喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
7 l+ Y4 t5 L9 i! Q7 d# K美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，6 ~+ ^4 y- G) {5 u3 }
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
6 k" m% `2 p) q& g j; n" m如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。, T/ A2 o/ G* [2 ?1 j M: j
: S" N% T* V: D" ~7 x7 k: l5.39.217.77:8898根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
0 D+ W$ z3 P4 [# g. I( `5.39.217.77:8898人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
. L, i( k; Q& i. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
; A& d X6 \ Z7 l$ k' w$ g9 t2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
5 Y+ O% }& B" A+ B5.39.217.77:8898大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。5.39.217.77:8898' X5 }2 {* l8 j: g2 l* ^) a
! d* _ G5 Q- d! d3 h: z. I) |/ u5.39.217.77:8898Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，) N/ H6 I1 I" o. p3 w$ ^
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb5 b& @, V. o* ~0 g& X/ `
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，公仔箱論壇! p" @3 e- }( c f1 r- S
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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