喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
5 e$ V! F2 x( ~- V+ j4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇( Z X- J& D& ~" F$ d* v7 [5 l
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，5.39.217.77:8898+ w5 _1 E9 ]+ n7 q
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。4 F3 O8 S& y) f
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
. Z2 l; E7 D4 t" y4 g% j人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，5.39.217.77:8898! ?+ T1 _+ R( Y& D9 N
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
% Y3 `& r1 f' V7 o7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，公仔箱論壇3 Z/ q) L! h1 T1 B- _* n$ }
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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& H4 T- J9 @: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
8 c: S; f: _6 o) i& J中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b( H: A+ q3 y8 ~' @
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h0 ~4 ~# L/ @& u% b
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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