秋老虎持續發威，天氣炎熱且乾燥。受到夏天強烈紫外線摧殘的肌膚，防禦機能已經衰落，再碰到燥熱的節氣，皮膚、喉嚨、口腔容易敏感不適。tvb now,tvbnow,bttvb& @- R. B$ \5 A! T2 Z9 j
/ d4 R `; g2 h3 U! E, @公仔箱論壇日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，身體為了阻擋紫外線侵害肌膚，會形成厚厚的角質層，導致水分不易蒸發。而且紫外線還會傷害成纖維細胞，無法順利地製造出膠原蛋白與彈性蛋白，打亂細胞正常的代謝運作，弱化肌膚保護功能，變得乾燥且缺乏光澤，並使得皮脂過度分泌，形成痘痘，或者出現濕疹等各種肌膚問題。
/ }# _2 M( `- f% L
3 r+ q$ T; I" Y5.39.217.77:8898除了靠外在的保養外，由內到外的食療才是擁有美肌的關鍵！岩田麻奈未指出，以中醫觀點來看，秋天當季的水果有潤喉滋肺之效，幫助身體遠離乾燥的侵襲。以下為岩田麻奈未推薦的4種正旬水果。
$ l0 A( r" V0 W; t& b" X5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 F" o2 l q; B7 g# t9 O7 i9 `
1.紅葡萄
1 W* z% Z* |7 m9 |! O3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅色葡萄的表皮以及種子含有一種叫「原花青素」（Proanthocyanidin）的多酚，具有強大的抗酸化作用。根據日本龜甲萬株式會社的實驗發現，連續半年食用，能夠有效淡化臉上色素斑點。苦惱夏天曬斑消不掉？請吃葡萄不吐葡萄皮吧！
) J- a3 |3 {- P9 b8 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T8 b, }) h* n; I5 e6 G$ z; Q
2.梨子
8 n* ]: h. A4 u* m- u U+ |tvb now,tvbnow,bttvb梨子內含的熊果素，常被作為美白成分添加到各種化妝保養產品中，能夠抑制酪氨酸酶（Tyrosinase）運作，以阻礙黑色素合成，防止黑斑、雀斑生成。公仔箱論壇( {4 _4 B: Z6 `7 F) W
6 x3 ]1 F9 b* q* s# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.無花果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O' B8 X! I0 A! h( E9 ?
無花果的水溶性食物纖維「果膠」的含量約為蘋果的3倍，而纖維素則是葡萄的20倍！水溶性食物纖維可吸收體內毒素及老廢物質，並作為益菌的食物來源，達到淨化腸內環境的功效。另外，無花果還可穩定醣類與脂肪的吸收，是天然的減肥聖品！2 V) T* u \1 [' r# j. m- b4 L& T
; J2 G5 o7 o7 {1 K' t& ~' j- e/ a
4.柿子tvb now,tvbnow,bttvb# t; A9 _+ h) o
柿子含有「鞣質」成分，雖然吃起來帶有澀味，但有極佳的抗病毒效果。廣島大學的研究發現，有效抵抗流行性感冒、諾羅病毒（引起非細菌性腸病毒）、輪狀病毒（易使嬰兒與幼兒腹瀉）等12種病毒。季節交替容易生病的人，不妨來一顆黃澄澄的柿子，守護身體健康。
! N B9 a+ z# d$ G4 k/ z! B
+ n3 [, }3 r+ x6 R2 r5.39.217.77:8898
5 l2 B1 {8 w# [5.39.217.77:8898
9 X; G0 H% T6 M$ v9 V+ `) D5 o% K0 ]
# l) [, x; D* ?0 p4 g' @5.39.217.77:8898健康 林明慧 |
發表於 2016-10-25 02:02 PM
| 
