根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。5.39.217.77:8898) S( ?( x3 V. q: G% J4 l
1 S+ J; _4 T$ P) j0 ]" F乾澀、紅腫 看物久要休息- A, H2 W$ n0 g7 ?3 F
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想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。
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' E# l1 U( _. ^/ u' [& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不關燈看電視、躺著滑手機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K" S0 l( p. J+ W
; v" s ]' A* F# y: d9 U想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：5.39.217.77:88984 V2 p4 R& l( P! ?3 B# N/ m
; }, ]0 ]3 t/ Q" l8 K5 Xtvb now,tvbnow,bttvb1) 使用時間 ／
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$ q' K W3 |4 ftvb now,tvbnow,bttvb自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。
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" M5 u% J, ]4 X1 [0 X2) 使用場地 ／4 @7 t; i h! K
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例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。
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# H2 A/ Z7 ?2 L$ d3) 距離 ／8 a$ n) a. X, \! {' n% n6 M
0 K/ `0 Y, K+ h6 P5 W+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。公仔箱論壇6 ~' k8 K1 g! k+ m9 i
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4) 頻率 ／5.39.217.77:8898) |- ]3 q, `$ b) X4 a0 ?' H$ _' m/ _& p
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5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
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