喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。, i+ x0 b# D3 m8 V8 s* e: U, L4 j
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，' O0 [; d7 R9 v
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，7 D( e: b0 s3 Q Q. Z% s$ t' Q
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。8 {( K5 z1 @- q/ {' H4 P/ v8 z
! T9 n! z" h. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
* c. x# [4 i/ ` P8 J# y( }/ d公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，5.39.217.77:8898: `. [- v- x' W/ l) \
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
# ]/ ]: @0 f; O. h/ ]) ^ j2 O1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
+ q/ W+ o& }& R! K1 \5.39.217.77:8898大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
9 m1 \7 o- j8 e# v6 t f' V1 _公仔箱論壇公仔箱論壇% Z0 Z3 Y) \% t$ Q' T3 }9 d5 \, s
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
* Y5 O9 r1 I9 ]* I8 @/ n2 f公仔箱論壇中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e! O0 h3 M" A5 M2 V6 ?6 p
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，/ p' w6 @" U2 {3 _6 b
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|