喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
# d# d. M6 Y3 C2 ]/ m3 w; f1 }' x公仔箱論壇美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，5.39.217.77:88981 y) r- O+ {: g
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
7 S" b+ J! F7 }& N9 s1 ^% P如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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; V% U# }% Q& N( h( T! i# Z5.39.217.77:8898根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
$ T& F+ b- f$ r' U人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高， H: o& J1 f. c
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
2 [ A5 e8 r) Q6 ?+ P1 m/ x! n0 s- N9 fSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M$ Y e- K9 ]
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb* H% m- {2 z: s* @* N; A
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，5.39.217.77:8898# ~0 Z+ Q0 I' A. I3 N* U$ s* w; d+ W
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，5.39.217.77:8898$ I; @9 |' c- n2 s) O ^
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
( U" z6 g/ S. |. Z+ A% G5.39.217.77:8898往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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