【早安健康／張維庭編譯】炎炎夏日，在街上走沒幾步路就滿身大汗，進入室內時迎面吹來涼爽的空調可謂一大享受，然而，不屬於自然環境的冷氣空調，造就了室內外極大的溫度差，會讓我們身體的體溫調節機能無法反應，產生自律神經失調，導致容易疲勞、集中力不足，食慾不振等夏季常見的身體不適症狀。透過按壓五個穴道，就能輕鬆改善並預防熱傷害！tvb now,tvbnow,bttvb; A$ n& {1 N% P. T2 {
5.39.217.77:88986 {1 Q, W2 l2 {( k/ s
《預防夏季熱傷害五穴道》
7 x, I3 b+ V0 }# \3 s' X e5 f5.39.217.77:8898
m7 z) U+ B3 U" d5 k氣舍tvb now,tvbnow,bttvb. l1 k- n# V0 Y0 @7 s
# t. d k: @' i" n s日本國際中醫藥膳師、健康專欄作家坂本雅代表示，氣舍位於鎖骨前端上方的凹陷處，能夠重整腸胃機能，也具有紓壓效果。按壓時一邊注意避免用力過當，使用兩手一起按壓。公仔箱論壇. W* X H+ q: @; h
公仔箱論壇7 ~; R# Q* w! S! @& `
而日本內科醫生岡田昌子表示，壓力還會導致食道敏感度提升，胃功能低落，使副交感神經過度亢奮，促使胃酸分泌，導致胃食道逆流機率提高。按壓氣舍不僅能夠緩解壓力，也有助於平衡副交感神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n9 V5 U. T9 \
公仔箱論壇4 O, g8 s0 a$ M2 a# \$ x
中脘
8 [- K: W, x; @7 rtvb now,tvbnow,bttvb
! o ^7 |# a$ y% T0 Z! s4 u" Z中脘位於心窩與肚臍之間，因為熱傷害而食欲不振時，按壓中脘可提高消化力，並幫助促進食慾，還對於胃痛、腹脹有幫助。避開剛吃飽的時候，以輕輕的3秒鐘程度1天3次。% U* L" Q @4 q8 W) z/ A" }
: S) O, G: Y) j& q. k' Dtvb now,tvbnow,bttvb, D5 F7 [2 G1 ?" h
足三里, q: H1 L% I: I" t# G5 C
7 K$ x" x+ o3 T$ ]4 E, `5.39.217.77:8898足三里在膝蓋下方手指4指下，小腿的外側。是個對消除疲勞有極大效果的穴道，能夠控制消化以及排泄，緩解便秘、拉肚子以及腹脹，幫助身體恢復元氣，還能改善雙腿痠痛疲勞。公仔箱論壇. f7 e% M* [: X/ M
( M. J2 ?0 l( I5 _6 P5 G公仔箱論壇坐在椅子上，用拇指強力按壓揉捏。身體很沉重、疲勞又感覺到水腫時，可在辦公室桌下按壓這個穴道。
. _* m* K+ S/ e; l! [+ ]/ Q# }& z5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 Z6 G9 m, ]- k, N( o
湧泉tvb now,tvbnow,bttvb+ S6 \1 }$ c7 d$ `! q6 F, R3 y5 n$ A% f
 tvb now,tvbnow,bttvb% B7 R" r" z0 Y
位於腳底板上的湧泉，位在腳趾彎起時會產生凹陷的地方，能改善身體疲勞，消除因為熱傷害和潛在中暑而揮之不去的倦怠，還能消除脖子僵硬，促進頭部血液循環變好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?# j0 k: m, _
tvb now,tvbnow,bttvb, {% S% o, l. v# ~! l
三陰交
0 S" @. }+ ^+ w9 @% e/ M
& M4 j; X) R, W! u腳踝內側上方約4隻手指頭處，骨頭後方，按下去會感覺到疼痛的地方。因為空調等原因而有夏季虛寒問題時，這個穴道特別有效，對於水腫以及生理不順等女性特有的煩惱來說，可說是萬能的穴道。用拇指抵著，深深按壓5秒鐘。https://tw.news.yahoo.com/5%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E8%AA%BF%E6%95%B4%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B6%93%E5%A4%B1%E8%AA%BF%E9%80%A0%E6%88%90%E7%9A%84%E7%96%B2%E5%80%A6%E6%84%9F-%E8%83%83%E9%A3%9F%E9%81%93%E9%80%86%E6%B5%81-030000268.html |
發表於 2016-8-24 11:33 AM
| 
