秋老虎持續發威，天氣炎熱且乾燥。受到夏天強烈紫外線摧殘的肌膚，防禦機能已經衰落，再碰到燥熱的節氣，皮膚、喉嚨、口腔容易敏感不適。
5 K A' ]9 O% x. i# L: w) o$ m公仔箱論壇( P$ y* J2 g. p+ j; Z
日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，身體為了阻擋紫外線侵害肌膚，會形成厚厚的角質層，導致水分不易蒸發。而且紫外線還會傷害成纖維細胞，無法順利地製造出膠原蛋白與彈性蛋白，打亂細胞正常的代謝運作，弱化肌膚保護功能，變得乾燥且缺乏光澤，並使得皮脂過度分泌，形成痘痘，或者出現濕疹等各種肌膚問題。公仔箱論壇- V4 F5 Q& [. l- j9 Z/ A0 f. d
p$ b; H, @2 Z5 [+ x: \除了靠外在的保養外，由內到外的食療才是擁有美肌的關鍵！岩田麻奈未指出，以中醫觀點來看，秋天當季的水果有潤喉滋肺之效，幫助身體遠離乾燥的侵襲。以下為岩田麻奈未推薦的4種正旬水果。tvb now,tvbnow,bttvb+ `3 X* o% i. i
公仔箱論壇. z; Q* Y$ c/ E1 r
1.紅葡萄
! d( x. j e6 vtvb now,tvbnow,bttvb紅色葡萄的表皮以及種子含有一種叫「原花青素」（Proanthocyanidin）的多酚，具有強大的抗酸化作用。根據日本龜甲萬株式會社的實驗發現，連續半年食用，能夠有效淡化臉上色素斑點。苦惱夏天曬斑消不掉？請吃葡萄不吐葡萄皮吧！6 @" N1 ?% J4 ~
- ~# `, E" E$ l& p' d) ctvb now,tvbnow,bttvb2.梨子
7 P/ ]) t( h% r公仔箱論壇梨子內含的熊果素，常被作為美白成分添加到各種化妝保養產品中，能夠抑制酪氨酸酶（Tyrosinase）運作，以阻礙黑色素合成，防止黑斑、雀斑生成。5.39.217.77:8898) n. y8 o/ p; v! o1 P( U
. l9 D' C4 J" @0 } l
3.無花果
9 m1 o* t0 b! N9 m; _tvb now,tvbnow,bttvb無花果的水溶性食物纖維「果膠」的含量約為蘋果的3倍，而纖維素則是葡萄的20倍！水溶性食物纖維可吸收體內毒素及老廢物質，並作為益菌的食物來源，達到淨化腸內環境的功效。另外，無花果還可穩定醣類與脂肪的吸收，是天然的減肥聖品！
, [8 J/ p4 T8 P8 k0 ]$ B
+ e6 d/ Y& |6 X$ Q) g7 Y; {) D9 \+ }4.柿子
$ g, x$ Y4 D& _, v5.39.217.77:8898柿子含有「鞣質」成分，雖然吃起來帶有澀味，但有極佳的抗病毒效果。廣島大學的研究發現，有效抵抗流行性感冒、諾羅病毒（引起非細菌性腸病毒）、輪狀病毒（易使嬰兒與幼兒腹瀉）等12種病毒。季節交替容易生病的人，不妨來一顆黃澄澄的柿子，守護身體健康。
5 [1 w* {. ], m. j7 p+ N5.39.217.77:8898
# e3 h+ ^0 H4 a2 K w& J6 L' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: S4 e' x! R0 l" M' J4 k) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( ~7 j# j3 [6 A. ?) a1 K" P
H, M& P8 N; ]3 m5.39.217.77:8898健康 林明慧 |
發表於 2016-10-25 02:02 PM
| 
