今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U' I: Y' R8 x: ~; J8 f
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推薦五種清熱降火食物： ! B4 k( j9 ^' s2 n% K7 \
5 g" O1 i) ?4 D2 ?; Z; ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 苦瓜
3 L/ c0 k7 b1 \/ _) z5 v$ L4 z: X公仔箱論壇苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。 5.39.217.77:8898; ]# w+ e; Z2 T& f# C
中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。 5.39.217.77:8898" q A5 l" [: l! E' |4 `) P
苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。
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D. t" ~3 ]/ ^" r+ O/ a6 O! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 黃瓜 ( d% b+ r/ p) A k. B( z5 z
黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。
9 z% l M' O# E7 D+ c3 `黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。# o9 X$ G" h+ _) x7 ]( A
( _$ _) `5 z) s6 e/ j5.39.217.77:88983. 水梨 tvb now,tvbnow,bttvb4 c- |# u/ o) G4 `
水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。
: l! j6 Q" R! r$ ~8 a# S5.39.217.77:8898中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。
: C( o0 V. O- q h' J8 q( f! ~5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ ^" Z8 l2 c) i( S9 ?' t- E- S
4. 荸薺
7 j) [+ u ?5 K1 P! A! E5.39.217.77:8898荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。5.39.217.77:8898, a& `" n8 w" i. e; g! o
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5. 綠豆 公仔箱論壇: |" a0 P$ Y5 M4 j% j9 J/ G5 X
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
5 ~7 c: O7 \0 ]6 O公仔箱論壇綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲 |
發表於 2016-10-14 08:50 AM
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