胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！tvb now,tvbnow,bttvb# J+ [: E4 h/ D' O9 {6 i( j
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）$ e: c# e: A0 `2 Q
' x9 b4 v: v* d' C5 F/ rtvb now,tvbnow,bttvb冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。公仔箱論壇9 B2 S2 d3 U2 m' T: H. H; _/ Y
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（生活習慣特色）
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0 L2 Z+ P. X6 F8 W2 o夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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8 W2 W& r# I$ V- {8 S9 O2 p: A/ k5.39.217.77:8898為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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( P* F. E9 h3 q2 I點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音公仔箱論壇) D# I/ I8 b u8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q' U0 t5 K" b n
喜歡吃重鹹的東西
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8 F0 H( Q) A: _$ H3 P你可能會．．．公仔箱論壇# G5 s+ O4 D" V) ?
( T4 h4 q9 T- j) o: a }+ y公仔箱論壇精神懶散、嗜睡tvb now,tvbnow,bttvb0 o) L& @* [2 b+ }; X6 R
z4 t% K; `& W; E3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便不順暢,常感覺排不乾淨公仔箱論壇! [" K* @9 U6 T4 u( z
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口中常有黏膩感
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/ [: f1 U" o- F7 a* v' `0 Ltvb now,tvbnow,bttvb手腳四肢易冰冷公仔箱論壇2 E& U" e- A0 o" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B. B: x3 T5 v* }. V$ p
白帶分泌物多
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" p* O& z8 e1 wtvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：( e7 d0 O3 z$ p5 v+ K9 N
公仔箱論壇5 |) m2 }/ N7 Y- {7 M3 ]- R
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N ^3 k7 A" e% [ e! _
9 X9 ~ x* H, C! i# V [tvb now,tvbnow,bttvb２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）2 W" k# A. U r! r# f4 a; W& q
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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/ Q. l8 T6 Y. n; l0 U" ?& p7 q8 G公仔箱論壇（生活習慣特色）3 y8 j$ T: d+ y0 Y9 r! k" j4 e% A
" U- i/ G$ O: W+ \6 h$ q) A8 F壓力大時喜歡靠吃來紓壓# k. o$ a5 i& ^2 {
公仔箱論壇5 ^6 M- P8 h6 h3 y; n& K; |. `
生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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) Y5 P6 V" B( c你可能會．．． Q3 K7 G& `. f; I
; p- H1 G. u/ ^7 E, y5.39.217.77:8898容易嘴破、流鼻血
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3 M' |$ A& b* Y身體肌肉較結實0 s* v# L* f" Q3 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E2 ]$ P" a, }7 j4 n5 h& v) p
粗腰、胃凸、鮪魚肚5.39.217.77:8898( V1 y& X% z O" R
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常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb$ m2 v$ \: s! c. G
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牙齦容易浮腫5.39.217.77:8898 g# S3 z1 f! V* A2 m7 M1 _2 r' Q
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- K7 a9 v6 V% t+ R) D, M中醫師小叮嚀：' Z9 N4 `5 {9 e& l+ V. e# H* b
tvb now,tvbnow,bttvb9 ]4 A# Y8 ?6 D; }1 p, ?7 d
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P) p, U2 ]( S3 y' x! P9 a D4 \9 x
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３．氣血虛弱型（過勞肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]' r% K t: B: ] x2 q
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。/ I0 `, p. a4 T" V+ \7 T) f
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（生活習慣特色）5 P# Y& P9 U2 {3 K$ S' k
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。tvb now,tvbnow,bttvb1 E' x1 p* k& W1 R: b
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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" A- r% R& |# ]; ktvb now,tvbnow,bttvb說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律/ m; |1 ` x( m1 T W& z3 O% c
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb% `3 p. q6 ]& k0 B$ ?/ ^
( K, s. [" V+ l1 }$ N, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉、小腿常常浮腫
8 L# ~7 F3 [4 R9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( z( |+ Y# _: f# s" b2 p
被說虎背熊腰、身材沒曲線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V6 a1 r+ c- v+ C; F4 V# _+ c3 L
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臉色蒼白、氣色不好
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8 r+ \( G; J( m' g4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微動一下就氣喘吁吁
* q4 g: x3 h9 Z* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D% s: b: ^6 P5 X( t
中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W( I: i6 `7 E- i" K5 s$ q$ r
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。公仔箱論壇. F: Q8 ~" r- q4 ?
