[健康資訊] 如廁習慣不當也會導致痔瘡！

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1.每天運動* V, u) M) S" H1 c' \. z, a3 p
運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。公仔箱論壇9 G. h0 D) H) o% O3 f% Z
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' I4 [  X, T. p. n" A5 R$ \2.及時上廁所tvb now,tvbnow,bttvb# t0 ?8 v3 L! @# T
預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。5.39.217.77:8898" @* Q# U6 A3 ?) T' A

( d: [+ z! j( X* v; r& c8 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l$ u- K0 p% m1 l6 Z
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3.排便時不要過度用力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?4 h8 k7 a2 U1 _9 K6 [
排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”）