喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
- w4 ^& T4 u9 D. e" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇" `8 p7 u) G8 h* ~2 G
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
8 S I; v. K) K* |. P4 V) U; e `公仔箱論壇如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。. G- t% M. r1 t
+ T$ c6 ^7 W, Ptvb now,tvbnow,bttvb根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb. \% S3 r7 `; C" x) e1 O- t1 y
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
# ~& _7 _ @ A6 ]4 n* d. x8 s公仔箱論壇不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
- G7 o' j+ Y0 |+ S5 o% N5 S. l. B6 gSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，5.39.217.77:8898! T) t3 Q% V, r# s {
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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% [( E9 _: j/ F/ o' T公仔箱論壇Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，tvb now,tvbnow,bttvb' X' U2 M& Q* w8 E$ f
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，6 d2 l/ r6 y& x, |
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，tvb now,tvbnow,bttvb C+ s/ ~( |8 [% O% J
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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