喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
/ G! j! f; v8 } V' L/ t; V9 Z5.39.217.77:8898美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，4 I3 {# L5 _7 y1 {: H! [% J* ~ F
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
8 y; o# p. i2 Q. w V$ B7 W) d7 g如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。2 ?2 Y# \7 @7 I; M: T$ M, ~
tvb now,tvbnow,bttvb1 u. G+ G: B( Z& _
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
; k" U2 d* z. q1 T% K公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
% a) u5 D/ v3 @$ G# |5 y不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
9 i% k7 c& r4 M3 ]( k" e' xSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，7 H5 q" T( F& T, c. m
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。5.39.217.77:8898# {+ S$ e$ R$ M! k9 h9 Q( x
1 [+ S9 u, S9 G. W2 h b公仔箱論壇Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
1 D" w' P0 i- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，5.39.217.77:88988 E* ^4 o: N+ o9 K# x& X1 `- k1 e
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
" L3 p. ?7 s$ g5 k4 u" [往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|