喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
1 }; [8 h1 y& Z( N2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
* y! g" G' k4 I; r6 gtvb now,tvbnow,bttvb就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
/ b5 I" k, `4 Z4 ^0 y7 C! e/ Y% [5.39.217.77:8898如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。& s9 B9 e5 w) @( w- i) Y
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a6 h6 H8 R$ D: k5 p e4 R3 y' b
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
. U3 I9 L" ^. k x9 M公仔箱論壇不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇) q, o( ~8 h" ]' n' x) v
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，, O" W% g l4 b, r
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。公仔箱論壇. L5 c/ o @* `' _/ h
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G$ S6 w( w/ z
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
5 P6 V4 x! D3 A; n) v+ \) e" y5.39.217.77:8898建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
9 B6 e) D$ h; @+ ]往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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