胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！公仔箱論壇' b4 {2 Q4 g/ s( g
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！$ C$ h* q j* Q+ g5 c& k" y3 s. N9 U
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o. |4 x) ^ h6 `5 }# Y0 I
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @% F/ d$ i2 v" D L6 ]
* h4 ?: k ^+ |/ n8 |公仔箱論壇（生活習慣特色）5.39.217.77:88989 ~5 P, n) ~* {: u
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰公仔箱論壇8 i6 L& z2 n$ P0 ^
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
# m( u! G# Z: Q+ Z/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b& u% |4 L, m! q6 Y" G$ L, f
喜歡吃重鹹的東西
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精神懶散、嗜睡
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' O# h$ z9 \- R! Z+ c) U# |0 }排便不順暢,常感覺排不乾淨
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口中常有黏膩感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d' H+ y' V( z* A
2 q" H3 k7 E% z7 Z3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳四肢易冰冷5.39.217.77:88981 V. y0 l w% ]$ i
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白帶分泌物多
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中醫師小叮嚀：公仔箱論壇, i4 S% ^+ S& V. `. R1 j
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）5.39.217.77:8898' t' j* {2 T+ R C# g$ g$ K2 R- ?
; W( ]3 V/ M% M4 W( J: G$ n% M愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
' G4 L6 w; T+ ^& [2 T8 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ I' e* e1 d( z
（生活習慣特色）公仔箱論壇/ L0 n( T; d8 R, [) e1 C2 v
! p1 m5 k$ {8 N* s5.39.217.77:8898壓力大時喜歡靠吃來紓壓
, l% b. [+ T5 D# v6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 N0 o5 q- {& ~/ q! n$ K
生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食/ t; T% H4 B! f1 _# L
# ^% U, ]6 ?) q公仔箱論壇你可能會．．．公仔箱論壇3 v; p1 W: e/ l2 X* w! i3 G
* H4 H O+ v. j- i3 G公仔箱論壇容易嘴破、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a4 l9 [# H: s6 G& ~* _: c4 G# W
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身體肌肉較結實8 b* N2 f6 M4 m* J$ E
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粗腰、胃凸、鮪魚肚( R4 r- n. U8 {. h
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常常頭痛
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牙齦容易浮腫7 ~- i7 b' H" o6 b( M9 p6 g
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8 c3 S' @6 K! _5 w F9 d9 ^公仔箱論壇中醫師小叮嚀：5.39.217.77:8898; p; N+ Z) W, Y$ \7 U
C- `% W/ T5 ]& D: y2 I/ }炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
Q; G$ J# q8 B7 W$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c5 |5 w% y2 |) o0 O啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）
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3 R: O4 _( V* B! u; t) l# X9 ytvb now,tvbnow,bttvb能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。 v1 M" j: h/ C, t5 ^5 w
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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說話很小聲,沒什麼中氣5.39.217.77:8898# W/ `. c4 T. v1 @ L' w
公仔箱論壇; Q0 o: q1 V! y! @( t1 ]# s
生理期不規律tvb now,tvbnow,bttvb4 `2 p a* R( {
' ?5 v8 D7 R) U _- ]2 B+ I" E) Ctvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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: O4 E2 V. v7 F- K: V臉、小腿常常浮腫# g; R; N G$ z1 p% q( g f
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好5.39.217.77:88982 Q" S6 W; t& X3 H
5 K- X4 N& w! q: v( \: _+ u稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：公仔箱論壇+ X+ Z# @8 X! t9 N, c/ U+ @
% M& l6 q. t4 r- b由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。公仔箱論壇! ]0 {" L. A6 |1 b1 I
0 |' c; ?) S: T1 D$ Q5.39.217.77:8898４．肝鬱型（壓力型肥胖）
5 ~" a' q" } l6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `" ^1 S2 X1 w6 G( P1 c7 |
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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0 O, N- V/ [* n+ c) E" d（生活習慣特色）( {* |9 O+ ]$ n# S9 T/ |
, Y) X* T! y/ A! A, {. t- |5.39.217.77:8898下班常常有應酬活動
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/ y/ c0 o$ f0 F* Y+ [# Q( n: p菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚
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9 A! C0 k' {+ T% @; A3 G, _公仔箱論壇四肢粗壯tvb now,tvbnow,bttvb1 L% O, Q, t+ j1 s- k W* m6 r
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q: h D7 l5 n! }6 U3 O) X 很晚才吃晚餐、會吃消夜tvb now,tvbnow,bttvb: m. x+ f. {' R) ~
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你可能會．．．- T2 |9 D) B L2 s- N% e8 Z
E4 L+ [$ E. F0 b; E: I失眠鬱悶
0 I' R3 Y0 X- U# `' h8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b4 B4 N% E3 D( d5 W
肩頸僵硬痠痛
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消化不良
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8 m/ Z5 A% x k# u; h3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常頭脹痛、偏頭痛7 ?. `/ {4 [; c: |8 I. F, T. D
. K. x* o& x& c# l+ t8 I$ E中醫師小叮嚀：% ?) X6 d: y: t# w2 R& j
1 H! t% O3 V. {8 x* C" m* c5.39.217.77:8898肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
. ]) T7 _$ O6 ]+ K, R& ~' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w: Q2 {. C1 v! a2 V9 f v公仔箱論壇５．肝腎兩虛型（熬夜肥）5 }/ @4 V' w) h3 y3 d7 m& Q
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！( j6 K3 i- s* A# S, {- Q. H
6 m f4 }) ?0 q* ?0 y3 C5.39.217.77:8898（生活習慣特色）5.39.217.77:88989 @& O; \7 ?% B/ E- l8 P5 n* |
4 A6 _& p( x0 }; n- q8 G患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S9 Y4 O' x- U5 O- |+ c
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長期熬夜
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( W. g% ~, \! p* ]公仔箱論壇工作性質是輪班或夜班
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1 P+ N; L, y8 h5.39.217.77:8898臀部大5 B% R4 ]+ q, g( r+ C% Z
公仔箱論壇$ r; X* @9 C# n) u0 O$ _, n, B
你可能會．．．9 o# q R# V! w& t1 j6 t
. t3 I) I6 s9 P/ B, V) C公仔箱論壇臉頰常泛紅、熱熱的
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) h- E1 W0 i v0 _6 [ W$ }心悸、失眠公仔箱論壇8 ~" a% I" y _( J& E" C" Z
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便祕
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7 k3 ?0 q) `2 l) g2 ~2 E公仔箱論壇頻尿
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. f+ A( Q% o* Y/ `- S) vtvb now,tvbnow,bttvb女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：
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- r! j4 o. ?1 [, t/ w通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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4 l0 U( g3 d2 V) _知ってる？誰說水腫不能喝水？
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# a( H A& _ L r: etvb now,tvbnow,bttvb很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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