喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。: K. Z3 m" y/ j& L6 b: l6 X% C
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x# Y5 M4 @/ _5 v! b
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，" v" D( L* `9 \9 c: c% V
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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) x' P1 L: C/ m0 z. ~根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
, k# T9 f; [; a2 I' i( ~3 Etvb now,tvbnow,bttvb人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
, d1 ?+ C3 k, {& f' ~5.39.217.77:8898不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e- H/ t. E/ N
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，5.39.217.77:88986 z' a& ~' N( {' L5 W. r
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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+ L' X( T& u5 g" o5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H5 S% X0 Q* W: Y
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb+ c( ?, s0 b' Y, |7 M3 V8 Q% F
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，5.39.217.77:8898+ l5 G4 P7 q/ ~$ t- b4 G3 A+ l
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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