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。' s5 ]8 }/ }% n7 W- A
4 B* @: [5 H7 {( e' `! P公仔箱論壇5） 鹹鴨蛋 ／tvb now,tvbnow,bttvb7 I* L" E% [! \' O
" F& s/ l' I- O: q' N* t: y
鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
| 
