喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
7 w8 L P$ R; _# }美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V- j. F$ v- S$ X
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~$ O0 `: R4 H/ T( g1 E+ Q; ]; j- ]
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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' N2 n; I' M7 E0 T4 C {" }% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，5.39.217.77:88985 Q; a* b7 n" m. a, q
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，- @1 {; K F3 n6 A$ Q M
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
/ `# o6 u1 b9 n5.39.217.77:8898Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
0 Z M( O3 X: I" ~9 g公仔箱論壇大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。& p2 f- s% H1 Z9 Y) p
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
% p% r1 |- P, Y# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
" b. }; A1 R. j8 _+ A: j& L5.39.217.77:8898建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
2 X! L+ \5 N/ z' b, y' D% R' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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