出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。, G0 o% u- o7 N* |: ?: a
/ J+ L7 a. K* p# z
1.上車或上船之前不要吃太飽：
- a( J# I5 a$ w: I# b8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W% R, E1 J/ B1 {. ~7 h T" k: t
上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
9 y6 P8 f0 p8 P. O5 @ f$ I4 q1 S5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* v7 [3 b- N, X! r( \
2.吃話梅、生薑片：
' A# L J9 q$ s7 h) E7 J公仔箱論壇公仔箱論壇/ }0 t( i0 h* q; p
知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
" f7 x0 N5 n# x. ^# A u! ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 f% Z' F' P& Q' y: W
3.吃榨菜：5 o( S% p& v" _7 R
tvb now,tvbnow,bttvb8 b0 x5 |% w' h6 z4 s
坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。* ^5 W0 h' g- H4 h
5.39.217.77:88982 ?7 N, o$ W4 I
4.吃暈車／船藥：
7 h8 k, E9 Z6 b; r/ j公仔箱論壇
/ d/ \% ?( f6 T& I吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。; w& o) |+ R* @* @- C3 t" t
5 \8 }3 _$ W8 A( |# b
5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：- B" [ k4 E4 ^' ?& T
& ~* R0 D# ^9 w* P0 j8 {4 l, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。. `& w$ L e, i3 U1 [
4 b! J" u1 C, `3 f
6.將背部緊靠椅背：
@2 b7 u: [/ ?: A- P公仔箱論壇: q6 V0 d% S+ b0 `# G
如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。* r- K1 @, K: Q# Z6 H$ B( d& ]
& n9 p8 m+ p$ s+ qtvb now,tvbnow,bttvb7.分散注意：
1 t; d' G* Z" [$ S: {$ T5 w- B3 Q5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 v, b. ], X$ Y# p) [# W. o( c
有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
$ L' k1 v$ R# ntvb now,tvbnow,bttvb
4 X2 @5 b& K8 q; Y6 E( ^" P8.掐穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }0 }+ c8 ?( f* f
' s) T; S: r C+ }5 U# }+ |/ Z8 M y+ o用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。5.39.217.77:88983 R' y( A- \2 `/ v* A4 O' ~
- x6 e" }- f' d( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.吃橄欖／檸檬乾：% k. X1 ?* R- A* P- U4 ^
5.39.217.77:8898& x' e) Q3 Z; J) ^ @+ {% g# g$ |
暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。公仔箱論壇- J+ Q0 ~4 d, D* h) ~ ~* y- i
, J* {/ d* v! p( B1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.吃蘇打餅乾：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l# b# D& y0 H; `' F! V/ O
. [. U3 l% [5 m7 ~6 o/ e; A0 ^
蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
, v, `* r8 [6 v- `& E. I# C7 i* X5.39.217.77:8898
# l; _3 W2 p% s" _, o; l# x+ L" f; f
/ H3 H0 G3 v/ y, A& j8 Y6 W
6 k6 C* r. ^% @+ Y: b$ w+ _3 t( u& J6 V0 X' \, `3 ~
台灣新生報 |
發表於 2016-10-24 12:26 PM
| 
