46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。
3 q7 t8 O6 n+ A$ Q* m3 _公仔箱論壇
+ Q4 X; y' \$ m3 v- R7 ktvb now,tvbnow,bttvb亞洲人難吸收鈣質 身高較矮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L5 ]3 k! `( _1 ^ T! z5 Y
乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。
$ G$ J+ c; V G: j+ E- htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 G3 t6 u0 L7 I1 H
會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N7 J3 S7 P, X: q! n0 U
嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。9 V) i' t- O% J" J. A: Y3 V
. K+ d3 M3 {6 I. u7 F; M5.39.217.77:8898孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐
- `. D/ |, E3 R% W) H* J4 s7 J+ e, V5.39.217.77:8898懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。tvb now,tvbnow,bttvb. u; U: c0 m+ e' b- u) W2 b. m+ P8 {
/ W. c( p9 k% }
另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g7 i |/ |1 U3 H2 J8 ^4 U
0 {! M: z2 K9 W w% x1 y; F6 D v* z5.39.217.77:8898
1 z6 f. w. i. r# b( g; c) z8 l' Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% C# S9 Y. S( r0 [$ U5 E
' D2 h6 ?" v% z6 G0 U' O. [& }公仔箱論壇
, f, K5 i; `8 \, c I5.39.217.77:88983 r. O' _& K* v( e
; |# V( U2 Y1 W0 P* j% w$ w& t健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
