今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。
7 h% Y) ~, `5 W" M7 r' B* W
2 R. d: C2 R( a# btvb now,tvbnow,bttvb推薦五種清熱降火食物：
5 F3 C+ q: N0 i; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s6 ~4 @! ]4 Z. B! U1. 苦瓜8 {0 `7 Z# b% Q, l1 |, {9 @9 K
苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。 公仔箱論壇9 c: G. a5 d8 G! r. P) C' P3 n
中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。
+ l2 ]( _$ V$ R" Qtvb now,tvbnow,bttvb苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。, S. ]6 Q4 i8 D2 a/ Y8 n
4 M: _; @( R$ v5.39.217.77:88982. 黃瓜
j8 s+ t2 Q8 g- t黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。
# D1 X2 a# h" ]/ a8 ]& O, {公仔箱論壇黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x- U& Z) t9 K
tvb now,tvbnow,bttvb3 @; E5 h; L: ~# e; b8 _% y
3. 水梨 5.39.217.77:8898$ z2 T/ @. I% e% _' L; \
水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。 ' h% E# F/ Y$ F1 D5 H" j* c
中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。
4 L' r! k! l6 O* p, p$ I5.39.217.77:8898
0 E4 q1 l, }8 F0 D4. 荸薺 5.39.217.77:88982 _) ~" ]" P( z( v
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。
) Q* O; O8 L# E: `4 _: O3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d) u# E0 Y+ W* e6 _- _- r* v& J
5. 綠豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X# t# m' \( u H* H
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
0 U% k: c. l# c. h0 k( x3 R綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲 |
發表於 2016-10-14 08:50 AM
| 
