出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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1.上車或上船之前不要吃太飽：
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。5.39.217.77:8898; a, { [; E1 q+ \& [
9 |$ m$ S( m. G/ M& v. q- }) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃話梅、生薑片：tvb now,tvbnow,bttvb1 \; n$ z6 K3 v8 o% y5 R
8 y( _6 P2 P- |; y9 K0 ttvb now,tvbnow,bttvb知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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6 ^: E* l4 y# ?# L, U+ _( f9 h4 i3.吃榨菜：
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- x2 T1 k5 `/ Y% K* L. K) W4 P坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。tvb now,tvbnow,bttvb7 h. E- H& U4 w
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4.吃暈車／船藥：
. o3 p8 S' @4 E% C- A* p4 j, s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W0 H7 q' C7 X. A
吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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) m$ r1 ^0 S) L0 W5 }0 w* l9 E5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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6.將背部緊靠椅背：5.39.217.77:88986 L4 s/ M0 m- t+ F
9 d: G8 s7 N7 g6 a1 D2 ~如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。+ O: K2 {& w9 m4 M$ _- w4 }8 r! `/ v
2 e5 ^1 O& Y: |3 J: ]: \$ ]7.分散注意：公仔箱論壇. i# ?* p* h$ s/ g+ T2 E+ F9 A
, S- @3 y- e7 t2 w公仔箱論壇有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。* ~' O0 C& ]! x! j- W. G
& M* e1 R! F6 u& u6 z: F* J- b8.掐穴位：1 o; c2 e; |! Z
, U! f# k8 ]3 ~# |6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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0 [0 X" X- [$ I ^& {/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.吃橄欖／檸檬乾：
& P! o$ U0 R7 B. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e @2 E+ o- u$ j5.39.217.77:8898暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。5.39.217.77:8898+ ^% X7 F! d) m6 J) v0 X. v
: j7 X( k, e$ U9 w10.吃蘇打餅乾：$ l8 g' l, ]3 B6 |* Q. f
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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