根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。公仔箱論壇! f0 e3 h$ m# F' t7 r, n0 V! y; h
0 N- m3 D; ~& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾澀、紅腫 看物久要休息5.39.217.77:8898 c: i( K( r) P+ S
; M. ]2 {9 B( D* r5 b公仔箱論壇想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。tvb now,tvbnow,bttvb- b: {. N5 z6 @% Y( i3 ]! x
. u, M& i: N& Q/ Q公仔箱論壇不關燈看電視、躺著滑手機tvb now,tvbnow,bttvb! n. H% W' F( ~( j+ [4 ?' ]9 M# `
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想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：/ n1 R. L1 e$ t$ g, a" h9 Z
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1) 使用時間 ／公仔箱論壇" O# [. @0 s8 A3 x; J
. W5 w5 U1 c% L$ K; Otvb now,tvbnow,bttvb自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。3 y9 E [( Z* d
$ K6 B& x0 @% ?) Y/ a9 ~( c9 h p2) 使用場地 ／
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例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。% O2 C. I& c* J
. G: K) q' _( c3) 距離 ／
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盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。" c1 N( Z" |8 x
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4) 頻率 ／tvb now,tvbnow,bttvb5 ~8 A3 L3 E& p
9 A# V3 E) O+ _" X# u; E: M" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
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