喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
$ c! x0 t8 _2 p7 a: E公仔箱論壇美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I0 k, F/ D7 @8 W$ U: I3 F
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
9 }+ N3 P& O1 k5.39.217.77:8898如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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% O9 O% L; \* n" L" u$ b$ c( k根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
! p- y6 K( h. P# K, K( Q* o5.39.217.77:8898人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，) a" t( F: e8 i2 f
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
3 H W) l! F6 P# f2 {Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
1 f0 S! u1 l: z' T b2 H/ `# F4 o公仔箱論壇大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。5.39.217.77:8898" N2 d7 l% b! j) I
5 t) n% s6 }" z5 B4 _: `) [/ ^* I公仔箱論壇Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，5.39.217.77:88988 J; @( U, ^- d/ r) Z. A
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
# i. i! L, V9 o+ f& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O j; ^) O! F6 _. S" f& ~6 C
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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