食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。
: z U: \/ P8 {% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；
. L8 p* @3 u D u+ X: _3 i5.39.217.77:8898體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D( }+ G& ?2 T
) I8 N9 @& U! C' H; L1 t, {5.39.217.77:8898增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。
8 Z$ N1 b' J: A+ b# ~體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，5.39.217.77:8898: v4 `& r$ ?$ Y& ^1 {3 e
如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。' `+ e T+ w! g9 n
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每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。
8 ?4 y. \6 y W0 t* a& |2 g如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。
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( O7 N' a% ?; J+ e公仔箱論壇預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。
8 ?% s5 P2 Z+ \0 p( r' T公仔箱論壇如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。
$ X p* x! `: s2 `; m2 ?8 C( o6 u5.39.217.77:8898少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。
1 X6 v0 p& F7 i& e, R H9 R* l# z7 N$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。
& A% b! f- w" t; k4 n; B9 f各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。
9 z/ I3 D( K1 T+ \: F9 ]! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。
, Z* t7 O& }9 K$ Q* @* Itvb now,tvbnow,bttvb人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h A- q, N2 h) A5 G( w
相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。6 I6 B9 e7 K% x1 S- \6 B
. {6 _' S' r9 d% T* i$ Q( X公仔箱論壇中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。
# n- \: x% ~+ T% ?: b2 B: q痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。
7 t8 E. A/ {& J9 ?. U3 k- d' W公仔箱論壇細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。
. u$ Q' X ^2 Z7 f5 Vtvb now,tvbnow,bttvb而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
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