這個夏天，台灣熱爆！台北市的氣溫更曾創下120年的新高！伴隨高溫而至的，是強烈紫外線（UV）的毒害，環保署更多次發出紫外線指數危險級預報，提醒民眾出門前要做好防曬措施。以為做足防曬三寶：打傘、戴墨鏡、塗防曬就已經足夠？在紫外線肆虐的現代，不少專業人士均提出另外一個更重要的觀點，就是：「養成自身抗曬力，比外在防曬更重要！」tvb now,tvbnow,bttvb' D2 j) s# m! Q& ~+ ]! ?
5.39.217.77:8898" ~6 N& g9 a$ A
外用防曬品 未能全面阻隔紫外線tvb now,tvbnow,bttvb- A6 a: C! e, h: J
紫外線向來是皮膚老化的元凶，只要接觸紫外線15分鐘，肌膚就會自然而然地產生黑色素、老化、皺紋等問題。就算在陰天，也有40%紫外線直接到達地面，故紫外線在日間確實是無時無刻，無處不在。
" v4 q+ }1 \) X0 E2 q& g4 C公仔箱論壇 D {1 _& @4 e1 w5 g$ d5 ^
美國皮膚癌協會報告指出，沒有任何外塗防曬產品可以全面有效阻擋紫外線，要向UV說不，就得先從內在滋養，提升身體的抗曬能力。研究報告說明，我們日常生活中接觸到的食物，均可協助提升自身的抗曬力，當身體接觸紫外線時，會自動啟動防禦機制，從根本出發，對抗UV。到底甚麼食物有如此神奇的抗曬能力？
. l; b4 f# M n4 Y# x$ R/ |" H; f; h/ p/ L
「植物性抗曬好物」五大食品 強化身體擋UV
% \' X+ w8 y5 q4 y$ |5 Y公仔箱論壇番茄：番茄內含豐富的茄紅素，對抗紫外線極為有效。經烹煮後的番茄有更佳的抗曬功效。tvb now,tvbnow,bttvb+ [ Y% d- J% P+ _
葡萄：研究發現，葡萄中的黃酮類化合物能阻止紫外線進入肌膚後破壞份子的形成，減低紫外線對皮膚的傷害。
2 E1 }3 s+ r, r' N+ s草莓：當肌膚暴露於陽光下，草莓中的花青素就如保護罩般，保護皮膚細胞免受紫外線的破壞。
; v# k& @6 i! n洋蔥：洋蔥中的多酚類除了已被證實能保護人體DNA外，更能修復已被破壞的組織。5.39.217.77:88987 q- S& b% o K$ P! \" W" K
咖啡：研究證實，咖啡因有效減低基底不良細胞形成達20%。公仔箱論壇) L; x5 _: \- ]
tvb now,tvbnow,bttvb8 w% x+ p! D# T5 k
「動物性抗曬好物」內服羊胎盤 比植物更易吸收、抗UV最大防護網
7 w+ J- n* x8 n/ E# n9 X5.39.217.77:8898說到改善自身抗曬防護能力，不得不提到在外國極流行、有強效修護防禦功能的羊胎盤。在古時候，羊胎盤都用作醫療用途上，近年科學家才將它廣泛利用到美容層面上。羊胎盤含有人體必需的胺基酸與生長因子，而且與人類的細胞結構相似，比上述植物性抗曬食品更易被人體吸收，若能每天吸收充足份量的羊胎素，就可時刻滋養內在、強化肌膚細胞，對抗紫外線對肌膚不同程度的傷害，對延緩衰老、改善膚質狀況有明顯的功效。
( m& I$ W2 K: I7 y) j+ p
: ^4 M7 P! `, G: u# Q, H所以說，要美麗總得靠自己，只有強化根源，從內滋養，才能正面擊退任何外在環境對健康的侵害！今天起，就要養內抗外，一起UV說不，守護自己每一吋肌膚。公仔箱論壇' B$ H8 M6 ?' f8 i. B0 l3 x' U- y
7 a, S9 N6 ]7 C4 E S/ h3 `8 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# \/ g+ o( a" t7 N
2 w7 p7 ` O& E, [
公仔箱論壇& j3 [2 c- m2 x# V% o0 I9 f
健康 記者林怡亭報導 |
發表於 2016-8-27 07:53 AM
| 
