明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。公仔箱論壇$ b3 F1 {1 Y9 l6 W' _4 I A
! B& }- h" L" c. v! N$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
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【先了解】前晚避3地雷
: W w) s6 H$ Z- p% [5.39.217.77:8898前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
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/ m$ Z* ^$ m- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛辣重口味
& \+ M9 m6 p( A% I- Y% L9 p飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。tvb now,tvbnow,bttvb. D# r% {- X- R! ]! f' P
$ F+ X4 G; t1 A- D* _" I. u8 z5.39.217.77:8898喝咖啡紅茶
1 D5 p k7 S4 [tvb now,tvbnow,bttvb會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
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8 v3 I) u* ?% A$ J% l. E6 ^吃飽立刻睡tvb now,tvbnow,bttvb1 f [+ L( P% w1 Q, ?
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb3 i) Q0 w1 ? e& h& `
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% k2 x% t @9 l; L* P- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【這樣做】
8 [8 b; _0 m9 @2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
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2 n/ H; w& q0 D! f% H! q5.39.217.77:8898咀嚼增加唾液
( A) j7 g( ~+ t若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 & o0 ?: w. E) F, A7 M- i
1 Z7 k7 G6 A* W! Q9 d, P) S公仔箱論壇勤刷牙用牙線" ]4 @ c9 n; q/ X! e; P l
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 8 a" c# ]# u" y, o; S
. L, T+ x$ W8 E& M# a【醫師說】
/ k$ a( @2 `0 q7 ~1 E4 L5.39.217.77:8898若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 " f" j' _% v: j- Z' ~8 H1 `
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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