近日一名中年卡車司機，因雙手手肘疼痛不堪求診，他不僅無法拿筷子吃飯，有時還會痛到難以成眠，原來他因長年、長時間、長途駕駛，在雙手過度持續用力及未充分休息下，雙手手肘出現「網球肘」，有手臂痠痛、手肘外側一壓就痛的症狀，經過藥物及復健治療後，症狀改善許多。tvb now,tvbnow,bttvb6 u6 ], o0 W( p7 k9 x4 r
2 s" Q3 U* p# f公仔箱論壇皮下表淺結構、肌腱細微撕裂傷4 h, S% P' Q& g' w% r3 q
5.39.217.77:88989 a6 r3 h8 h8 R5 p% _7 k. H) v
並不是只有網球選手會得到網球肘，約85％的網球肘病人並沒有打過網球，網球肘是一種退化性病變，也就是外側上髁肌腱炎，皮下較表淺的結構受傷、肌腱細微撕裂傷，過度使用手臂肌群的人容易到此種症狀，網球肘發作時可以在手肘關節上冰敷，每天2次，第2天後每天熱敷15～20分鐘。
$ P6 _1 L' J' i公仔箱論壇
6 W) P: T7 |5 S! L3 V6 y急性發生 反覆使用肌群都會造成5.39.217.77:8898; i8 c, D! `7 J; F) o
( k0 d5 E: E) N3 h5.39.217.77:8898網球肘以急性發生居多，任何反覆使用肌群都有可能造成，比如長時間種花、織毛線、提重物等，不過度使用身體某相同部位、過度疲勞，投入工作也別忘了稍作休息，或是放慢速度，若需搬重物，需量力而為，此外，平時也可多訓練肌力，尤其要保持正常飲食及睡眠。
' D, w- b" N0 r! o8 S. f* C公仔箱論壇5.39.217.77:88982 w: \2 R1 S: I' y
以腰、腿帶動手臂伸展 可配戴護具5.39.217.77:88988 B7 C0 h( I$ C9 P: ]6 Z
+ M; ~! _& [; A* o, b7 @" R, ~
網球肘可以透過藥物和物理治療來改善，患者可透過復健師協助練習伸展，不要因怕疼痛而不練習，若及早治療，可以在2周內恢復原來的活動力，活動時盡量以腰、腿帶動手臂、肩膀伸展，可以配戴護具，保護肌肉的同時避免過度惡化。 |
發表於 2016-8-18 02:47 PM
| 
