飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g( c& A. Y- w& V7 Q2 E
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‧ 辛辣食物要少食 ／tvb now,tvbnow,bttvb0 B. \7 u- [& Y: w: v
/ y8 u6 x+ N4 Y% V4 I" a8 N; V高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。
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因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。公仔箱論壇( b8 [# O# e/ b2 C( v- x
: P) X4 b) Q$ C- ~4 b0 _, k; t6 u‧ 油膩食物要忌口 ／5.39.217.77:8898! K3 K! W+ A6 R( {+ I, V
_4 m! n6 i2 W" P8 z2 b S公仔箱論壇高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。
: g9 g/ m% g F" q; k4 K4 _ x# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M" s o# s9 R- Y4 H/ Q
‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z, v/ x" @. O4 j& e7 S/ Y
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高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。tvb now,tvbnow,bttvb8 o" M) o f3 ?( o% @8 D
& N9 ?$ V; q" y公仔箱論壇同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。
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: h& y3 G6 A8 h b0 a. ?* _5.39.217.77:8898每日控制在6g食鹽的範圍( c0 q& _5 p4 p2 |9 x
" m' r% \9 `4 [. E& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。
7 n1 v, A2 n" g! U" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b, E4 o h; ?8 H6 G) y
6種高血壓患者忌口食材2 q) W0 U) m. N: e6 a$ w
4 B( q4 _" t/ Y( Z' ]& g公仔箱論壇1） 肥肉 ／公仔箱論壇3 i/ @. [: y4 u( u( X1 l9 F
9 G9 l; t. X( z( Y, ?5.39.217.77:8898肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。
9 s5 X9 f5 o- C @9 i, g. v. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G9 X4 R1 {3 C" o' q$ a5.39.217.77:88982） 羊肉 ／8 {3 ~1 S" e, C% n4 n$ \% B
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羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。
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9 f: `+ G! N* R. ?# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 速食食品 ／5.39.217.77:88988 p/ @8 M# T* q- T7 M1 Y
: h0 t- n0 i1 \: p9 Q nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。
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& m4 J6 r2 S% Q: {6 f5 d- Ktvb now,tvbnow,bttvb3） 濃茶 ／tvb now,tvbnow,bttvb: {' R. B0 V# R B. _. m
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濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。" A0 b$ i& M5 r/ ?% v4 H
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4） 酒 ／tvb now,tvbnow,bttvb, X2 z7 M/ v& F$ `/ w
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飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。
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5） 鹹鴨蛋 ／
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鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
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