隨著天氣逐漸回暖，冬天溫暖身心的美味濃湯與食補變得太過滋潤，想吃點清爽的料理又怕不健康嗎？日本料理研究家佐藤若子表示，有著獨特苦味的苦瓜，與酸甜辣的泰式風味十分相配，再加上水煮蛋和蝦米，就是一道營養豐富的沙拉。 tvb now,tvbnow,bttvb3 n2 C6 o+ l- D- V. j* N. D) o4 ^; l
2 i7 x- U: k% O4 [' u/ Y6 E, O食材中滿滿的維生素C可提升免疫力、美白美肌，蝦米含鈣量豐富，可預防骨質疏鬆，紫洋蔥有著花青素可保護眼睛，消除疲勞，再加上能促進血液循環的辣椒，美味又健康！ 5.39.217.77:8898/ x. y# s- r' ]% A( u# g
% U2 J+ x; D. n( ]* W苦瓜加檸檬汁，高含量維生素C提升免疫力、保護眼睛
# t8 c0 O4 p' ^) ` w: N- ]" e+ a5.39.217.77:8898
/ M8 l1 a+ ?$ ~! Q' M& l公仔箱論壇苦瓜維生素C含量是檸檬的2.7倍、番茄的7倍、蘋果的15倍，可幫助膠原蛋白生成，具有美肌美白效果，還可提升免疫力，此外維生素C還是眼睛水晶體重要的營養素，能降低白內障的風險與眼睛老化造成的視力退化。 5.39.217.77:8898' J+ u( ?1 t( D0 X
/ v: p! ~( q% ]0 o/ M% @公仔箱論壇有著豐富膳食纖維的苦瓜能防止多餘的脂質吸收，幫助整腸排毒，此外苦瓜籽中含有的亞油酸還具有抑制體脂肪的效果。 8 R; C9 M3 a |9 i$ H
( [* |/ k9 |6 [' @- @7 [
蝦米鈣含量比牛奶還高！紫洋蔥護眼消疲勞
5 ^) [6 {' o+ |: a! H5 c9 E公仔箱論壇
% S1 ]% L# U# K" ` a) {1 l5.39.217.77:8898而蝦米的鈣含量比蛋、牛奶、魚都還要高，是日本文部科學省公認的營養食材，只要10公克就含有成人一天所需的鈣質攝取量，能預防骨質疏鬆。此外還有能修護黏膜組織，預防感冒病毒入侵的維生素A，以及豐富的礦物質鉀、碘、鎂等等。
, s8 P' P/ H5 y; q1 l! F. O. Y! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q, h% o j1 v0 R6 v
紫洋蔥與一般的洋蔥相比，辛辣和刺激的氣味較淡，水分較多，因此十分適合拿來做沙拉。紫洋蔥的紫色來自於花青素，是植物為了從紫外線中保護果實而生成的成分，具有護眼以及消除眼睛疲勞的效果，能改善視覺機能，並預防眼部病變。
! V. U: u9 y; Q% Gtvb now,tvbnow,bttvb隨著天氣逐漸回暖，冬天溫暖身心的美味濃湯與食補變得太過滋潤，想吃點清爽的料理又怕不健康嗎？日本料理研究家佐藤若子表示，有著獨特苦味的苦瓜，與酸甜辣的泰式風味十分相配，再加上水煮蛋和蝦米，就是一道營養豐富的沙拉。 ) ]1 l4 ]7 e! }+ A+ w/ L' y
% q! L* H& H) E- f2 H; ~1 w食材中滿滿的維生素C可提升免疫力、美白美肌，蝦米含鈣量豐富，可預防骨質疏鬆，紫洋蔥有著花青素可保護眼睛，消除疲勞，再加上能促進血液循環的辣椒，美味又健康！ 5.39.217.77:8898; o9 T2 o, o8 q" n6 T% d* ?. d
/ Q( F. j# t% X% R) h+ ztvb now,tvbnow,bttvb苦瓜加檸檬汁，高含量維生素C提升免疫力、保護眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s# |* \4 h& o2 v8 Z
tvb now,tvbnow,bttvb( D7 m V/ H3 O: J* K9 ]
苦瓜維生素C含量是檸檬的2.7倍、番茄的7倍、蘋果的15倍，可幫助膠原蛋白生成，具有美肌美白效果，還可提升免疫力，此外維生素C還是眼睛水晶體重要的營養素，能降低白內障的風險與眼睛老化造成的視力退化。
8 D6 Y; p" s8 g; H1 K9 w公仔箱論壇+ x+ N. o) `! x
有著豐富膳食纖維的苦瓜能防止多餘的脂質吸收，幫助整腸排毒，此外苦瓜籽中含有的亞油酸還具有抑制體脂肪的效果。
, B5 J R: V" f. @0 O4 |5.39.217.77:8898
* m0 O. U( r6 C& Qtvb now,tvbnow,bttvb蝦米鈣含量比牛奶還高！紫洋蔥護眼消疲勞
. Q( h& n" Q& J* D+ r" V公仔箱論壇
: _( E; G( O% Q8 ~; O5.39.217.77:8898而蝦米的鈣含量比蛋、牛奶、魚都還要高，是日本文部科學省公認的營養食材，只要10公克就含有成人一天所需的鈣質攝取量，能預防骨質疏鬆。此外還有能修護黏膜組織，預防感冒病毒入侵的維生素A，以及豐富的礦物質鉀、碘、鎂等等。
! u7 I- _- g: }7 | p
/ B% E3 U7 H' q/ W公仔箱論壇紫洋蔥與一般的洋蔥相比，辛辣和刺激的氣味較淡，水分較多，因此十分適合拿來做沙拉。紫洋蔥的紫色來自於花青素，是植物為了從紫外線中保護果實而生成的成分，具有護眼以及消除眼睛疲勞的效果，能改善視覺機能，並預防眼部病變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @5 g) n; ^7 R: R5 C' k. g, H
