養生之道在洗手！在我們的周遭環境中，存在許多看不見的細菌和病毒，不論是在門把、扶手、桌面還是電梯按鈕，更別說接觸這些物品的手，依據疾病管制署資料表示，雙手約有39,000~4,600,000隻細菌，而這些還不包括病毒。tvb now,tvbnow,bttvb4 o J% j$ I0 _7 |! u9 g' M4 @
( E" S u: P! Q3 u5.39.217.77:8898病毒附著 透過黏膜入人體
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* Q) z- A" i; o' K5.39.217.77:8898國立成大醫院斗六分院感染科羅景霳醫師表示，物品上會有這些細菌，其實有一部分是人自己造成的，以流行性感冒為例，當一個人患有流感時，口鼻分泌物充滿病毒，當咳嗽或打噴嚏沒遮住口鼻，病毒就附著在物體的表面，或者是咳嗽、打噴嚏時用手遮口鼻，病毒就會附到他的手上，再藉由他的手傳到周遭環境。
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$ J( s# A* l7 Z0 ?; {' ~- d' t U3 {6 Ltvb now,tvbnow,bttvb當這些細菌或是病毒附著在物體表面時，它們會存活一段時間，等待機會跑到人的雙手上，進而透過黏膜進到人體而造成疾病，我們常說「病從口入」，這樣看來「病由手入」也許會比較貼切，唯有透過洗手，才能夠將手上的微生物有效的去除掉。公仔箱論壇8 h% l' e+ M& h2 \/ K
# p! M, q, D+ }7 j( _. Z內外夾弓大立腕 搓洗40～60秒6 I- _% o9 P+ E8 `
% P$ k$ q; B! k" P2 o公仔箱論壇疾病管制署洗手口訣：「內（手掌）、外（手背）、夾（指縫間）、弓（指背）、大（大拇指）、立（指尖）、腕（手腕）」，整個過程需要搓洗40～60秒，才算是有效的洗手，洗完手後，利用擦手紙或是烘手機把手弄乾，相對於乾燥的手，潮濕的手更容易得到微生物，如果洗手後沒有把手擦乾，先前的洗手就是做白工。公仔箱論壇) p/ q- m9 ]4 H0 @' Y8 q( n9 A
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若水和肥皂難以取得，使用乾洗手液也可以有效地清除手上的微生物，當使用乾洗手液時，也是要運用「內外夾弓大立腕」的原則洗手，搓洗的時間約20～30秒，但是乾洗手液，在面對諾羅病毒和腸病毒時效果較差，所以還是需要利用水和肥皂來洗手。tvb now,tvbnow,bttvb0 W6 D2 M R8 h* z
9 |3 [' j/ i% h" @' K) \進食前、如廁後 勤洗手公仔箱論壇8 W; n+ i5 p$ a5 c4 u. J
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如果在關鍵的時刻洗手，更能達到保護自己的效果，比如進食前、如廁後、接觸幼兒前、擤鼻涕後以及接觸病人前後，而且在接觸口腔、鼻腔和眼睛之前也是需要洗手，避免病菌透過黏膜進到身體裡，為了保護自己和家人的健康，應勤洗手。 |
發表於 2016-8-22 01:49 PM
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