今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。
, _) B, a* J$ m) x0 G8 ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. c3 G- J. k7 P0 Z! M" p+ h! K7 L
推薦五種清熱降火食物： 公仔箱論壇* n! n: { h) h3 A# ?/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r+ ]' L4 G; v. p
1. 苦瓜
# h8 y& W8 S( {0 \公仔箱論壇苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。
3 s4 j- l4 i- ^1 p, t3 Mtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。 5.39.217.77:88988 E: \' A/ K0 ?$ P
苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。tvb now,tvbnow,bttvb5 d8 d9 a0 v9 B3 `1 j2 w7 g! _
$ I. n2 I1 r$ F0 O+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 黃瓜 , n# h1 g; f# r' C3 I7 P
黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。 5.39.217.77:8898' m/ c0 I7 q/ l0 }9 O
黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b1 m; @( f9 {; c: _
公仔箱論壇0 \+ |7 t. @6 G R. B/ V0 ^5 ?
3. 水梨
9 z5 y9 o$ w9 v" G% o4 ^. p. A& Ktvb now,tvbnow,bttvb水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。
/ s, G n% R& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 U$ ~/ ]2 K/ y, E8 \ I
) S8 k4 U1 ^ F公仔箱論壇4. 荸薺 5.39.217.77:88988 l) q1 M- c4 n+ y" R( R& E/ }+ V
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。: o L1 V( o( D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q0 _! H+ v; v- Z
5. 綠豆
# o( x$ Y1 G4 ~, `1 r6 C綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。 ; R4 v0 m% S! _% {4 \3 t7 T
綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲 |
發表於 2016-10-14 08:50 AM
| 
