出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。tvb now,tvbnow,bttvb+ P# }$ _( I3 F& j5 b9 K* W; }
/ o* S; X |- k8 P! [3 h公仔箱論壇1.上車或上船之前不要吃太飽：
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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2.吃話梅、生薑片：tvb now,tvbnow,bttvb8 s% F# }3 z" P: k: N& H7 U; Y
- m: s# u4 P d5 M! s知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。) ~8 m7 _' Q& i: N$ O% [' I
0 a U X6 e/ s& ]- i9 N3.吃榨菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D. I& T& d& e. r
1 d0 R ~' ^9 c# X6 Z7 c7 w' D坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。4 h1 V( F- ?; I0 ~- t3 U3 h/ G
( T5 {8 i/ |# `4.吃暈車／船藥：
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0 j# [. t( C+ Y: k; W8 U" k9 B5.39.217.77:8898吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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' N, ]+ I' |* v% m' \- b( Utvb now,tvbnow,bttvb5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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+ V q' O8 G# H& x1 H; Y7 E' ]tvb now,tvbnow,bttvb在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。! Q3 u/ h; x6 G; T* ]5 y8 b
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6.將背部緊靠椅背：
2 r4 T6 D& p; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y5 G0 Z& L% w1 t6 b5.39.217.77:8898如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
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2 m" G9 y4 h. c% G& Z7 F F7.分散注意：
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。tvb now,tvbnow,bttvb: f* R3 a! H1 N/ I3 ^
/ B, F7 H) C4 d& v3 H& x N8 I公仔箱論壇8.掐穴位：
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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9.吃橄欖／檸檬乾：
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3 h& T9 O" _0 a/ @tvb now,tvbnow,bttvb暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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10.吃蘇打餅乾：公仔箱論壇/ s6 r+ c5 R3 O* l. {4 E
5 i& M! f$ l7 r& I公仔箱論壇蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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! k8 E Y) E9 ]& p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o" w4 C8 O4 Y9 ]
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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