食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。
0 D* G% J' r6 U5 k' V' E4 Btvb now,tvbnow,bttvb食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；* n% U2 T' v7 |8 [
體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。
/ I/ n8 T! X, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R. s: }' B1 t0 X* A) v! L3 c# A" \
增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。
, ]6 ]! P" Q3 dtvb now,tvbnow,bttvb體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，9 u* o7 _" S b# I* l
如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。tvb now,tvbnow,bttvb% b$ D/ U6 N6 R( ~/ N+ G; h, n
1 z0 O; ~9 j5 U: J/ H每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。
6 ]9 U4 I( C; X( g如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。5.39.217.77:88985 G) }0 P) _+ I* p4 \' v
" W4 _; a6 ^+ ~tvb now,tvbnow,bttvb預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。' C8 X( c; v' f2 c: s
如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。
$ p7 H* V! i( @! a0 N, `+ q6 W1 m' @少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。
- P: s( l% m/ j5 {0 M; P剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。5.39.217.77:88988 V1 ~( C# W, v" K' u0 O5 m
各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。
9 R% F, r* \) j& i. \2 c+ U胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~' o8 I1 d( V' B
人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。
- y% z- F8 a$ F6 {5 H公仔箱論壇相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。
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7 K7 e# c6 ~# {7 C5 ?5 Q4 T公仔箱論壇中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。
' }$ M1 k6 I6 F: ?痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。
( Q0 X2 E% u! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。
- t n- H" Z1 ~5 f. b而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
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