飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。
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/ m# k/ S T6 t8 L! ?1 C公仔箱論壇‧ 辛辣食物要少食 ／
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( t9 O' S7 Q7 w. b" W高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _' Q M* S$ H: c; R+ t
( X1 r _ @/ O% d5.39.217.77:8898因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。/ m$ G' r, e: K6 q
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‧ 油膩食物要忌口 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?" G, S- [* e
+ m; r; _0 p$ x: U& M2 L( \5.39.217.77:8898高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。5.39.217.77:8898! \7 r+ q0 ?: y
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‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／公仔箱論壇) @5 I @6 \: N3 i5 Y
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高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。
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/ K; u) b- [7 X+ [% O公仔箱論壇同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。
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5 @; ]+ ]8 u2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日控制在6g食鹽的範圍, @" X- k9 B! o$ k5 ~
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每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。1 I( X" X; }* ]6 ]
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6種高血壓患者忌口食材tvb now,tvbnow,bttvb+ x! }7 Y2 ?6 m# }/ ?) }( l
- [: L* ~9 P4 K; Etvb now,tvbnow,bttvb1） 肥肉 ／
6 y2 b* L' b6 K' i( d$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) Q; F2 R$ L6 x; o- A
肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x0 g5 L& H* h
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2） 羊肉 ／
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; }! G; j& e! K( K4 w羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。公仔箱論壇8 X) z" G8 L1 D/ Z5 m: o
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3） 速食食品 ／2 D, f- g" m+ O5 u) ?
1 q" i. T; _) N+ x# }7 H% e. F5.39.217.77:8898速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。
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) f( O% w( l! S M2 Otvb now,tvbnow,bttvb3） 濃茶 ／, J9 l0 O* \+ Y2 |9 \/ S* P( |, H: F
$ i/ q8 A Z' @* U公仔箱論壇濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。3 t* Z9 o' D8 H
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4） 酒 ／公仔箱論壇% @' l( _9 q: t" r1 y7 a3 q! `
. Y9 E% s1 N& }, y* r) E) v* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。6 } F- E7 t, V; \/ g: ~
! R. |; Q' N" ^( S5） 鹹鴨蛋 ／
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- B" W! v) }9 N: F3 |% H7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
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