氧氣是細胞產生能量的必要物質，沒有它我們就會死亡，然而，再和氧氣不斷交互反應過程當中，也成了身體壓力的所在，現在的問題是氧化，一種不斷發生的天然生化反應過程，氧化會產生所謂的自由基，這是一種會在細胞內與其他分子相互作用的不平衡分子，導致蛋白質、細胞膜和基因的破壞。9 a$ E; f' `( m
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自由基竊取電子 試圖平衡
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+ a4 O! }$ B- S# `9 c自由基造成損害的原因，是因為它會竊取另一個分子電子，以試圖平衡本身，而被竊取的次級分子，則因失去平衡而無法工作，為了本身需要重新平衡，被竊取的次級分子會積極的從第3級分子搶奪電子，又造成第3個電子的破壞，如果次級分子不能找到另一個電子，它就會死亡，或繼續以傷害身體的方式來運作。5.39.217.77:88983 U: p" Y6 n4 `; S; l! J
8 p5 p0 j7 K' ?' ?( d8 q8 e7 f; \氧化使心臟病、黃班部病變惡化
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$ O: [# m" l4 _5 _公仔箱論壇就像發炎一樣，氧化是生活中不可或缺的生化反應，為有當它失控，才會引發問題，比如當它發生過於頻繁，或氧化了錯誤的物質，不受控制的氧化和自由基，會使許多條件更加惡化，包括心臟疾病、黃班部病變、糖尿病和癌症，氧化也被認為是衰老的一個主要原因。公仔箱論壇6 o% }& @4 Q# Q8 `- C3 `
6 }5 h' Z$ i X6 v) I煙燻、燒烤 增強人體氧化現象
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2 F I: m' R* `& }6 f" ~& B" Mtvb now,tvbnow,bttvb我們容易吃下氧化的食物（想像切開的蘋果放在空氣中變褐色），和因氧作用變的略有酸敗的油脂，當食物在高溫下油炸時，食物分子中的分子鍵會變的極不穩定，進而產生自由基，煙燻、燒烤食物也會這樣，不是自身被氧化，就是增強其他物質進入人體氧化的現象。
' N) M& s3 G4 i$ j- `& `" ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" S/ c2 ]$ T9 ]8 F! F# f) i7 x
抗氧化劑水準高 降低心臟疾病tvb now,tvbnow,bttvb, i% J# b) [" O" E; l9 q9 p8 L: r, X
. m2 g; z. p! \% X' G; O3 E) j1 ~tvb now,tvbnow,bttvb大量研究清楚的顯示，抗氧化劑過低，與冠心症的風險增加有關，相反的，抗氧化劑的水準高，則降低心臟疾病、中風和其他心血管的風險，研究人員曾經認為，富含抗氧化劑的食物，是藉由提供足夠的電子給自由基，來防止與氧化壓力相關疾病和可能的危害。 |
發表於 2016-9-11 02:58 PM
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