喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
, {( h6 @/ ~$ q. @- [1 j6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，5.39.217.77:8898$ H& A2 C$ N- o# k+ O" `0 N- h- o
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B* g8 N. i9 Y# O7 @$ O
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇" Y* I' s+ f q: G2 E7 E4 C
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
2 ~6 u* U5 f: F' Z0 W0 _tvb now,tvbnow,bttvb人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W2 h# r2 P5 z5 R5 L
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇: i" V6 ~. @/ |
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N. {' o P5 q" a# v$ g6 h; N
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。5.39.217.77:88984 ^9 }' I, H4 }( E
+ Y' d; A2 g9 t3 u4 `! N3 p公仔箱論壇Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
1 E; c, _ M# ]% }* g0 a9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，5.39.217.77:8898: S6 y- j4 D9 R! p
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
, h6 S4 E$ _1 [5 o5.39.217.77:8898往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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