喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
1 b& g7 K# O7 k8 z) G& l$ x6 \公仔箱論壇美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，% j Q/ a! X! x( p3 `8 q2 m
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，5.39.217.77:8898 _" n% |1 t9 [- V# Z9 z
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。6 J2 D- a( w6 Z/ A/ c5 h! i
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
2 q9 j( k% ] T/ d公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，5.39.217.77:88987 F6 Z2 t7 o- n" A! o; E& v
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
_% N+ Y. X# R9 ^- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，5.39.217.77:88985 ?9 }! B) a7 w4 n
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，tvb now,tvbnow,bttvb) w+ k$ M- ~; ?/ e! J% x" }! U
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
" n7 x" S! p* W8 m公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
/ H$ k& u% s7 K3 j: W9 D# O往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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