胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！tvb now,tvbnow,bttvb3 W2 l7 L6 d4 E- y x
- d( V: W- @* R" z" E0 U6 i是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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8 A4 I' B$ Z. K' T3 \１．脾濕水腫型（水腫肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb/ e5 k" b) G( L& K; `& s3 X) f
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T) z& V5 R$ l6 n
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（生活習慣特色）公仔箱論壇7 K" l% t5 n$ F+ g7 y" O
& W3 b+ k1 b$ T+ v4 s" U4 Y* Ktvb now,tvbnow,bttvb夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰tvb now,tvbnow,bttvb! ~' i- Y6 {- V" P
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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+ h+ ]" ~# i# I, L3 e" Y$ W點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西5.39.217.77:8898. o9 P3 y1 a3 m* P
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你可能會．．．
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5 `) m! A2 b7 L- Q# W, W公仔箱論壇精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨4 n, @! t( Z: p
1 s2 |7 N( _( r& d公仔箱論壇口中常有黏膩感
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T" \3 @* |% i2 ]' O手腳四肢易冰冷
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* S& e9 G7 Y N E' _( l" y公仔箱論壇白帶分泌物多
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中醫師小叮嚀：
4 m) N3 U0 u' F4 Q3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' I/ I8 x: T6 a公仔箱論壇這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z5 I+ u" [( b
' G2 f6 [; x1 I２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j+ m4 J( C; H1 n
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！tvb now,tvbnow,bttvb$ e) {1 ]# B) p! O: E5 X
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓9 O1 }2 K3 F1 D* M; y- h( _3 u
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生活瑣事多,心情易怒% W6 w* T; |+ e" o! N) s# b! X
# W, R& g, z' P8 D每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
4 u2 [ p/ B5 k! \) {& u eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; k+ j. e% G K1 V" k( s
你可能會．．．
5 M( ^( i( w/ B1 r9 H' u( c) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 N3 B. D* }( u5 E( {
容易嘴破、流鼻血
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( U/ S3 H7 H& x9 o p* Z8 ^身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
* ~. I. X* u) @6 N+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& g2 ]. X* e, t% g
常常頭痛公仔箱論壇) ?# r1 A. x! [; E
4 N% V, \$ N8 y; e& z( S T5.39.217.77:8898牙齦容易浮腫& X& g& `# F: t" k4 W0 l$ J
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中醫師小叮嚀：/ V5 j0 v' ?+ q" R1 w$ \( l
- M5 k, y p3 G* L. L4 J3 J炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。& a9 r$ N! S9 n
( r. b4 }3 \6 n（生活習慣特色）
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; d( M5 K" P3 M7 _能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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F$ J. E4 u) I3 @; z公仔箱論壇討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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3 L! S8 x$ j8 f. A/ J4 U) v公仔箱論壇說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律7 X# E, u& ^* r( G
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你可能會．．．公仔箱論壇 W/ k" S+ Z8 q* h( K/ T
+ H5 t X( i4 btvb now,tvbnow,bttvb臉、小腿常常浮腫
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& {, q& |' e' a% P5.39.217.77:8898被說虎背熊腰、身材沒曲線tvb now,tvbnow,bttvb% W6 Y" D0 Q) V( d
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臉色蒼白、氣色不好0 k) S0 |8 G5 ^, i D
# G, n8 v3 t, g( I稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：公仔箱論壇- Y5 D2 Z5 y$ [0 [
& @& a3 [& ]) h1 U9 m- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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) Q" k) x, g" c# G* d% l$ U４．肝鬱型（壓力型肥胖）5.39.217.77:8898- e! J" H1 p8 U+ n8 R* g
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。公仔箱論壇- Y8 r( l) s( n. J
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（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb K7 Y! p" _% r3 K
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下班常常有應酬活動5.39.217.77:8898$ a) L A, n* t: B# g
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菸酒不離手
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" E- V* R2 F! ^tvb now,tvbnow,bttvb肚子特別大,鮪魚肚! O6 u% J: p/ S3 F
6 l) A6 H% E# Q' @% Utvb now,tvbnow,bttvb四肢粗壯
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% } u* T! ?( E1 _( Q公仔箱論壇7 U0 f" R8 ?/ Y7 T4 F! S. z7 T* N
很晚才吃晚餐、會吃消夜
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E1 p9 B: q3 o8 c你可能會．．．
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& ^2 P+ l; ~7 ]5 ^8 F3 c5.39.217.77:8898失眠鬱悶
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肩頸僵硬痠痛5.39.217.77:8898# Y4 g2 f* z* n8 B& H4 q) U" m/ j
4 e% G- Q& R& ]: t+ M% k; i% x消化不良
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- l; h( Q% J2 I; c- z4 A9 m- K" T公仔箱論壇時常頭脹痛、偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb8 |, ]9 x7 W0 m- w- K) E# s
5.39.217.77:88984 t0 E2 A5 C" I% L, ~3 w
中醫師小叮嚀：
& e4 Y% x' L6 l% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b3 i0 B. J! i0 q2 y5 s. P" @* Q
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。2 b% d/ b( p2 _& V3 Y/ P
, ^/ y2 Z. t0 Q2 M５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
3 Z' _/ _" Y0 i- H- @6 @ w) S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" Z) v% i. J* ]0 a1 F: ~
（生活習慣特色）
7 o9 p( ]" Y. |* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" q0 a0 F1 [& p" R" V患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖
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長期熬夜
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f$ A' o; l0 X/ c工作性質是輪班或夜班tvb now,tvbnow,bttvb; Z3 d: e G9 `
' R f5 D9 h$ n+ O- j1 a5 u" p公仔箱論壇臀部大
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8 N O9 E: q; L" q4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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- w4 R' E1 t; J) ^9 `臉頰常泛紅、熱熱的
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9 y! M, ?" z3 O" p' W7 q( g7 S公仔箱論壇心悸、失眠
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便祕4 \. _6 c$ i% l- m, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L5 M. C; D! d
頻尿公仔箱論壇* J" S, q% B# u5 G8 c
* I( n; } y' M6 n! v% {tvb now,tvbnow,bttvb女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：3 ~0 ~" j& ]9 v; g
tvb now,tvbnow,bttvb+ h: m( T! E' N8 `4 y
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。tvb now,tvbnow,bttvb* Q* \$ X n! a' p* u; H j, I( C
7 s& R1 A# a2 f5 @8 }tvb now,tvbnow,bttvb知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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