1.易導致痤瘡的危險因素公仔箱論壇& F$ y7 J7 ^4 E& r! Z; n( h
荷爾蒙變化（例如青春期、月經週期、雄激素和皮質類固醇）、家族史以及暴露於油膩/油性物質中都與痤瘡有關系。如果你的父母有痤瘡，你出現的幾率也較大。如果你戴頭盔、帽子，或者在油膩的地區工作，你也可能出現痤瘡。如果處理不得當，痤瘡容易留下痘疤、痘印或者痤瘡疤痕等皮膚問題。如果你有容易出現痤瘡的危險因素，請照顧好皮膚。
( W! H, a0 o& a公仔箱論壇
$ @1 Q/ l( Q( U0 G7 {" Y q @- G: u; U5.39.217.77:8898
6 q: i o e1 V8 a
1 C1 g [9 l) Q. k2 n0 u( | t5.39.217.77:88982.經常鍛煉
3 w9 b+ c, S+ O4 v) F2 {5 }運動對你的整體健康和皮膚都有益處。當你鍛煉時，血液流量會增加。血液將氧氣和營養物質運送到整個身體。血流增加有助於滋養你的皮膚細胞，並保持皮膚健康。鍛煉後不要忘了洗臉，運動後立即洗澡。汗濕的衣服可以容易引起身體痤瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^6 G0 V" n: I! b
tvb now,tvbnow,bttvb$ Y7 ~/ W4 @/ Q/ d' I
3.經常清洗床單和毛巾( i q# O8 W6 D2 B' B$ }" w
你的床單和毛巾含有細菌和油脂，這會影響你的皮膚。如果你出汗很多，床單應該至少每2周洗一次。每次使用後將浴巾掛起晾乾，使用3-5次後清洗。如果你的毛巾有汗、血液或任何其他體液，每次使用後應該進行清洗。每次使用後徹底晾乾毛巾。tvb now,tvbnow,bttvb- J; x) G' q2 X+ l+ V1 i; M* u7 I
5.39.217.77:88985 P! |$ a! j9 Z; c
# y" \% ~+ R1 m7 M) p6 p' |. b" g! n; V5.39.217.77:8898+ N" d( }+ h& F
4.多吃有營養的食物
3 ]( j; N0 x4 j雖然健康的飲食無法預防粉刺，但它能幫助皮膚保持健康。吃各種各樣的五穀雜糧、水果和蔬菜，適量攝入糖、油炸食品、咖啡因和精加工食品。維生素A、C和D對於維持皮膚健康特別重要。多喝水以及保持皮膚水分。高糖食物（如白麵包和薯片）可以觸發痤瘡。低糖食物（如蔬菜、豆類、花生和多穀物麵包）可以改善粉刺狀況。建議儘量選擇低糖食品。
5 S& N V* V0 m3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z8 Z! X& s: N- x& J
5.避免緊身衣服: L) R/ n2 y V& g1 P
如果你的背部、胸部或身體的其他任何區域出現痤瘡，避免穿緊身的衣服。頭盔、有汗水的頭帶和毛衣也容易導致痤瘡。儘量選擇寬鬆的衣服。在有些場合，你可能必須穿緊身的衣服（如運動胸罩、制服）。只在必要的時候穿這類衣服，結束後儘快把它們洗乾淨。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-8-27 02:47 PM
| 
