喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
7 B: Z6 j( h# b6 c美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
# r& x0 W1 H# S& y/ B" ?tvb now,tvbnow,bttvb就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
* _9 E. j9 {, r+ f7 Otvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。. O% x9 H# n5 z, k5 j
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，' \% m4 q: ~" s- `
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
( F k( P, w% z& Y不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
7 d- Q# c# s3 N0 ?3 P* V1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
) X) G. ^) A( c! |( B' \tvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb% U z& ^6 V8 s k1 C4 t+ B8 _/ v8 X
% `& K( k$ s7 F% t7 Stvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
$ |# S/ U7 {4 z6 f9 m3 N W8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m1 z8 y# V% P* l( S5 ]0 `& j* S
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
9 k$ L( j9 t$ a+ r) \1 ^* ]' ?7 ctvb now,tvbnow,bttvb往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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