明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。, P) m6 o7 N0 B [* Y
; ?, k9 S% w4 C: c7 s- Q+ p. o6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
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" ~9 G! V, l! U# z/ ]5.39.217.77:8898【先了解】前晚避3地雷
- o+ Z( X% P0 R J& n! i前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 ) J( o& |. ^+ @1 G: e0 ], ?9 t$ A
5 v p1 V( i# K8 a$ o0 ?辛辣重口味
3 J/ I' [8 `/ b4 v3 K飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
1 A+ R) u5 X5 G- Z6 g. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 s3 Z% g L" L* P4 ?0 `* O6 s喝咖啡紅茶公仔箱論壇: N/ e7 c0 T6 V, m
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。* H1 F; ]7 \' H
, p3 c* k7 l# x1 Z" d: \5 [, qtvb now,tvbnow,bttvb吃飽立刻睡
6 Y3 @& p# Y% S- Z! {吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。5.39.217.77:8898+ O" N, @8 Z' j5 } x* a
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2 S3 s# A- W+ @5 y8 n; R- P) W5.39.217.77:8898【這樣做】tvb now,tvbnow,bttvb4 V$ {+ l4 Z2 U! G9 T, O. @
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }( H/ C5 f' H( I4 `6 Q1 x/ a
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咀嚼增加唾液
7 [' O% B1 \$ D' e/ K$ R若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
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! v5 e# l- u }7 w1 o* Q9 o! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勤刷牙用牙線
* j! U$ Y0 Y9 V* H& O! D" W7 C3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 公仔箱論壇4 O5 I) e) p$ W7 }0 k# n. J9 f
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【醫師說】
) @2 U/ }3 m2 C& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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