從中醫的角度,年齡、體質、精神壓力、飲食和勞逸都是引起高血壓的因素。公仔箱論壇. l. n) b$ t7 M7 j/ A7 b5 S
* e y0 Y+ X1 _' W5 ~5.39.217.77:8898年老體衰、有家族遺傳病歷,或體質屬肝旺、脾胃虛或腎虛的人士,亦是患高血壓高危一族。5.39.217.77:8898# q( T# F9 h8 V% F' v) P* Y1 B1 ]" ?
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「怒火沖天」可以引起突發性的血壓升高。長期的精神壓力,性情急躁,會影響氣血運行,傷及肝臟,會煽動肝火上升,引起身體的熱象,尤其頭面部位,如頭痛頭暈,面赤眼紅、口苦口乾、便秘等症狀,血壓的波動亦會隨着情緒的變化而變大,中醫稱之為「肝陽上亢」。+ x- y; ?9 V, r/ ~
/ f& Q& ^! M+ q5.39.217.77:8898如果經常焦慮,操勞過度或過食煎炸辛辣,加上夜睡或睡時不足的人士,除傷肝之外,亦會波及腎的精血,造成肝腎陰虛的高血壓;患者的血壓波動不大,但經常會覺得頭暈耳鳴、視力昏花、口渴、腰痠腿軟、體形消瘦、夜間出汗等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D! v/ g. Y: q
; f) c( F8 F! Q, P6 E- R公仔箱論壇有習慣性的暴飲暴食,嗜煙酒的人士,脾胃功能失調, 運化能力不佳,濕濁之氣未能排離身體,日久便形成痰濕毒素,即所謂的高脂血症,阻礙氣血的流通,慢慢會導致血壓提升,中醫稱為「痰濕阻逆 」。
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中醫有一句說話:「疏通經絡,百病不生」。經絡是人體氣血通暢的渠道,它內連臟腑,外達四肢,當臟腑如肝、 脾、腎、心的氣血有阻滯的時候,高血壓就會形成。5.39.217.77:8898, e: ?; j- k' `2 E( d& c
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針灸治療高血壓歷史悠長,通過刺激相關的穴位,可以行氣血,調陰陽,預防高血壓。在降壓穴中,有下肢屬肝經的大敦,太沖,屬腎經的太溪,胃經的足三里,脾經的三陰交,及上肢屬大腸經的曲池穴等,降壓之餘,有補肝腎,健脾去濕的功效。$ ^& a9 A0 W1 |
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血管清道夫TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]6 N0 ^0 }7 P6 P, K
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除了針灸,自己可以按摩特定的穴位,用十指敲頭及按摩耳穴,也有很好的保健作用。每天早上用十指敲頭,由頭正中的百會穴開始,向後輕敲腦後,至頸後大椎穴,再從頸兩側,敲上頭部兩側,如此重複動作兩分鐘,再用手指從前向後推一分鐘,有醒腦開竅的功效。
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, C! E3 a4 ]# e5 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為耳朵有很多穴位,耳背溝是降壓穴位,用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝,沿此處按摩兩分鐘,可以降壓之餘,更有保健作用。 Y: ^4 p& c% `" b: l' _/ U9 [
2 B0 ^& z1 @4 u要維持良好的血壓,健康飲食是很重要的。除了控制鹽分、蛋白質及脂肪的攝取量外,一些簡單,價錢相宜的食材,亦對降壓有理想的效果,當中要介紹的就是白背木耳。當初因為一位聲如洪鐘的83歲年長病人經常用白背木耳煲水來消滯,我開始對這種血管清道夫有興趣,於是便根據不同的體質需要,加入其他食材,如丹參、麥冬、紅棗,磨成粉狀,飲用時可以較為方便,又可以將所有渣滓進食,有效地將毒素、血脂排出,血壓就自然可以慢慢回復正常。tvb now,tvbnow,bttvb( ~- N7 K, W C) [& V! a
6 t/ a6 g: P Y" l4 p未有高血壓的人士亦要注意日常起居飲食,作好預防。患有輕度高血壓者則要積極改變生活方式,包括情緒控制、健康飲食、適當運動、控制體重、作息定時,再配合針灸和中藥去調理,將血壓穩定下來。需要長期接受降壓藥物治療的患者,除了要注意生活調攝,用針灸中藥作輔助治療之外,謹記不可未經醫生同意,隨便調校藥量、服藥時間、換藥、甚至停藥。 |