明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。4 m0 H+ c1 j6 W; M# U8 h8 s5 h
/ h2 \$ o: r8 O) I- ^6 e* `7 o: w9 jtvb now,tvbnow,bttvb為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 公仔箱論壇# Q$ P/ k# a$ \' N' s
. |9 K E/ d* ]! S( D$ Qtvb now,tvbnow,bttvb【先了解】前晚避3地雷7 X0 ?# R3 H! O* f) }0 H, n
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 5.39.217.77:88987 j* k, ^/ _3 L2 U7 q( _
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辛辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb. T8 [2 b, F! b: q# x/ X& l
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。! H* _4 T, R' R+ U- y
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喝咖啡紅茶公仔箱論壇* u) a0 J! Z& [4 A$ S( g/ E9 C; b
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。5.39.217.77:8898- I8 }1 ]- V9 k
+ F. z+ l$ W# A吃飽立刻睡公仔箱論壇 j2 s: i! G- o/ [& K( H. V
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。5.39.217.77:8898! U- C: ~6 z2 m! K. d1 K
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【這樣做】
2 Z' H, x R) b' e8 }- `. Z* {飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
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K* P7 l {2 {/ ^2 _5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咀嚼增加唾液公仔箱論壇8 P' P, _8 g, o$ T, u
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
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; a$ k3 c; G& V# P! B) K$ @勤刷牙用牙線
! a- z0 f& Y; b6 Z% c7 l! G公仔箱論壇飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
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! |$ F2 f4 U0 J7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師說】5.39.217.77:8898# F* d5 I0 }9 u7 P- M6 ^: s- I
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
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# U3 K2 O. F. R" V6 G1 \# L資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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