1.易導致痤瘡的危險因素tvb now,tvbnow,bttvb+ H* l2 Q# v- T; ^! r1 N, i+ p6 Y% H: V
荷爾蒙變化（例如青春期、月經週期、雄激素和皮質類固醇）、家族史以及暴露於油膩/油性物質中都與痤瘡有關系。如果你的父母有痤瘡，你出現的幾率也較大。如果你戴頭盔、帽子，或者在油膩的地區工作，你也可能出現痤瘡。如果處理不得當，痤瘡容易留下痘疤、痘印或者痤瘡疤痕等皮膚問題。如果你有容易出現痤瘡的危險因素，請照顧好皮膚。5.39.217.77:8898, ~/ F- Y5 H" d
5.39.217.77:8898# j: x( H! j0 E) ~1 [6 _
tvb now,tvbnow,bttvb1 {0 i7 Z( f* j) ?, ^9 U
tvb now,tvbnow,bttvb1 [( D' [. E) Q4 u# }) g
2.經常鍛煉
8 d/ h7 i" c9 I1 `3 u運動對你的整體健康和皮膚都有益處。當你鍛煉時，血液流量會增加。血液將氧氣和營養物質運送到整個身體。血流增加有助於滋養你的皮膚細胞，並保持皮膚健康。鍛煉後不要忘了洗臉，運動後立即洗澡。汗濕的衣服可以容易引起身體痤瘡。
# c5 ?* f2 P# L u+ P+ E/ f公仔箱論壇公仔箱論壇" B+ T3 N$ p7 P. P. C
3.經常清洗床單和毛巾tvb now,tvbnow,bttvb o; k) {4 P3 O( X* c8 l
你的床單和毛巾含有細菌和油脂，這會影響你的皮膚。如果你出汗很多，床單應該至少每2周洗一次。每次使用後將浴巾掛起晾乾，使用3-5次後清洗。如果你的毛巾有汗、血液或任何其他體液，每次使用後應該進行清洗。每次使用後徹底晾乾毛巾。tvb now,tvbnow,bttvb( @! s+ x$ W: X2 N' `% Z2 Y3 ]' K
/ G* Z0 L* I; x! `5 ^- N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& O1 A7 [6 C3 Y3 L. b: @
: t! r' \( M2 H W& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多吃有營養的食物8 {' h' s2 G# t3 K! t1 o/ b- _( e+ G8 N
雖然健康的飲食無法預防粉刺，但它能幫助皮膚保持健康。吃各種各樣的五穀雜糧、水果和蔬菜，適量攝入糖、油炸食品、咖啡因和精加工食品。維生素A、C和D對於維持皮膚健康特別重要。多喝水以及保持皮膚水分。高糖食物（如白麵包和薯片）可以觸發痤瘡。低糖食物（如蔬菜、豆類、花生和多穀物麵包）可以改善粉刺狀況。建議儘量選擇低糖食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?, l( H9 V; v s Y& ?/ _
1 S2 z& }/ e$ |. ?3 }- u4 f公仔箱論壇5.避免緊身衣服TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^, P% r+ x* \- x- V9 i9 S) K9 \6 a$ k
如果你的背部、胸部或身體的其他任何區域出現痤瘡，避免穿緊身的衣服。頭盔、有汗水的頭帶和毛衣也容易導致痤瘡。儘量選擇寬鬆的衣服。在有些場合，你可能必須穿緊身的衣服（如運動胸罩、制服）。只在必要的時候穿這類衣服，結束後儘快把它們洗乾淨。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-8-27 02:47 PM
| 
