喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。tvb now,tvbnow,bttvb9 p* d4 X: ^: g) W! o6 s: O
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
M+ N& }2 I% ~, }1 r就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
) t1 J: |; t' Z2 q$ p, G% f/ M如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇 Y" o; [) m$ H
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，) Y6 z* U8 q5 [
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
; I( G1 r: [5 w* i) [- o7 v不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o: f$ b" j- s) x5 Z$ U
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，, C8 W0 w; G- y6 P4 N6 w
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。. w- h, y9 j( ?0 U6 s5 b
% T I# H# Y5 s# u公仔箱論壇Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
: v/ t B$ \' q$ ]3 g% S% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
& n i# n0 P# B! n/ M* L% Y8 A建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
, R/ s+ k g& s5.39.217.77:8898往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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