● 1.唸書的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb: Z$ z" D6 m0 }
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x; h: H2 g) I; ]/ Y
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O9 |% F+ Z" }5 {) Q9 g! G2 Y; V
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) E3 L& y: M/ U! r! ]公仔箱論壇● 2.運動的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q8 N* T! Y2 s+ F& a1 L
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的， " u# v- y* F0 _/ A c! {
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， " W b' i. Y8 } G" B. z7 ]
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但 切記不要做劇烈運動 喔！
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4 _: F) S0 C, ]$ q+ `● 3.吃水果的最佳時間
/ L$ }) s& K/ f+ ^' \公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
" x! M) L3 v) t) Otvb now,tvbnow,bttvb體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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5 F O9 X7 x+ \* E. w) U5 T公仔箱論壇 ; w" O. n) Z/ b6 o5 \6 l( }7 F6 Z" p+ X
● 4.鍛煉的最佳時間
% p5 T. p* I" a* H+ y% `傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
8 _- L" U. T+ U# b無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
- I6 F# c. |9 D, _' }8 D: l公仔箱論壇早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 公仔箱論壇) |% n3 U, H! X" y# d9 m+ N8 r
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; r2 [9 ]. i$ P* {4 @5 Y7 v● 5.洗澡的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~( ?- _: X; A2 H4 u
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 + t$ g5 ]8 c1 P* w9 n& ]
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- H+ B. T0 z& a● 6.減肥的 最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~" \5 s( |; J4 I3 G- e+ c3 _
飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 ( ]4 z7 o: _1 H0 {, @; f7 W4 Y
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 5.39.217.77:8898/ Z# r" w& x5 w) Z) ]/ s
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* M3 @; i2 I- y, \* c' O/ e公仔箱論壇● 7.睡眠的 最佳時間 2 M1 ]+ k" D0 m, p$ [2 S) V: y
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
" |5 w( j' T( _tvb now,tvbnow,bttvb晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
; f$ g Z2 v& ]* k+ {" B公仔箱論壇而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~6 a+ N7 a5 `
9 D1 O( g4 l5 ftvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇! z4 r2 n9 O; b5 a% r
● 8.刷牙的 最佳時間 1 f, Z# o& E$ _: ^ ]/ a4 l$ {# S
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
% i- ^% ^/ ]7 ]5 ]0 ]9 v+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
; g& t- W. y/ M# q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ v4 \ }) {% N, D
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● 9.護膚的 最佳時間 公仔箱論壇* P5 O3 I+ G; ~% }# J/ ~
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
5 Q; A- r- {8 S' a1 v$ X因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 9 @0 b( _$ F ?5 t
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● 10.飲茶的 最佳時間
0 ^8 K4 k3 q* A) b, z, v1 e公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
# i2 h+ y( U8 [( J2 v" I% Gtvb now,tvbnow,bttvb降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
, x. P# v# k# a3 o! Ntvb now,tvbnow,bttvb這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 5.39.217.77:8898$ N+ O1 j `$ `4 D1 J; P. [' H
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+ S1 o: H; S6 @ O# O4 T記住了沒~~
) b: R: Q1 Q1 T5.39.217.77:8898我親愛的朋友！
+ D2 z, n0 O9 O. {4 k1 I" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望大家都能選對時間！才有健康的身體！
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發表於 2008-6-25 07:41 PM
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