喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
' l5 |! H9 _3 i1 Q美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
/ S, T3 T. N$ P) |* k7 ?% s5.39.217.77:8898就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x7 ?; O; w) {3 @( R( x9 y& U
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇, N# N0 Y C- |
; z; B& I: @/ [+ S6 \, U. c根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb9 @! P. v8 J1 l' M
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇; c, j8 x# H/ f+ B0 m( ~# C
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
5 N7 [, t5 a/ N6 [+ J( vSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb/ u' a3 ?) U% S# x/ \
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
9 D( ~+ I8 ]$ v7 x1 I x中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
" X8 p6 |/ O. @$ C- k9 u公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，5 t S1 {7 ~9 ^
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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