明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
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, p2 T( m" F# e+ z為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
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【先了解】前晚避3地雷tvb now,tvbnow,bttvb/ X5 p! y1 ~; }* p) B. H
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 公仔箱論壇3 [4 g3 d6 j8 g! j0 `& U, R. b" p+ e- P
$ ?3 m/ r4 ^8 m2 i5 N+ @辛辣重口味
8 h: o; m# l8 [' X3 S6 z2 i0 t公仔箱論壇飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
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$ Q8 c- H# m; \5 @, A公仔箱論壇喝咖啡紅茶
6 G: u" x; Q0 L4 M9 F7 J) Ptvb now,tvbnow,bttvb會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
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吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。5.39.217.77:8898; {# Q' k- b& K
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【這樣做】tvb now,tvbnow,bttvb6 R0 z2 P# ]6 h0 s* G$ b }
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
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咀嚼增加唾液5.39.217.77:8898' w8 Y h6 p5 l/ x5 F4 t* R
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 7 F* r! W( A! u8 w4 w
6 y. q' [' Q) U( @- G* H7 stvb now,tvbnow,bttvb勤刷牙用牙線
" u6 d. Y$ E0 t5.39.217.77:8898飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
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1 b! A! Z% q2 L' [【醫師說】
; d2 M) f$ o# s9 k& X/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 , l: ?) \& ^2 m, G3 b6 }/ H
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2 w+ o7 ]8 g4 I! _9 ]tvb now,tvbnow,bttvb資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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