胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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/ {+ T: L: t7 u i# ?2 v5.39.217.77:8898是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
& G* u+ V4 |! ]9 ^: w, n. N, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m, u# Y3 b L0 t' o% @/ E
１．脾濕水腫型（水腫肥胖）公仔箱論壇; v! L1 @6 ~$ q2 A9 b0 c/ w* V
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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! Z/ T u. ^) \' D2 Q7 k8 M% b2 s% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音5.39.217.77:88986 e' C- ^4 b3 A* B, H" l
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q) k4 Z( u n8 U+ |( i& R2 E
喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．
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9 K% j' b( K" h( L( ]; Q' _tvb now,tvbnow,bttvb精神懶散、嗜睡公仔箱論壇3 n8 O% B/ [! l; C# c2 H
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排便不順暢,常感覺排不乾淨tvb now,tvbnow,bttvb2 K4 n# P: F4 Q
# s+ I& t7 q% s+ v( k% G9 W7 Y) y& x. |口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷
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2 T# h4 S; L# |( D7 D( a4 `( ^( @公仔箱論壇白帶分泌物多' U- U9 D+ W8 E8 E
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中醫師小叮嚀：
, {" m' ]* K, u/ N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 W3 e4 P- R" ~1 ] P
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！1 V4 p. V8 c: T
- I3 i! S5 u* W E" `9 L, H0 H( r5.39.217.77:8898２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）) u) R) g9 d+ ~' F* [5 \7 J
' B$ a& b( l- ^; c0 c公仔箱論壇愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）公仔箱論壇7 Q. R+ b/ ]& R" L7 S4 u
1 a6 W6 b" c" }; j7 r9 A1 u公仔箱論壇壓力大時喜歡靠吃來紓壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j: e5 [7 m$ T' q. O% H" J
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生活瑣事多,心情易怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q4 {, j! [. P3 D- q5 V% J9 I
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食" R% ^0 t; G5 ?- Q" X0 `
0 K! g7 Q) U9 U5 k8 @5 h5.39.217.77:8898你可能會．．．
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& L) m Y5 b4 i* s容易嘴破、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb( B& j% z$ {5 u3 i; \
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身體肌肉較結實
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7 w' k4 h7 u: V5.39.217.77:8898粗腰、胃凸、鮪魚肚5.39.217.77:8898 w0 U7 A- f4 K# ^1 W* U
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常常頭痛5.39.217.77:8898+ R3 C* ?3 L2 |' O+ k
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牙齦容易浮腫
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% T: R( m+ ~7 Z- vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" f7 w t8 I9 Y3 G
中醫師小叮嚀：
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# a8 Z& [2 j1 v4 R% j' Gtvb now,tvbnow,bttvb炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！tvb now,tvbnow,bttvb+ q1 \' C& @ I# q4 c) m0 h8 {
7 b. b2 F& @. Q) C! ^公仔箱論壇３．氣血虛弱型（過勞肥）
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3 P5 m1 {7 ^ G, {啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
' T8 F; R2 I6 _1 H5 Q3 T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j% _& B$ `5 [6 a
（生活習慣特色）
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0 x6 {" f6 n5 m1 W能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。5.39.217.77:8898) Y x3 O6 W. B& I
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j5 D& d+ k1 r9 y1 P
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說話很小聲,沒什麼中氣5.39.217.77:8898+ B# ~8 C4 c* |2 Z; V8 ]
- o6 B' H& G" X/ N公仔箱論壇生理期不規律tvb now,tvbnow,bttvb- ~8 V/ G7 X; u; D& {2 C* O2 }3 Z
; t0 I$ s2 E6 X/ P1 `你可能會．．．$ a+ ?3 y8 H9 {: ^% I+ g" B( @
