胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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5 N0 F( Y3 ^! otvb now,tvbnow,bttvb是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！5.39.217.77:8898, V7 t( P# R7 s, K0 y' [8 O% E$ [
( S* Q. I7 j3 x; R2 L" `8 b! L& t5.39.217.77:8898１．脾濕水腫型（水腫肥胖）1 h4 M; l4 A, e' S
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）5.39.217.77:8898! m0 [2 f/ a/ z$ \
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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0 Z( G" E0 H$ _: s) b為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
- M3 i) U8 P9 T/ C; q+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; _3 V) [ m7 y; j. d% y: ttvb now,tvbnow,bttvb點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g1 D( ~/ A" C8 s( S$ P: w+ Y4 Y
: y% {0 |5 H( P& L& _喜歡吃重鹹的東西tvb now,tvbnow,bttvb7 z" B5 z. X7 j9 Z; w: F
2 \$ H# M7 w5 A7 W# z$ ~公仔箱論壇你可能會．．．4 w% N* J! \2 x
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精神懶散、嗜睡5.39.217.77:88986 d ?7 Z8 n) M: @/ j/ K4 [
$ F$ W- T3 l" B* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便不順暢,常感覺排不乾淨
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+ A6 w6 X, B$ s5.39.217.77:8898口中常有黏膩感
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3 x! r( I4 u+ N8 W* z: g: u* H2 P公仔箱論壇手腳四肢易冰冷
$ @! b$ q$ L4 x4 \. J7 p6 j% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c A6 u( i7 U8 m: i' p白帶分泌物多4 f# p( E5 V) d5 t. w A
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中醫師小叮嚀：
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7 ~# m- d' V6 W( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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8 F( z$ E+ K! v0 |* n２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
+ }! \( _0 I |7 Q* g0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K/ x4 l. r5 O Y5 K% M
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！7 n# G7 D; X% J
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（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓1 P, U8 C: G5 a( Y/ Z
" ]8 B, z2 P, [ L% ztvb now,tvbnow,bttvb生活瑣事多,心情易怒
+ m q X/ v$ u9 ~& B% p. p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~8 c/ j* [. V$ Z) Q$ B
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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2 G) C# w9 u6 S- P, a, v5.39.217.77:8898你可能會．．．
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/ }* m! p2 ~% i8 ?0 G5.39.217.77:8898容易嘴破、流鼻血公仔箱論壇+ @' v2 |+ x! V6 ~$ m Q5 G
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身體肌肉較結實5.39.217.77:8898! [2 P7 I: h/ U
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
( Q# i" P1 z7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y6 u7 E" @/ L, b
常常頭痛+ t: x5 k3 k8 [
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牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：
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- c( ]' G! e. Q z5 ?$ I/ @% m7 t1 v公仔箱論壇炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！5.39.217.77:88982 x% |3 e( H" a/ r$ L$ q
5 E' v8 A5 P8 L6 h３．氣血虛弱型（過勞肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t- L) Y7 O1 S5 j7 ?$ n0 G+ n2 t" S
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb/ a6 n+ p# h0 ?2 I
( {6 n1 j* b' s" W" m0 g0 {9 m5.39.217.77:8898（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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+ Z6 o5 q9 E9 P3 j3 {說話很小聲,沒什麼中氣
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% y9 {7 i8 k; V& r( _4 C公仔箱論壇生理期不規律3 w5 t5 j9 a7 e% D+ p$ a
+ {$ K2 w* M- [7 x# s公仔箱論壇你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n2 K( s/ j4 W* y
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臉、小腿常常浮腫 ^" y( Y' y0 N
& f0 K$ [! r1 Z, o# F被說虎背熊腰、身材沒曲線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A) t, ^ [+ T% }
+ l, h# j$ p5 b公仔箱論壇臉色蒼白、氣色不好
9 d+ L2 y# j |2 g+ @+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d9 [) m% Z. H3 i公仔箱論壇稍微動一下就氣喘吁吁( e: h9 v; N9 t
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中醫師小叮嚀：
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. U8 k% M& o# U) e# K" I1 Y6 U+ B/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
& g+ ^( F9 T) D9 f0 @# ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( V( k7 X7 d+ q! w6 t3 h& u
４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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+ t5 Q% A: b) V; l! I1 N( M/ E5.39.217.77:8898酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。" a1 e1 P5 z- F
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（生活習慣特色）
$ ~: l: ~: o1 N- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r/ z/ [# J# {, z% _) C1 U5.39.217.77:8898下班常常有應酬活動
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菸酒不離手9 [5 x8 M* q. n- z6 f
1 X6 Y; D6 o7 A$ J9 c7 o肚子特別大,鮪魚肚
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/ `' X- n* D- o. c6 w四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．
0 t! o, }! j' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S1 H4 D: G+ }- U# q5.39.217.77:8898失眠鬱悶5.39.217.77:8898. Z% R$ Y6 _3 d ~, [
! |& |: G- I% _9 d4 R- [tvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb j: }" W+ G$ c
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消化不良
. j" `: \8 C/ x' C7 M; Ztvb now,tvbnow,bttvb
! V! ^- ?$ I: ], i' D# u* t5.39.217.77:8898時常頭脹痛、偏頭痛5 ]: {; j4 G' v1 a4 h& F, w( d- r
* X* F8 j, Z" t4 f9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：- Q% m$ D3 h, T x+ V
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T5 H( r0 u/ y+ x7 s
- i9 X$ y) s) p) q５．肝腎兩虛型（熬夜肥）tvb now,tvbnow,bttvb9 F0 R! m/ l3 ^# Y9 ^# a
0 T% e9 P7 C. K) D1 r" i5.39.217.77:8898不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
4 C% H" o% R. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p% f* t- A6 `+ X0 A5 G6 b1 w
（生活習慣特色）
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4 s7 B& z; q! A. z' [3 {, G5.39.217.77:8898患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
" A. O/ _! ^" \5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M$ X: V* v8 \; n( Q4 N' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃不多卻一直發胖
/ a7 Z( u" v' s+ |! Y2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G# a: R2 H$ j+ z) ]; ntvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜tvb now,tvbnow,bttvb" t/ d- g& D! [! H6 c" J; c$ u
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工作性質是輪班或夜班5 v2 Q, X. E; k/ N- `& C* F
& t0 ?. w/ M t# s- R2 ]5.39.217.77:8898臀部大
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, f& D I3 L y! C3 b你可能會．．．
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臉頰常泛紅、熱熱的5.39.217.77:88981 h1 b; X& h8 P2 x
# e# Z' g6 P; [3 [, x8 y( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b) C b. G/ _2 [0 d
2 a% f' c$ ?/ ?3 otvb now,tvbnow,bttvb便祕
. `' _/ N$ H, O9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 g5 @+ e1 t$ J4 [9 d7 @
頻尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g8 T Q! b. W0 `
, \1 n) B$ u) d6 {6 c: |女性經期不規律、量變少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j0 e4 V; ?- ~! v" P% d' G0 Z& E" x" [
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$ K7 p& {& r2 q& J1 }* u0 h: A( I3 \5.39.217.77:8898中醫師小叮嚀：
5 b. `% l0 q8 ?9 W. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V. u" P7 Q ]& |; L/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。5.39.217.77:88982 a9 g7 R; c7 t0 U2 ]) ^1 P; Q$ E1 M
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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5 f9 F5 W* J0 m( ttvb now,tvbnow,bttvb很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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