波士頓大學的研究者決定選取了3500名年齡在18～40歲之間，1年以上都沒有懷孕的已婚女士，讓她們每週抽出固定的時間做適量的運動，在此過程中，70％的婦女懷孕了，這不難發現，適量的活動，比如騎自行車、散步、遊玩等，能成功的提高女性受孕機率。
' {0 B! G7 M& n6 v! a0 J% gtvb now,tvbnow,bttvb' W- g; J! P+ K& z& d+ t
頻繁運動 懷孕率降32％
' P7 t# O4 y) X) _$ J9 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S* r# @) n. P) P1 a
適度運動對於生育能力的影響是非常重要的，但是研究指出，每周高於5小時的頻繁運動反而會使懷孕的可能性降低32％，過度的運動對於女性的生育力來說是沒有好處的。
* k# |7 z8 g* z, t, W# k
* x7 w( u3 i' m6 {tvb now,tvbnow,bttvbBMI大於24 受孕率低2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r5 T8 K5 }# _) z. D) |
5.39.217.77:88987 _1 @, d9 i- `
一般胖或瘦可用身體質量指數(BMI)來衡量，其計算公式是體重(公斤)除以身高(公尺)的平分數，根據統計，BMI大於24的女性不易懷孕，其受孕率比低於24的人降低了2倍，BMI小於18者，受孕率將比正常體重者更降低4倍。
) l8 q \: g# Z- f* E" q" Z2 H
! {" X0 O/ ]: b過多的脂肪 致排卵異常 w( r6 W6 J, U' ^) n4 Z
5.39.217.77:8898 y$ j+ C: k4 b- I9 V9 }9 K9 a
體重也是影響受孕的重要因素，過多的脂肪會導致身體胰島素抗性升高，造成排卵異常，體重過重的女性中，患多囊性卵巢症候群機率有30％之高，您的體重有過重嗎?可以先計算看看，建議身體質量指數(BMI)維持在18～24之間(BMI＝體重/身高(公尺)平方)。
# |* Y; v- p! ^, V+ M: u+ J5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 q: @$ o* E$ k2 S" E; j
月經混亂不規則 易引起不孕
- {( |$ s6 X4 w9 L7 h
, F! i9 m" Z1 E( l9 G! h3 h: _公仔箱論壇體內的雌激素來源是卵巢及脂肪細胞，如果女性過度肥胖，導致脂肪細胞產生女性荷爾蒙分泌太多，再加上卵巢所分泌的，會使身體的女性荷爾蒙過多，抑制下視丘的腦垂腺分泌促進排卵的濾泡刺激素，反而無法排卵，月經混亂不規則，易引起不孕症。
) m0 N6 ?! J; ? y7 x/ s
g# p2 a' d9 }) |+ B$ Z; F; B5.39.217.77:8898肥胖女性容易產生的病症包括多囊性卵巢症、子宮肌腺症及子宮內膜增生，也有女性肥胖是因為先有多囊性卵巢症才肥胖，使細胞代謝率變慢，使胰島素抗性增加，血糖升高，增加慢性糖尿病機會，易造成子宮內膜增生或其它婦科疾病，如長腫瘤、肌瘤、卵巢癌等問題，過度肥胖會讓月經不規則而不孕。 |
發表於 2016-9-2 10:36 AM
| 
