夏天來一顆鮮甜多汁的香瓜，不僅解渴又能消暑！5.39.217.77:88987 f! q. B+ H- R& i' R) }& P0 n
日本醫學博士藤井潤、營養師小川萬紀子表示，香瓜可預防高血壓、癌症、血栓的形成，達到穩定血壓、維持血液清澈的功效，
( D* u l, U, v- R$ Htvb now,tvbnow,bttvb而每100g的香瓜含有40mg的維生素C，蘋果則是2mg，足足超越了20倍.預防動脈硬化、癌症，抑制活性氧產生.
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5 |8 r9 r" H% d/ _公仔箱論壇香瓜含鉀量豐富，可排除體內多餘鹽分、抑制血液上升，同時含有一種叫做GABA的胺基酸，可緩和焦躁情緒、降血壓、活化大腦。
# I9 e- J, j& g) w+ ?公仔箱論壇另外含有維生素C跟β-胡蘿蔔素，可抑制活性氧產生、預防癌症、提升免疫力、養顏美容，公仔箱論壇1 I# J2 e6 j1 B9 `+ o
日本抗老化專家過直樹醫師表示，活性氧就是氧化的意思，在人體身上則稱之為老化。
! y' k0 e: c! F8 o S3 B8 a7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 a8 |' m; R% k9 Y, B* e
日本失智症權威今井醫師表示，優秀的抗氧化物質能抑制老化、預防阿茲海默症，
4 D" j! F- h2 Y0 V7 _; |( u而美國國立癌症研究所指出，β-胡蘿蔔素除了預防乾眼症、心肌梗塞之外，也能預防胃癌及肺癌。5.39.217.77:8898. [9 q6 |# p4 F9 ^' w. Z! Y+ H
5 G; S4 B; ~3 }. h. P: z5.39.217.77:8898香瓜具有腺苷（Adenosine）這個營養素，主要讓血液清澈、維持血液及血管健康，預防動脈硬化、生活習慣病，5.39.217.77:8898, c5 E2 \7 A8 m7 _* l7 k
國際藥膳師植木ももこ表示，想要預防腦中風，先決條件是鞏固好血管健康，可多攝取香瓜，! z1 y7 H6 k! @$ z( |) O, w( H3 K
日本知名抗老名醫白澤卓二認為，含有DHA、EPA、OMEGA-3脂肪酸的鮭魚或鯖魚，同樣能強化心血管、預防失智症。
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消化不良者、腎臟病患者不宜多吃.
/ D$ @; v" @. V2 X7 i# V7 T公仔箱論壇雖然香瓜纖維質豐富，能減緩便秘，但由於性寒，容易拉肚子、脾胃虛不可過量，另外屬高鉀食物，腎臟病患者不宜攝取。
/ G7 t7 y4 {7 {. P6 E9 Y' ?另外《跟著節氣吃蔬果》一書指出，香瓜籽並不好消化，腸胃功能較差的人不建議吃。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]4 ?, S; Z" X5 X; f$ N
根據報導指出，呼吸道患者請謹慎食用，一天食用量以切開後裝一碗為上限，
1 A0 I6 d; e+ b1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而香瓜GI值介於中間，糖尿病患者食用前仍建議與醫師諮詢較為妥當。 |
發表於 2016-8-20 11:21 AM
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