今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。$ h) a9 P- v9 `* B( }
2 R1 p5 O# k9 t+ {& z! E/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦五種清熱降火食物：
/ M* ^6 }' B9 h' V( ~* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x( Z9 Y! q6 Q* W( |' Y
1. 苦瓜
4 Y5 I) x4 m6 K0 \& T! N1 c5.39.217.77:8898苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。 tvb now,tvbnow,bttvb e3 G* m8 ?7 X& C+ X
中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。 - u5 O$ I2 @, u, J1 t/ v
苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。" G' u9 T. w( Q( H& f* ]
0 T1 S. h" L2 x; r. V0 ~8 d2. 黃瓜
% Z$ t/ d, U; d- ^: z1 G公仔箱論壇黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。
; I5 k6 P7 I% E1 ^4 e" e) l. Y! a黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。
* { `' L9 J- C5.39.217.77:8898
2 c* X) [: `5 i2 K( ^6 ?) Z5.39.217.77:88983. 水梨
( u" E( `+ ^8 p8 t9 ]0 T( g水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。 公仔箱論壇/ N* Y1 R ]( u0 W6 ?9 C% ?; b% @
中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。
; Q& b$ B4 M8 r公仔箱論壇$ @6 w) J: Z) Z8 S) f' ~
4. 荸薺 5.39.217.77:88987 z' _9 j" {, q7 X+ }% A* w. ^" V
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。公仔箱論壇1 O% m5 b+ q. |+ j
/ Z8 s; }1 W! Y( \1 Stvb now,tvbnow,bttvb5. 綠豆 5.39.217.77:88980 ?) @$ b8 }/ E
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb' E f$ v/ k: t
綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲 |
發表於 2016-10-14 08:50 AM
| 
