今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c+ E" G( U5 D. }
$ v# e( k. K4 N! n* V推薦五種清熱降火食物：
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1. 苦瓜5.39.217.77:8898) h5 F! N. V6 _, z: W4 ]- ~! \9 H
苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。 公仔箱論壇8 v$ t7 g: |+ C5 u& N
中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e1 x. n; ~: I, Y: D
苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。5.39.217.77:8898( v1 F% v; ~, J; ^4 B% A. y7 V- O) f( ?
8 K+ P' d6 l4 x* o2. 黃瓜
% G9 V; o* ]1 d7 Y8 T" x2 g黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。
7 y0 M+ M' U4 w; A6 P黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。
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! ]3 a8 x; f5 x7 T5.39.217.77:88983. 水梨
* j# J2 e: `( j5.39.217.77:8898水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。
! d$ o, y2 }9 ^: @% L z5.39.217.77:8898中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。
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9 G9 H. V3 G! [" Q8 i5 W, ^- ~5.39.217.77:88984. 荸薺
6 U" A! B; H9 o# I. K, z5.39.217.77:8898荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。& F r( u- R3 R$ z5 ~
+ a5 L0 j( J- C6 V5. 綠豆 tvb now,tvbnow,bttvb. F# `8 k5 R& Z8 `; l% \
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。 8 m1 _$ B0 p: p
綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲 |
發表於 2016-10-14 08:50 AM
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