食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。
: m( w' |7 s+ X1 J7 p' H食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K$ s5 X* b0 p h
體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R/ u& Y/ w) S! F: ]) [3 R) Z- X" B
公仔箱論壇% R; ^8 H% g, }( `4 P5 Z/ a
增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h5 ` A0 s# G% r
體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，公仔箱論壇. E' ?3 q/ C h' [7 l" y" k6 Z
如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。5.39.217.77:88981 I9 j. y$ ?/ c) t/ Q" M
5.39.217.77:88980 U7 F1 D. Y |
每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。5.39.217.77:8898' J' b7 E0 _9 O' G
如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。公仔箱論壇) W! o6 w: n! J- |/ ?
! H' c9 B( g; I" i# {7 ]tvb now,tvbnow,bttvb預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。
* p1 z, `, Q: I- U- @公仔箱論壇如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。
; G, V6 o0 _5 l& [少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。3 E5 J; C; s$ f* U! u
剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。
& o) d# m0 x3 C( ~1 B5.39.217.77:8898各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。9 U8 E7 p0 _! L z6 T
胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。
% D! Z: }4 W' I) A/ d+ S+ C2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。5 C3 O( S" n: E
相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。
& p, a1 k* a0 t/ n" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u: R% @2 ^* ]6 k1 e
中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。0 A+ B4 R/ w- f/ D( T9 A
痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。4 k6 w: L6 t. E4 E3 Z% t5 O
細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。
1 K; A3 K" V9 }) P- j公仔箱論壇而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
| 
