有去抓怪嗎？近來瘋玩寶可夢，寶友忙抓怪，朋友碰面時，話題也常會繞著寶可夢打轉；然而，可得要小心因為抓怪所引起的不適，尤其是長時間低頭拿手機滑呀滑，很可能因此而導致胸廓出口症候群上身！
4 S9 y" z9 S+ a1 ^* u+ t r% U2 c. {
手常會出現麻痛
& [) N7 s7 i) v3 z x經常抱著手機抓怪的低頭族，會不會覺得手已經出現痠又麻的感覺？很可能就是胸廓出口症候群來報到了。彰化基督教醫院物理治療師鄧奕廷表示，胸廓出口症候群多是因為姿勢不正所引起，典型症狀就是手會出現麻痛，主要就是因為壓迫到血管，致使血液不循環，以及壓迫到神經而導致。tvb now,tvbnow,bttvb8 O4 g0 k9 V* h9 [( L
tvb now,tvbnow,bttvb5 ?& S! A/ g2 X' B6 h0 k$ O
電療及伸展運動可改善
# ?+ b+ _) M6 g胸廓周遭有斜角肌(頸側到肩部的肌肉)、胸小肌與胸大肌，而臂神經叢會經過胸廓出口，如果姿勢不正，或是長時間固定姿勢，就容易使肩膀周遭的肌肉產生痙攣，進而使胸廓出口空間變得越來越狹小，臂神經叢就容易受到壓迫；物理治療師鄧奕廷指出，想要改善胸廓出口症候群，可以做電療以及伸展運動來改善。
* r" |! y7 Q1 ^% B( u4 K0 P( @" T* Q: T
7 Y. s3 j# @$ j! @公仔箱論壇避免一直低頭滑手機) k. y0 B4 {0 a& p1 F: R
鄧奕廷物理治療師進一步指出，想要預防胸廓出口症候群，可以在平常多做伸展運動，例如將頭倒向一側伸展，多伸展斜角肌，或是做抬頭擴胸運動，使胸小肌與胸大肌的肌肉伸展；但是也應該要調整姿勢，避免一直低頭滑手機。
# d$ K& b( W, d( K公仔箱論壇
2 S3 X+ M+ p3 Y2 p
' f# b& L! G" N8 {. M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N+ G$ r/ E7 T
$ _0 I+ Z2 l7 B4 q
健康／記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-9-25 09:45 AM
| 
