喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
( J% ^& t0 _0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
% m" @4 n8 i2 b+ Rtvb now,tvbnow,bttvb就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，5.39.217.77:8898' c4 Y8 |/ f5 c; s& Z
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
* i! J0 ^! d* u9 ~& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u: @1 L& Z# y5 s7 btvb now,tvbnow,bttvb根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
. b2 d7 Z# f0 E人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p" a: I o. ^) t( P+ P
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
7 f5 U# Z! V( W/ x+ b) k5 sSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g: Y) D ~- ?* x; b6 J- X" T
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
/ t P, Z- E) A. r m( X中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
N: Z: M2 B7 o9 b! h! H% ptvb now,tvbnow,bttvb建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l( ]4 @3 h" c# U9 a
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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