胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！3 m1 ^+ {7 `, |
8 x5 a9 G; U( _) `6 ~１．脾濕水腫型（水腫肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^( d: Y# b P4 c) ]: F: k( W9 x
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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# C9 s1 v! ?: j( Y5 Ttvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）公仔箱論壇4 c" }8 r+ f; L2 v0 w( Y" ~# O
" N8 X% I' m! `7 |7 d夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W$ [7 O& c4 }: M0 C z& K$ l* n
% G& p1 x _& z& Y* Y+ c9 Xtvb now,tvbnow,bttvb為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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1 t) K! E- _" x/ E- p公仔箱論壇喜歡吃重鹹的東西6 c3 D5 E$ t9 a1 p
7 d ]3 ~, J* m8 c) X, c你可能會．．．
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q: b- @8 E& E t* y5.39.217.77:8898精神懶散、嗜睡
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2 q& I- F& m& x0 w. P+ F" i% dtvb now,tvbnow,bttvb排便不順暢,常感覺排不乾淨5.39.217.77:8898& a# r/ K1 `% s5 u5 f8 L( L5 U- e
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口中常有黏膩感
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5 @0 Q; R9 k' @6 ~# C, D+ j公仔箱論壇手腳四肢易冰冷tvb now,tvbnow,bttvb, [3 R' V5 {4 n, r- a+ f
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白帶分泌物多
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+ [# |, @$ S$ o. J& B+ c% n公仔箱論壇中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g* t! q4 B& G5 y% D5 F% B( }
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！6 l* c* `2 B. Y9 ]8 ^
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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2 x/ Z9 j7 [) |/ v) Ptvb now,tvbnow,bttvb愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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1 E" S$ ?) j8 Q* _2 Y" K5 I% `（生活習慣特色）
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! Z3 Y) k( i) l# L5 D5.39.217.77:8898壓力大時喜歡靠吃來紓壓
0 f8 j: q l* H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X7 q/ c+ r6 x) y ~3 e
生活瑣事多,心情易怒
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: V5 O- H& l+ R* n- K# Q5.39.217.77:8898每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb& \$ ^ W, F H2 ~, ]: |
+ [7 Z; l* G2 {! {: Ptvb now,tvbnow,bttvb容易嘴破、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y+ n- J2 z w8 T( ]
公仔箱論壇+ a/ }; ?1 F# }+ l3 {) t
身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
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0 y9 l& N1 O+ W6 V( c- Q: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常頭痛
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; G* k6 A& _- F U公仔箱論壇牙齦容易浮腫
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4 {) W3 L5 D- e" v5 U: {$ H9 U3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e5 ~; E1 U& e. O+ t* n% d2 w
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中醫師小叮嚀：# T0 S7 L% K6 B& K: `; ~, @
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！5.39.217.77:88982 x' r. v2 T w* V4 @: ]
7 {: b. i. n" W6 l% X8 P公仔箱論壇３．氣血虛弱型（過勞肥）
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5 o, K; g2 b3 D6 {公仔箱論壇啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。( o, J4 c# Z8 w! g' p' W) W9 j
! m2 C' I( ]# m" P3 C（生活習慣特色）/ f; J0 ]4 Y% ? N; M7 `5 K
7 y8 {( ?% U1 @( c9 t; n3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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. F- n: X! a5 J' U- e" A4 X公仔箱論壇討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。, a# w8 o0 X @. Z
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說話很小聲,沒什麼中氣
9 p, R! z- l9 wtvb now,tvbnow,bttvb
4 J$ { x1 B6 \7 b9 N; B; v1 _5.39.217.77:8898生理期不規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y1 O6 i6 b3 G' j
2 j' y$ I9 `( r! l你可能會．．．
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8 h/ q, Q6 F+ S# M) t9 d, ~臉、小腿常常浮腫5.39.217.77:8898% v* O% |" W9 s, Q7 Z
2 B; S# B2 P8 h, R( V4 w公仔箱論壇被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好
' Q+ u6 Y4 _% W3 c! l+ Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 i0 s! `) v4 m* K& D2 Z# W
稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F* e" X8 y- U# f+ T$ n
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。tvb now,tvbnow,bttvb1 i) E( m }) w1 f5 E6 V
( i3 {# H3 _$ ~# M+ I8 ?4 g/ {４．肝鬱型（壓力型肥胖）
6 K7 r. r" m( m* @) k/ e8 `公仔箱論壇4 T! n/ g) _/ M D6 \
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
0 u9 v6 m) j) Y3 K; ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 e' v, S: y9 n# K5 h0 [
（生活習慣特色）5.39.217.77:8898' [2 R( P& t1 ~
公仔箱論壇% X' y! ~, j1 [
下班常常有應酬活動5.39.217.77:88980 V: s, Y5 U. D0 E
; E4 S- _! C4 X& j菸酒不離手
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" z" C5 s2 U) [5.39.217.77:8898肚子特別大,鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m% F$ x. k& \8 s. W* v9 x
" V( F; r) R# Q6 U n! E5.39.217.77:8898四肢粗壯
& j+ ~+ ?5 ]4 J ~0 }3 E& T; ktvb now,tvbnow,bttvb
8 y A) F# \0 s. I" Q0 M$ Y/ e公仔箱論壇
! ~% B) R- q! F, [. @6 }6 @5.39.217.77:8898 很晚才吃晚餐、會吃消夜公仔箱論壇! U, J, I9 C' @' S& y+ P6 L) i( R; ?
