出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r! m, b& _+ U7 A) A
+ i' C7 J/ |+ `! H! H: Y9 x9 K公仔箱論壇1.上車或上船之前不要吃太飽：
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. ]7 B7 F' c* R6 j9 r5 }& K上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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1 N8 y% C' ], u; P/ g2.吃話梅、生薑片：公仔箱論壇" S" ` `' K5 U5 n4 n
/ W* H5 X- d" A7 m* }4 G5.39.217.77:8898知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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3.吃榨菜：5.39.217.77:8898% Q0 [$ q$ A; E0 j. z: Z( ?
% b1 w) w" `' t坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。5.39.217.77:8898& l/ c8 N0 Z2 }3 M- v
6 [, m$ x- A; R公仔箱論壇4.吃暈車／船藥：
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。' k# X/ A5 ~) c( ]! ?
J) b! q% H. S7 p- a* j5.39.217.77:88985.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：tvb now,tvbnow,bttvb9 \; ^ G/ s+ z/ W
' }4 q, `7 j# D; u% e* n2 k公仔箱論壇在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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6.將背部緊靠椅背：: D" R& p9 ^1 W- f" }
1 g7 q+ w/ b0 n$ w& b) J2 `tvb now,tvbnow,bttvb如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。tvb now,tvbnow,bttvb p7 {+ W2 e- ]
; {$ C& V! w4 v! n$ |$ h5 ~# G公仔箱論壇7.分散注意：
; X& n. F( \, L. K$ H1 u/ t8 f5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 |: Q( `. a+ j3 a
有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z/ P6 Y6 z" Q* J: p# t
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8.掐穴位：
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( z) F. ~3 a, ~6 \5.39.217.77:8898用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。. n6 F4 |# m- n t- O8 g
9 z" u, C2 X: E+ K0 j0 P公仔箱論壇9.吃橄欖／檸檬乾：/ W; K. U- k; Z6 X. p+ X
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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10.吃蘇打餅乾：
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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