為何會閃到腰？tvb now,tvbnow,bttvb% d1 p0 J: a1 X+ h0 C! o
0 I; F6 R: a" O' w5.39.217.77:8898搬物品或轉個身，甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰，這也 跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。但是，閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單，症狀發生時，腰椎關節會出現歪斜，導致周遭肌肉組織發炎，也牽動到神經，因此，閃到腰時十分疼痛，常常瞬間不太能動，也不敢動，因為一動就痛。
8 {. D$ l& S+ D NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 h3 K; m1 k9 c3 K: b. w, u
特別是曲蹲準備站起來，要將物品搬起時，會用到腰後兩側的力量，但其實不是該處的肌肉用力，而是橫隔膜要用力，這時，需由腎上腺素所分泌的副腎皮質賀爾蒙，提供能量給橫隔膜，腹部才會有力量撐起或舉起重物。 公仔箱論壇: ^+ N3 m3 k1 i- `! c# w, @3 C
$ G. H/ Z/ A+ B+ R9 n; v
當腎氣不足時，便無法充分供應能量給橫隔膜，於是，有的肌肉心有餘而力不足，這樣一來，因為力量強弱不均，便容易出現拉扯、受傷的情形。
1 m" z# b$ Z0 i2 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: R& @. {" l$ M3 t
腎氣涵蓋生殖、泌尿等系統，更與性功能、生殖力有關公仔箱論壇+ ~8 h" T9 N& U1 t* E# l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M! ?2 L) f5 z5 U1 ?. S# w: f
腎虛者，也就是腎氣不足。「 腎」是先天之本，也是現代人重視的抗老化重要的根基，多數人一聽到腎虛，就覺得面子掛不住，且憂心忡忡，其實，氣不足的人大有人在，不分男女老少，首先，我們先了解到底啥是「腎氣」？
% b; d+ i- [8 \5.39.217.77:8898
5 Q, Q8 b7 W1 m' c9 {# Z. Z公仔箱論壇中醫所說的腎並非只是腎臟，而是廣義的腎系統，涵蓋了生殖、泌尿、生長發育等多項系統功能，這些整體的機能稱為腎氣。在許多中醫典籍中，對於腎有這些敘述：腎為先天之本；腎藏精；腎主骨生髓。因此，腎氣足則身強體健、活力飽滿，要抗衰老，腎氣的保養是關鍵之一。
/ s* T* ~) I2 Q& ] F. w5 q4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# O6 O0 G$ r9 ^$ Q: n% G4 y
腎氣不足的成年人容易腰膝酸軟、未老先衰、髮脫齒搖、耳鳴或重聽；孩童則是發育遲緩、智力低下。以男女來論，「男性精少不育；女性經閉不孕。」都會影響性功能與生殖力。初期是腎氣不足，日積月累變成腎陽虛，腎陰虛，元氣每況愈下。要提升性功能，除腎氣提升外，脾胃也要顧好，當身體的耐力足夠，營養吸收能力變好，自然能調節許多功能。
; ~" n5 L: U; a0 I+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k5 C8 |2 M/ b4 @7 D4 s5.39.217.77:8898容易閃到腰，是腎臟出狀況的警訊tvb now,tvbnow,bttvb) ~' {, @ Z& M9 Y
閃到腰，也有可能與腎臟病有關。腎臟若處於長期發炎或有其他疾病的狀態下，也會容易閃到腰。
0 l7 s4 m! e; V! Gtvb now,tvbnow,bttvb) u0 p0 S& F* @1 m3 F
腎臟的神經支與第二腰椎相連，整個腰椎的保養都跟腎氣有很大關係，不論是從內臟或整體系統的角度來看，都有直接的影響。所以，第二椎不正就會影響到腎臟的功能。而腎臟發炎、腎衰竭或腎氣不足，也會影響第二椎的機能，只是需要較長期的時間才會反映出來。公仔箱論壇& S: c) J! X/ L* M" y; }7 R
( c1 L5 H" k0 t& p+ x# i! ~" W
消痛急救法 握拳壓住腸骨稜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S$ S, t2 {* ?4 z. x- m
１雙拳擺放在背後的腰際處，拳頭的尾指下緣放在腸骨稜（俗稱腰窩）的上緣。
7 o9 X* S6 B. U２擺好後，躺下來，壓住拳頭五分鐘。
( E! J' C1 z0 L1 V- C公仔箱論壇
) V* n& O4 N4 \, `$ z4 i+ f. o) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* O/ Z4 r( Q' |# c4 M3 e$ R
z( t5 B/ p6 _0 B* w/ s' Ktvb now,tvbnow,bttvb! M) ^7 m1 Q6 C7 R: ~* o, R5 B6 A7 a
本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修 |
發表於 2016-10-19 06:51 AM
| 
