根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }- O' o. f4 m+ I; q+ M
! m. o: W' z' N; z1 m E, u乾澀、紅腫 看物久要休息
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想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。
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不關燈看電視、躺著滑手機
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想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：公仔箱論壇8 C X& J6 L4 k( }% O L9 [
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1) 使用時間 ／
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! ?9 v; a3 U6 Q3 Etvb now,tvbnow,bttvb自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。公仔箱論壇7 m: W1 w6 Q& e
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2) 使用場地 ／5.39.217.77:8898) C6 k# L7 C+ D6 F
7 s" k9 Y8 C& M. `4 Y7 d) z公仔箱論壇例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。
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0 V/ K, V* v& Z5 r+ K5.39.217.77:88983) 距離 ／
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# D( S- l6 q' l( {% ]盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。公仔箱論壇4 @0 F( Z- J5 L$ U% r! c3 @
0 B& j; t1 G7 a. w, }( _4) 頻率 ／
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- I) _4 z% X# Z2 k. o公仔箱論壇5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
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