胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）$ e: R K" j q m8 g1 f
2 H( [5 u2 }: G& V冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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( B0 t! N0 h; U/ z+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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7 C. \$ @! \: _( Z- C公仔箱論壇為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食5 C/ T/ f' N- m) \$ }3 E
" G7 p* g% F, y1 E$ G+ A點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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$ x [8 }$ }- a3 d% ^喜歡吃重鹹的東西
m2 h8 J! M- u( [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 k% q/ a5 Z! y% t" w& ?, A
你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡
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" G& }: e+ ]/ a, r/ I0 T5 B$ S6 M公仔箱論壇排便不順暢,常感覺排不乾淨
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& l3 K) E& h+ _; d! _公仔箱論壇口中常有黏膩感, ~" Q; K! g! k) a: R- Y# [
/ S5 V! h2 _/ u* f% }tvb now,tvbnow,bttvb手腳四肢易冰冷5.39.217.77:8898& X! P3 I m. j7 m3 D
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白帶分泌物多
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, |9 r" D, P/ ?9 t5 ntvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
5 a% v6 Y0 k9 |8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
x9 h5 D/ k. H9 W5.39.217.77:8898這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！4 ?9 T. G- ?/ f$ Y. R& W
( ]) X: @) j, N J% t/ i+ F; n. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z: z, `8 |! t- q* I2 t% ^
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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. e8 a- s1 j( K6 D) v0 ^0 Q5.39.217.77:8898壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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6 [; U8 A) Y$ R* G# w0 c0 a q生活瑣事多,心情易怒
k" M/ {& p" x& k& Z$ l9 a7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 P# O( \3 |: o" w. f
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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. c/ D: W/ z7 B& x7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @( u/ L" b8 \( k3 Y; m' R* f
tvb now,tvbnow,bttvb1 u6 [1 D3 d t7 O( W6 q% w* Z; d
容易嘴破、流鼻血
7 a& d2 @$ F) b& X8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I- ^7 [1 ^/ u$ L& e公仔箱論壇身體肌肉較結實
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' `9 R5 r. D1 i7 W粗腰、胃凸、鮪魚肚0 @! p$ X3 G7 u9 K6 `" N* x! E0 Q
& L$ X E2 j1 \常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb) q& ]- o P, S. e
+ U" W; f4 Q7 ]: B) q& g* Z: t牙齦容易浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P: K% l X* p7 f0 p
! P. V2 [0 w. P* s3 @2 \: D5.39.217.77:8898 B N Z2 n6 l" y/ @ m' |: q
6 V. ?0 ^* Z6 E- l% v$ T- r8 ~+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e& `& x3 T2 a* x6 q4 r
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！5.39.217.77:8898; l, n" G1 z" c7 }; K, f+ z4 ?
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
" h" T2 C4 @ ~6 W. C0 X: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W. p' X3 z1 `, h6 o+ f1 s5.39.217.77:8898啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。; r8 Q* n0 v& @$ F
$ W' d! |! I8 ^4 ^. d5 W5.39.217.77:8898（生活習慣特色）$ e+ w& C, S0 s
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。5.39.217.77:88980 w; h j5 N: { E
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
4 Q& [0 h0 V& p+ n6 Y6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 J9 v- Y# C1 ~3 _
說話很小聲,沒什麼中氣5.39.217.77:88986 E& z% |; I1 I. b- U+ ?- D
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生理期不規律
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6 ^% Y: R. r: }$ p4 J, Y+ u9 W$ c公仔箱論壇你可能會．．．公仔箱論壇' F2 {; O( U) R! o
k( Y9 G1 ?4 V2 y公仔箱論壇臉、小腿常常浮腫
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+ I, g: e6 F6 e/ Z8 E& ^tvb now,tvbnow,bttvb被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好# m7 H# Z# f; n! Q2 E
/ a; Z! O! K: J3 I7 H' F! x5.39.217.77:8898稍微動一下就氣喘吁吁5.39.217.77:88983 `* f3 d. T7 x+ N8 I
o7 \7 R) L8 Qtvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb5 c& | O+ E% y
+ |( a' w1 E. z& e5 m. }- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。/ Z$ } A9 F; `+ H
+ F; w( S( X H" A WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。公仔箱論壇4 e s' x. _9 B- p, \
公仔箱論壇7 e3 v0 s6 P0 z0 a6 }/ Y! s
（生活習慣特色）公仔箱論壇, b7 k; Q# P6 M0 ~- L1 {6 w
$ n8 l. Q$ c2 K9 I0 |5.39.217.77:8898下班常常有應酬活動
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' ~" t% k( ]8 x. ]8 L3 b X菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n4 b/ a, ]0 i2 |8 w1 t
1 } q/ a) B/ I$ z) p) E$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯
2 q( V I0 X- [; }! R" Y4 r- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 {5 Z! \" Y- T公仔箱論壇 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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- O) V3 n- L b% m5 `$ R4 V+ O公仔箱論壇5.39.217.77:8898" y6 H* } q" A3 ^, N% U
失眠鬱悶
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) F" D8 D: e4 o9 d1 s+ _5.39.217.77:8898肩頸僵硬痠痛5.39.217.77:8898, e8 n. R( ^8 k$ K8 |3 U( m
7 ?7 _5 J* F, D! @# p" z/ ]; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良
/ a8 Q. C' B7 a( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g3 ]1 X& g* n+ u9 o( T. s' T& K
時常頭脹痛、偏頭痛
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中醫師小叮嚀：5.39.217.77:8898/ K/ d$ N0 F3 ~, f0 o* ] V. h( I
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。5.39.217.77:8898; c2 W- ]# L z& `
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）tvb now,tvbnow,bttvb; V' U7 U& l# U9 k/ A+ l A
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！; j. b0 K3 d- p' Y
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k; Y8 F0 }; G; c/ [1 W' s7 Y
8 ~) c% a0 E) T患有高血壓、糖尿病等慢性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [( ^' R: {7 f0 s+ _3 v7 e6 I
' Y1 Q, u( u7 s6 s3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃不多卻一直發胖
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長期熬夜tvb now,tvbnow,bttvb5 e: k9 @; j5 a ~8 ^: C
& m, X5 h( j6 D7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作性質是輪班或夜班
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, P! c( G, Y0 X4 R. L, g9 Ntvb now,tvbnow,bttvb臀部大- [! P* d$ y, v5 @: P y' N
0 L+ g& h6 x2 W) d5.39.217.77:8898你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb/ Q) \# U3 {# F# K6 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W" ^8 C: O3 _) A' P3 \& x6 j
臉頰常泛紅、熱熱的9 _. }4 w) U; q9 X; f% z' h$ O$ K
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心悸、失眠
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6 i) F3 l6 m( S$ w9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕
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8 L7 S% z1 A1 K- S公仔箱論壇女性經期不規律、量變少
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k) `! |. J# }' \. z* w中醫師小叮嚀：
; `4 W- h7 I9 ~8 J% a0 F6 D; Jtvb now,tvbnow,bttvb
4 y* r* n& o8 i3 N I( n) }* Ltvb now,tvbnow,bttvb通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
1 h# F' b& O8 \! f8 h/ U( h. L, ~5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 P3 D+ [, F# U* @
知ってる？誰說水腫不能喝水？5.39.217.77:8898, b6 g- o" ^/ x- Q! ?" [1 m3 c
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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