喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
6 h, B* {& g4 y# atvb now,tvbnow,bttvb美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
. Z9 o1 T( }0 j: `7 o公仔箱論壇就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
4 X8 C" Y0 S& S4 ` j. r. z, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
0 ]/ L" c- k% Q Z* l8 m9 K1 ? o公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高， |; F4 z7 Z* j( X# i- `3 h0 L
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb3 O' L1 S& `. L3 W) m- d3 K
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，2 ?. N: u6 o9 R4 L, z
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。6 R- J) K+ J5 R4 f# [( x5 K( M4 b/ J1 ]
/ ^3 n1 v2 h: ^8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，tvb now,tvbnow,bttvb- d( T% n$ C6 r
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
9 w0 _1 s7 D- W' z( @* vtvb now,tvbnow,bttvb建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
. K. d; u2 k. B" C5 `往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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