喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
2 Q6 y' M* W( u" Q* U9 L0 n) O' z5.39.217.77:8898美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇8 }0 F3 U# J! P: }3 u
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
: ~; ^9 ]3 x0 E$ q! Ktvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。5.39.217.77:88980 A/ v1 u8 c0 A2 V& L7 w1 l
0 q6 A4 |+ C, J. q- U* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，5 ^% ]$ u) A$ b; A2 _
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
* X! I g& U+ I c3 _5.39.217.77:8898不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb9 e6 K8 C9 S( d1 d6 O
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K$ n q1 w7 T. z% G
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。4 b+ s& H; @1 t2 P- r4 V
) z7 K* G2 `+ Q8 R' Itvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
& E* h' g0 U3 x" |4 s* k! ftvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，, W2 d1 X. s& N' R
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
, l/ x6 _3 W3 Ptvb now,tvbnow,bttvb往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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