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你可能會．．．
4 |7 W& p+ B, [) H" S7 E! q: r公仔箱論壇" Y7 _, F! S; k, r0 G; f. v+ \
失眠鬱悶
) V. f$ g0 W+ s6 t5.39.217.77:8898
8 @' J- H# @$ |& [4 o I4 Atvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬痠痛
% n: s# Q7 d4 X) v! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Y" W+ v% @+ _; w
消化不良
+ p8 h. I. p7 |- ?/ X3 W9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A6 H( V" s6 u' J7 f. U- K6 }6 S1 d時常頭脹痛、偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h5 l9 \- s$ d( |% ^: K5 n3 g
tvb now,tvbnow,bttvb4 l2 f! T% B7 Z+ |( m" @
中醫師小叮嚀：% w+ M6 m; g# d' h, U3 C* w7 ?) t1 l
" d# [% y9 y, K肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。5 ]: ]- K/ K( ~% L
& b* ^* o0 Q) Stvb now,tvbnow,bttvb５．肝腎兩虛型（熬夜肥）公仔箱論壇 R/ Y, l& r: Q
% i! b( X2 O& ]5 G8 N不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
! R8 O6 ^3 u+ \% j公仔箱論壇$ T% ]2 o" l. Y- f
（生活習慣特色）
* s6 G- u: \ ^& s, w& V( X5 n公仔箱論壇公仔箱論壇0 ^! `6 w# }* g S& ?
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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5 y t/ h# |' [1 y# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃不多卻一直發胖tvb now,tvbnow,bttvb3 k; Q+ V& w; Y! i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [: p6 S% [# b, Z# _& v2 h
長期熬夜! v* ^' c" F- {5 ~, s+ }; a9 l x
5.39.217.77:88984 B& @; q3 X% U; F
工作性質是輪班或夜班
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, ]% G4 X; [. G5.39.217.77:8898臀部大
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7 u$ ?; P# C$ z# a! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
4 O8 g+ f; a$ V6 ^% I0 t" d公仔箱論壇
$ k, R) G: E5 W臉頰常泛紅、熱熱的5.39.217.77:88989 a* o, S3 o/ v6 h- ^6 ?; r
3 L u0 ^' f$ W$ {) u5.39.217.77:8898心悸、失眠: @* J$ y5 l8 C2 [
8 I5 m( e9 B+ Q% j- S) F便祕/ w* j3 I- j8 [) c
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頻尿
: l4 S$ Y1 n* S8 p& h k公仔箱論壇
2 _: c7 j% i8 y, X& q/ K女性經期不規律、量變少
5 `: ?; V2 `" T K0 b公仔箱論壇
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中醫師小叮嚀：
" d7 {7 [- A8 s$ X+ B f5.39.217.77:8898
/ y% Y7 w+ \1 E/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇: ?: j* x) G/ ^; B& g
公仔箱論壇, b `! O8 |. o, X ^: B
知ってる？誰說水腫不能喝水？tvb now,tvbnow,bttvb, q. _+ b7 A7 U# [$ L; D- O
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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