喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。5.39.217.77:8898. K& z7 ~' m" |2 f
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，tvb now,tvbnow,bttvb; a8 s/ z0 x: F4 i6 Y# N+ x
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
8 a4 I% W) w( t; B3 f% H/ i) {3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb: W7 _. w6 b1 w6 Y
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，- J$ ]7 e+ m! N8 I; |' e: z
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
/ J" }+ W" a3 @3 ]0 R* r4 t2 P* U+ M5.39.217.77:8898Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，& q& i" n7 k9 u- o0 t
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A, X+ s' `! A4 X" ]# A
2 m0 ~ u' Y! dtvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
& B4 q% n4 o9 `" T% q ftvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
; c; _. P: {1 m2 \* Y+ R5 `! ]6 h+ }: ^公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
+ B2 h% W6 h9 e; o往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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