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臉、小腿常常浮腫tvb now,tvbnow,bttvb' w; A2 P6 l9 ?. N
5 q- e9 d1 u, T5 R6 M& U被說虎背熊腰、身材沒曲線tvb now,tvbnow,bttvb; h" i4 q) T5 z9 q4 j
5 ?2 G- a/ @' |' R- V4 N" |) k臉色蒼白、氣色不好
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4 _* e# C$ x" }5 Z: M3 }公仔箱論壇稍微動一下就氣喘吁吁
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; q7 e$ z# D. _$ u7 A3 Xtvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
w/ a! W/ @/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; a- e- m9 p! `6 y0 L; N
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。公仔箱論壇2 C' H- U3 B% F2 q
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）. }& c5 ]6 K8 ]. M; L% Q
2 u9 c ?' \" j, M" X, k8 E5 P酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5.39.217.77:8898% H8 G$ N4 {( J
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（生活習慣特色）. b* s% I) s' _0 K/ A' J2 u4 p) e
4 A. Y7 s1 |# u6 ?+ O: c公仔箱論壇下班常常有應酬活動公仔箱論壇( g- l9 @. p# R" V; g
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菸酒不離手
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" d+ H1 V9 Y5 t3 i4 W0 C肚子特別大,鮪魚肚( N0 F0 m$ n: B
8 ?# v, H9 F6 r c7 \( t) B% w四肢粗壯+ Y F8 L! |2 m3 }
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3 P' O: H* F& b: e$ R& }, j3 b8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |5 i$ [6 K6 I; [+ {6 y
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你可能會．．．5.39.217.77:8898( ?. m% D- s5 G
2 z& b7 Z* a$ r( E* o! p公仔箱論壇失眠鬱悶5.39.217.77:8898; f# v3 H2 ]( M s9 k
5 d& U4 | F! F+ u+ l公仔箱論壇肩頸僵硬痠痛4 W" r4 t5 M0 y/ P
. s5 L" [0 J2 atvb now,tvbnow,bttvb消化不良5.39.217.77:8898+ X/ I+ P0 l6 B6 d' {1 \
7 A$ H0 z7 L/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常頭脹痛、偏頭痛
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w, F+ A( b8 K. ~0 L
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。5.39.217.77:8898. f* _1 T% v( z( H
) R3 S! B o, e$ j/ ^" f. ?# n５．肝腎兩虛型（熬夜肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R8 b6 f5 Y# x! c5 l; g# h$ K
3 y, n- S5 ? s5 Z3 K公仔箱論壇不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）5.39.217.77:8898% D# Y* U A; {9 L; Y& T0 [. `
J0 X+ m( ?4 O, Z3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有高血壓、糖尿病等慢性疾病# `) H$ S! m. a) ?) Q. J0 F
) l' U1 @7 c. stvb now,tvbnow,bttvb吃不多卻一直發胖
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- }% f: n/ K, l, k長期熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U3 z$ Z# D5 h# [: B l1 k! E
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工作性質是輪班或夜班
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臀部大2 l4 u, F7 R2 ?' i" F& z
' L- f: W8 `1 W" e$ |2 W' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L; u9 h- H$ E6 q0 E& w
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臉頰常泛紅、熱熱的
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( B* f/ n, r1 R, M; @* f' q心悸、失眠5.39.217.77:8898! E4 `" t$ r n* l3 n6 n( \
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便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |# g9 k z! n8 s$ I% M
f3 F$ L, d( D" E/ t/ {頻尿
. p: M* G: M2 J2 M0 O. p9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! m, t" \% h6 b+ }) w
女性經期不規律、量變少tvb now,tvbnow,bttvb! t% U! a; z8 ~& f! i
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中醫師小叮嚀：
. q9 d5 V, u3 z6 k8 t: H. [4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 e1 P6 q8 R& \% t7 X6 d公仔箱論壇通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇3 f" k$ ~& b: U% ?: ^
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知ってる？誰說水腫不能喝水？tvb now,tvbnow,bttvb. x" o" T2 E" R. y8 h# R
公仔箱論壇9 t' d6 z; T. q: c% Z
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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