出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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1.上車或上船之前不要吃太飽：公仔箱論壇7 ~( J4 t! b0 n' \8 H7 d
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。. R1 r' W& b9 l
/ K$ G( m0 z: A1 _+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃話梅、生薑片：5.39.217.77:88984 [ t: L- G5 k: L/ Z0 B3 T
# G' `5 E0 T# o% C a知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
7 M; c& z+ S9 d% T$ L+ c: U% rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 [9 e. F/ K* O% |/ ^$ u5 Q$ O4 H
3.吃榨菜：tvb now,tvbnow,bttvb! ~" d0 G; f$ c$ E
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坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。公仔箱論壇. u: w) `& L' y: w. q6 y0 g' w
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4.吃暈車／船藥：
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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2 R F6 p7 D/ M+ M5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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) F8 v8 d) K: P8 O2 k3 E在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。tvb now,tvbnow,bttvb0 E9 G/ d0 Q/ {+ O0 g' g( f
& z* Q. R" Q) s, x1 [$ _0 L( k6.將背部緊靠椅背：
( o, T, s9 h9 Y) ~0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z) T, X) L% M" B如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
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I s. W" O G% ?/ c5 E* Ktvb now,tvbnow,bttvb7.分散注意：5.39.217.77:8898# {9 V) g7 t' Q" `. d+ W: Y6 J
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。# F5 Y- ~- T2 b( F6 m1 w- E; O: \
( z! e" U) C2 W! C5 ` uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.掐穴位：. |+ p& b5 N5 M; p P+ @6 S
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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9.吃橄欖／檸檬乾：. n; e, x- I1 p5 R g% n0 h6 m
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。tvb now,tvbnow,bttvb! d3 L5 f; W; |; X
( U* C1 Q9 Y E& p10.吃蘇打餅乾：公仔箱論壇$ Q" ~5 m7 V. U7 R
* L0 u& V' q* |6 htvb now,tvbnow,bttvb蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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; l! b, g3 |0 d8 c" g0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& p+ e4 X* n) x' z- L. V& E( V
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台灣新生報 |
發表於 2016-10-24 12:26 PM
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