喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
& U# _. u- c$ a$ R3 j2 I2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，5.39.217.77:88983 L+ F4 b5 B! J7 y6 Y! Z! W( R. ?
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
5 C5 m6 A( f! C" gtvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
) R" J* i0 I6 O6 u2 `, _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E8 C L6 a1 O0 n& K
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，7 Z: _2 r& J! A/ G
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
$ [, f+ U. E$ c$ T0 o9 }不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。5.39.217.77:88989 v/ \& b+ \$ z2 w1 }9 e- w( ]
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
3 ]# q3 G! ?) M5 P9 ~大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
! o: b! y6 s! {tvb now,tvbnow,bttvb
" P K# a3 E8 B1 g( c+ \( o. f; N公仔箱論壇Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，公仔箱論壇 Q r3 K$ W) h
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，, z0 u) j2 J9 l2 m: i
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，tvb now,tvbnow,bttvb, P b+ s$ h0 [( [
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|