/ I- f% `7 z3 Z o) i' x& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．肝鬱型（壓力型肥胖）
I6 i! c3 D: c# ?2 a* u$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f; S/ v }* d; l+ u酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。- k. b, s; x" l& |7 N- m0 v* {
' J; u( U( N0 q9 f8 `（生活習慣特色）. ~" P( j/ I$ `/ B. Q( N
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下班常常有應酬活動
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菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚
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( \# f7 T. v9 Q8 Ptvb now,tvbnow,bttvb四肢粗壯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d* e- m( T- i6 D1 B
5 j( k% Q* a3 N+ L, S/ b0 G, C; D# N公仔箱論壇2 V2 p6 H$ Y9 p5 u- e( c
很晚才吃晚餐、會吃消夜公仔箱論壇) A7 [8 m- |6 s0 _, Z3 p
$ c5 g9 w$ B6 p3 u, ~% l你可能會．．．9 I$ D* k: I# Z. k. Z0 h7 E
/ H1 l, ^) n4 r* `/ S0 A" A5.39.217.77:8898失眠鬱悶
9 G& O: L/ |8 M* j5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n" K' }$ O- k1 O$ f
肩頸僵硬痠痛
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消化不良
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7 w+ \ s6 T4 r0 h0 A6 K公仔箱論壇時常頭脹痛、偏頭痛: x4 U; |5 R; m" e; x; K6 m
2 w8 ^3 W, r _8 J5 ]. q3 @公仔箱論壇中醫師小叮嚀：5.39.217.77:8898# ?) r% z1 o" [* A8 ^2 q
4 O8 l7 l- p! G$ c( v# n; L& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb: C, j4 F! S8 S. U7 x& r4 i
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）tvb now,tvbnow,bttvb6 p3 j2 B7 {1 f, E
' a2 z% ^; J( D- ^ z2 | Z+ Utvb now,tvbnow,bttvb不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
) Y+ u' S2 W" D. n3 ]% Q公仔箱論壇
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( X( ? j; i: v# Z; m公仔箱論壇患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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0 I! R, e# a% u+ o/ a* c7 @公仔箱論壇吃不多卻一直發胖% O6 w9 ^4 z" Z5 w: s" N2 B7 U) {. \
; K( {- G# m, R& E0 y, }& a! X長期熬夜
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8 W6 J( @/ p/ _) k5 d" ~# s* B$ u公仔箱論壇工作性質是輪班或夜班公仔箱論壇- @' e; C* |) j7 f' p
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臀部大# G: l7 ^& t; b5 J& e
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb: R: r2 M; n M7 a
# M1 \9 T3 P$ F3 E K3 ~. v1 w臉頰常泛紅、熱熱的
; \# W2 h+ ? g( n8 F/ c C公仔箱論壇2 l) L4 w+ ]- i0 k; Y3 h
心悸、失眠7 @! Y! ` v. n8 q4 x. F
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便祕
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1 F7 T* A) @! l5 C7 B6 t0 V5.39.217.77:8898頻尿
( p5 U2 [; C+ q) O- p: C6 H4 \/ N6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t0 W: `. c" H1 r8 W4 J& V7 ]
女性經期不規律、量變少公仔箱論壇9 r/ o' w- Z: `! w: z
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中醫師小叮嚀：
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+ H! M R8 J- I" |: u公仔箱論壇通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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0 d% t6 U1 X1 A/ J公仔箱論壇很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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