胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
% R* F/ E$ j+ N7 g- [7 ?' O5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }9 J) G6 [4 B. Q; g
是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！$ P& W* g3 p j( ~8 a# w
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `2 W4 g* l1 U% T4 H
: n: _) ^' @, A2 D, ]- {冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。tvb now,tvbnow,bttvb! t* K7 o+ I' ^1 ]2 v9 ?
. V3 i5 F- v, J- f8 y7 I5.39.217.77:8898（生活習慣特色）3 b8 Q# F# B6 X- @1 `5 z3 H
9 q7 d+ |6 h2 ^' F夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z7 E) c8 [: _3 J' M* n
' H8 a8 Q7 l3 `4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食5.39.217.77:88987 v, G X& X. a' E
5.39.217.77:88988 Q3 o& f4 q/ c ^8 x
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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9 d, v0 {8 Q1 A9 t5.39.217.77:8898喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇+ D9 M- N q3 o
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb" o+ h7 B& H# F6 L# [
, _' ~7 Z0 G& a# D' b公仔箱論壇精神懶散、嗜睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u6 j) X8 Q3 T& k. G& U* e0 \
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排便不順暢,常感覺排不乾淨
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口中常有黏膩感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C$ D4 F% x6 `: y- c! M
1 x4 M- Q( `2 `, ]$ }( t7 U) \tvb now,tvbnow,bttvb手腳四肢易冰冷
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1 c" `; m7 H# N. b, `1 |! T白帶分泌物多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T. m) g4 |: s- w
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中醫師小叮嚀：
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7 c! _. J& H f3 r7 v" E% l; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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% o3 c" X& W" A0 _) W5.39.217.77:8898２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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A) f J( _+ g5.39.217.77:8898愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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& N- |. ]8 v- s3 u- jtvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
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3 O/ |1 E p$ q ]( p; k& l* `/ a+ t5.39.217.77:8898壓力大時喜歡靠吃來紓壓* J% F7 T! f* I6 Q
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生活瑣事多,心情易怒
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* ~ S% P7 R. t! ]% T$ I+ b公仔箱論壇每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．
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6 A- m+ e; W) Z9 ?7 e% H& }6 C% ?& C5.39.217.77:8898容易嘴破、流鼻血
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+ P [, A) a% E" b( G7 V @tvb now,tvbnow,bttvb身體肌肉較結實& Z6 y! ^+ n7 |4 f
0 d8 W5 \# I3 }& d7 Z2 ?5.39.217.77:8898粗腰、胃凸、鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y; p9 b5 @' n, t/ M F% C
" O8 e/ c& ]" d- n7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常頭痛
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; V# s5 @" X1 [1 W6 ?# P- H2 \0 g牙齦容易浮腫
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5 j3 b9 O) z$ X7 q; v2 Q) E5.39.217.77:88981 \2 K% f- m! g3 n( g5 X; a
中醫師小叮嚀：5.39.217.77:8898) ~5 @$ ~( p/ V; X
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！公仔箱論壇3 O% h1 x6 k. s) N+ `# t1 {
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３．氣血虛弱型（過勞肥）公仔箱論壇% I6 m6 C, c9 h3 t
公仔箱論壇( ~4 ^% a( ?3 R0 E# ^5 ~) i
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。5.39.217.77:8898- M/ `1 k! g& B# B* V0 x2 T
0 w' |2 [ H+ { V/ c' S* rtvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `' U5 v4 E; m: w* u: G& l1 A$ ?
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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說話很小聲,沒什麼中氣tvb now,tvbnow,bttvb" |" C; u) ?- Y( v ~+ a( n
公仔箱論壇" P& Y: z$ c9 E; W5 m) I8 o; ]
生理期不規律tvb now,tvbnow,bttvb8 h8 \' Z8 }8 t5 g0 \% H* `; W
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb0 H3 j7 _5 V( z/ [6 I9 m# `
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臉、小腿常常浮腫
% \6 o) r- t; R4 B# I; G) P8 K& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ x4 \; e( `: `% R8 u
被說虎背熊腰、身材沒曲線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~4 _ b8 H4 x P/ L
, C9 ~. S! Q- F+ o q+ X, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉色蒼白、氣色不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M' p- C6 c3 D% o4 x1 `
9 ]: D. O: `3 x, H稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb- o; a* s6 t5 b
3 V" N) u9 b; T5.39.217.77:8898中醫師小叮嚀：8 N, G* Y3 u* O
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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& v( H! g$ f9 [. n! q6 ]3 f+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5.39.217.77:88989 c2 J! J3 a6 w N! {7 K* Z) D, B' _
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（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動
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" w6 M. Z1 {% R+ z菸酒不離手
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. Y% p+ K( P' R. l3 b9 X5.39.217.77:8898肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯9 a# G: Z4 C t. V3 h
4 h/ q4 n' i, f5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- W1 W/ F A) z
很晚才吃晚餐、會吃消夜
9 v" @7 v, X9 w5 C' _) p' p( x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a9 O9 R6 z* t8 y
你可能會．．．
" r/ m0 p7 Y3 k5 y) E0 t, C6 ]4 G* O公仔箱論壇
* e8 ?; m. n) b6 u" @! t失眠鬱悶
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+ o* J4 ~% G: E- T7 C( R( I/ ^# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸僵硬痠痛
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0 C7 H( I2 f7 G$ W# B# ~4 m7 p" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良
) `: g( L: D# J/ ?+ ytvb now,tvbnow,bttvb f$ c o1 Q, y6 p
時常頭脹痛、偏頭痛( p q6 o2 W3 d( |9 a4 `" \
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中醫師小叮嚀：
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: M9 ^$ M3 M% {$ `5.39.217.77:8898肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇2 t. `, Y2 f* z5 p
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）5.39.217.77:8898" Y4 S8 u/ x# k6 ^
! w' ^/ a, @% N- L6 R5.39.217.77:8898不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！, g1 I! U- o' u1 B& l$ V9 b+ W4 c7 F
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（生活習慣特色）
# Q9 w* b- Q7 I* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f! Q* Y. I! D
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖
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- k7 c# x0 J4 O- c* I公仔箱論壇長期熬夜tvb now,tvbnow,bttvb# F4 w+ n! M1 w% b: A! z. r
! m$ g7 l" O( G }" `) j, z$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作性質是輪班或夜班
( T1 S+ p3 m1 C- h) z* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B4 N& ]+ D7 x! d& b% i公仔箱論壇臀部大2 y9 @$ x8 |( H1 D
7 G- J- }% e; Z5.39.217.77:8898你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb3 A1 e+ v+ c2 @4 F5 V' Y0 n" W
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臉頰常泛紅、熱熱的8 o9 S" S. V+ f M# |5 V5 \8 g; z
/ M E1 [$ U9 G. M |! ], U心悸、失眠
- d- u9 J ?4 T7 Q5 N& a s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c; B+ I; I: s: y" j
便祕
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8 N2 X3 ~. F# U) j公仔箱論壇頻尿
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6 G1 c. F% ?6 z% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性經期不規律、量變少
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! ?/ i2 c( A. J3 K; U中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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8 I6 F: F' n* I* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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