隨著天氣逐漸回暖，冬天溫暖身心的美味濃湯與食補變得太過滋潤，想吃點清爽的料理又怕不健康嗎？日本料理研究家佐藤若子表示，有著獨特苦味的苦瓜，與酸甜辣的泰式風味十分相配，再加上水煮蛋和蝦米，就是一道營養豐富的沙拉。 6 p0 E& `" ?+ ], j
i1 n# n2 C- J5.39.217.77:8898食材中滿滿的維生素C可提升免疫力、美白美肌，蝦米含鈣量豐富，可預防骨質疏鬆，紫洋蔥有著花青素可保護眼睛，消除疲勞，再加上能促進血液循環的辣椒，美味又健康！
% F! n$ b/ z! p/ Y' v6 t公仔箱論壇
) x q1 Y# c3 U K5 ?4 @8 @5.39.217.77:8898苦瓜加檸檬汁，高含量維生素C提升免疫力、保護眼睛 $ Z3 ^1 o) q, i9 |
4 ?/ N! k% Q; E# B5 G9 l5 A苦瓜維生素C含量是檸檬的2.7倍、番茄的7倍、蘋果的15倍，可幫助膠原蛋白生成，具有美肌美白效果，還可提升免疫力，此外維生素C還是眼睛水晶體重要的營養素，能降低白內障的風險與眼睛老化造成的視力退化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k2 x$ b. j: K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P9 S3 N7 }' g! N$ N5 ^5 _% }, {, U
有著豐富膳食纖維的苦瓜能防止多餘的脂質吸收，幫助整腸排毒，此外苦瓜籽中含有的亞油酸還具有抑制體脂肪的效果。 3 e' R3 u2 m" O* p6 g
5.39.217.77:88988 M0 b1 X. @8 n( v
蝦米鈣含量比牛奶還高！紫洋蔥護眼消疲勞
; b, @/ {/ b+ Z- M7 Ltvb now,tvbnow,bttvb6 y7 K# z" G) c. u! m( w
而蝦米的鈣含量比蛋、牛奶、魚都還要高，是日本文部科學省公認的營養食材，只要10公克就含有成人一天所需的鈣質攝取量，能預防骨質疏鬆。此外還有能修護黏膜組織，預防感冒病毒入侵的維生素A，以及豐富的礦物質鉀、碘、鎂等等。 c) R0 O. a/ E$ I( i7 h
2 y4 D& d: k1 N
紫洋蔥與一般的洋蔥相比，辛辣和刺激的氣味較淡，水分較多，因此十分適合拿來做沙拉。紫洋蔥的紫色來自於花青素，是植物為了從紫外線中保護果實而生成的成分，具有護眼以及消除眼睛疲勞的效果，能改善視覺機能，並預防眼部病變。 隨著天氣逐漸回暖，冬天溫暖身心的美味濃湯與食補變得太過滋潤，想吃點清爽的料理又怕不健康嗎？日本料理研究家佐藤若子表示，有著獨特苦味的苦瓜，與酸甜辣的泰式風味十分相配，再加上水煮蛋和蝦米，就是一道營養豐富的沙拉。 tvb now,tvbnow,bttvb6 D- T/ ~# |+ F( {9 ]
% a2 L: \$ Y$ h. ]5 |, a3 ?) M8 n2 n1 d食材中滿滿的維生素C可提升免疫力、美白美肌，蝦米含鈣量豐富，可預防骨質疏鬆，紫洋蔥有著花青素可保護眼睛，消除疲勞，再加上能促進血液循環的辣椒，美味又健康！
# V0 b' f) C5 j( k+ _9 c: \5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ m/ |+ h7 h: W& h3 m) h
苦瓜加檸檬汁，高含量維生素C提升免疫力、保護眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb$ q1 n2 ^$ z" ~
, J2 l" Z+ v# _1 ~: i5.39.217.77:8898苦瓜維生素C含量是檸檬的2.7倍、番茄的7倍、蘋果的15倍，可幫助膠原蛋白生成，具有美肌美白效果，還可提升免疫力，此外維生素C還是眼睛水晶體重要的營養素，能降低白內障的風險與眼睛老化造成的視力退化。
/ x, q) _0 M3 t- @# j, N, W( w) u; y0 T. stvb now,tvbnow,bttvb
6 ]! X- s4 M: ^$ k, S7 i) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有著豐富膳食纖維的苦瓜能防止多餘的脂質吸收，幫助整腸排毒，此外苦瓜籽中含有的亞油酸還具有抑制體脂肪的效果。
! M2 S, ?5 \/ b) Z$ [$ B" q1 y: \. i+ D% o
蝦米鈣含量比牛奶還高！紫洋蔥護眼消疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb9 x8 `: b6 I7 l
0 K7 V9 C4 N5 |# r, R6 `4 I而蝦米的鈣含量比蛋、牛奶、魚都還要高，是日本文部科學省公認的營養食材，只要10公克就含有成人一天所需的鈣質攝取量，能預防骨質疏鬆。此外還有能修護黏膜組織，預防感冒病毒入侵的維生素A，以及豐富的礦物質鉀、碘、鎂等等。
% M6 g) x8 ^* g3 {8 |5 n a4 t6 b: \9 \( J
紫洋蔥與一般的洋蔥相比，辛辣和刺激的氣味較淡，水分較多，因此十分適合拿來做沙拉。紫洋蔥的紫色來自於花青素，是植物為了從紫外線中保護果實而生成的成分，具有護眼以及消除眼睛疲勞的效果，能改善視覺機能，並預防眼部病變。 |
發表於 2016-8-29 12:16 PM
| 
