明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d- b: y0 u+ G3 g9 q8 b# k
, M2 S6 }7 x. D* a) P0 L6 S- ?, }tvb now,tvbnow,bttvb為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }1 @ [8 i+ R8 E, q% f' i& u* r
; l3 K2 L# r5 |5 A9 c【先了解】前晚避3地雷
+ h& m R9 Z! w" `2 w, q4 ?5.39.217.77:8898前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 5.39.217.77:88985 c$ T0 z4 c0 k8 e- R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x& ^+ t g* @$ l9 q+ Y8 f
辛辣重口味
7 _8 L& F b! }5.39.217.77:8898飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。公仔箱論壇4 r/ A: @4 M d: t
0 P( v( t0 ^! I6 _7 B1 [% j3 O( Htvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡紅茶tvb now,tvbnow,bttvb: C6 o; b8 _+ S4 `; x( U
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。1 n4 [7 D1 H/ M" J! l ^
5.39.217.77:8898' h" b& F; i ^6 z' J
吃飽立刻睡
9 g4 x: U( a j6 |9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。' L( U L+ q- c, S
% I+ U0 b* D+ Ztvb now,tvbnow,bttvb3 ?8 p3 T L: a" C
【這樣做】5.39.217.77:88980 g; i! O+ P+ c7 ?
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
4 H5 ?& x _& [ k$ f8 {. X
" E8 K" z# m h+ X咀嚼增加唾液5.39.217.77:8898* N/ k/ w# r6 ]5 j
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
: O4 h2 K1 r. `; W5 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 t' a b7 |( u, ]7 T
勤刷牙用牙線5.39.217.77:8898, H' Y- v0 e& F+ Z
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
) R' n' G: y& x" F5.39.217.77:8898: C( Y3 W1 h. M2 t/ y& m+ O
【醫師說】
+ i2 C3 \9 I, R0 G2 z' Y& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r' h6 H9 l' m
% x6 T9 ~4 W' _; t/ P5.39.217.77:8898
) y3 F! Z/ Z/ I4 L. ^. W6 Ztvb now,tvbnow,bttvb
3 G- U, Y6 U9 d' T/ b3 z [0 |公仔箱論壇 a. S- f4 f& k r3 o2 W r
/ U2 }# R% D" Y8 ]/ s
資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
