喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。, I0 s8 h% S4 m3 ~2 ?( f/ X* N! f
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，5.39.217.77:88985 r! X! Z" e* y
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
+ L }6 b$ W7 w- _% Gtvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
6 M* ^, @; _, l c# E人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
4 Z- W7 q! f6 s- f# i% N" c不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb0 h8 }2 `( t4 a
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，& L$ h4 b/ k! G8 M
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。: D$ M7 m( \; c2 l" f2 n+ k2 W
+ ~" T" b" y/ b5 _0 h. tSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，" X5 i- _$ y# K% B; v1 ~
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
% Q8 _/ j3 l4 J) B& @建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
a0 `9 V( a; R9 e3 x: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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