胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s4 @1 q& I0 q* i$ O
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！6 ?' L& ~7 C S3 L% T
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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! j O, \* O+ v& \; j: I( I5.39.217.77:8898冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。/ I! o# h) \1 q& t: Z# ~4 w
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（生活習慣特色）( C& R. @* g; K% I
. v" p) Y+ L. p8 k* ?7 @tvb now,tvbnow,bttvb夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
& f) w! r. h2 A% j' y9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" u" O$ l) d0 U& X3 P. `7 v+ U為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
/ W, u( H! B0 E$ Y/ }& }2 u/ V# [tvb now,tvbnow,bttvb6 _1 d0 X, a. s2 p) `% R/ Y, g
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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1 M2 Q, G, ~8 N' c( q6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡吃重鹹的東西
5 t5 \, T4 V) C' P& @& }! htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- o6 s( l1 Y3 N% W2 {( \
你可能會．．．
& D4 P: y8 H7 { oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J1 P- A- @7 D1 b
精神懶散、嗜睡tvb now,tvbnow,bttvb5 ?" w) g! X6 i v( g9 \
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排便不順暢,常感覺排不乾淨公仔箱論壇( M; n$ Z8 P! }3 O; {, w
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口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷
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& P+ x; I6 ^$ k+ }$ A9 v! itvb now,tvbnow,bttvb白帶分泌物多
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# I( F& f. a. Y7 B) Y8 e中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
B l! k( K. H s0 K1 u, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `% F7 S# B( Z２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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; D3 d! p$ ]* @5.39.217.77:8898愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）公仔箱論壇& i( F7 c0 K: P. ?' Z* a4 w
& a' \$ ?$ X4 j9 Y6 \7 o/ ~6 q& J' t壓力大時喜歡靠吃來紓壓5.39.217.77:8898" G3 i7 u9 P8 B* M- o6 H+ u
7 d5 h S0 C7 Y- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活瑣事多,心情易怒
5 J+ u4 Y' w4 P% R- \7 L9 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p5 C' U7 R) Q
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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7 |$ S5 Z0 d+ H8 ]3 j你可能會．．．
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: [( i, g8 s2 q容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j' Z5 J& G: C. u
% a; p, s& f9 g- J ~5.39.217.77:8898粗腰、胃凸、鮪魚肚8 n! h- D! } _
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常常頭痛
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4 b8 }+ _% N9 v5 o' V' e+ ytvb now,tvbnow,bttvb牙齦容易浮腫
* }9 R6 c/ H6 b0 o" r) X1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B1 Y/ r! u" h& q2 ^7 ^
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: o& b: a- x! s$ Y) t7 {中醫師小叮嚀：
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9 N' F2 K$ S0 Q; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
( Q# F( l& Q9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p! J$ D, s) G" R1 Q, Q
３．氣血虛弱型（過勞肥）公仔箱論壇 g! M# [. }( O0 o1 b/ W, N
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。0 \+ T$ y( c4 x
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（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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/ t* N9 J# c( ~+ {+ e說話很小聲,沒什麼中氣5.39.217.77:88984 [# N, Y, e4 o# d& y
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生理期不規律tvb now,tvbnow,bttvb' B+ ]3 S2 G1 J1 r3 w4 U ?
' t" D' Q5 N) l& N T7 m D你可能會．．．0 y6 V" v2 [1 h# L( Z
$ p; D! C1 k% M4 o公仔箱論壇臉、小腿常常浮腫公仔箱論壇; s+ V1 t8 l8 d9 h8 T1 E
$ K! N' w/ q& @. T1 Q7 D( F* a7 f U被說虎背熊腰、身材沒曲線
9 w4 ` P* {! Q( H& N# U! etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I1 v# _" v% A; |4 Y( p5 X8 P
臉色蒼白、氣色不好
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稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb' ]. x6 _; p3 ~! u
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中醫師小叮嚀：/ l0 i& M8 x, S0 f7 h! r: j
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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; T: t, _( j- ?- n5 q3 U f４．肝鬱型（壓力型肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W/ ~) U9 y2 f3 f' S
9 P% ]. M1 K5 z8 m, }$ I7 y& p2 Etvb now,tvbnow,bttvb酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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2 P6 `1 n' j" O6 O: h5 g, w（生活習慣特色）
/ m1 m+ B$ n- `+ W1 I; X" ^% L$ ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! x5 u7 a; {4 t' P( g1 @
下班常常有應酬活動公仔箱論壇+ A& M! X" d8 v8 v( @% }
: O( x& G' M3 T/ Jtvb now,tvbnow,bttvb菸酒不離手* w; `( F% O- o( n
( [! U6 F# R: N; Q! Y1 G0 ]5.39.217.77:8898肚子特別大,鮪魚肚
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4 i4 ]1 p/ o9 p. [四肢粗壯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T" i* c, }3 r
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb8 g8 ^; a6 h3 ~4 f: A3 j; c+ J8 L
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失眠鬱悶
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肩頸僵硬痠痛& t* F& m! R3 ^. Y+ c" }7 X( ~
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消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛
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中醫師小叮嚀：
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9 a/ Y. M7 i+ Z+ R. L( J5.39.217.77:8898肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）5.39.217.77:88987 T4 X9 O4 l' F
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！- T& b1 ^% r/ B9 L) V0 {/ U, ~
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4 i2 U2 K/ ]; J% _, U2 u7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }! N9 C1 h8 ^# [/ _tvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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# ^+ {: f% n' c7 ]' R2 t吃不多卻一直發胖tvb now,tvbnow,bttvb4 G; @% o, K' C) C% }
$ }3 o/ f6 S) J* o- e+ atvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜tvb now,tvbnow,bttvb5 v% h8 |; Q( H
5 X& f: e+ I2 J8 t5 C工作性質是輪班或夜班
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臀部大公仔箱論壇8 }1 U7 v9 j2 p! Y
- ]4 @1 N8 P5 r4 |5 \$ d公仔箱論壇你可能會．．．公仔箱論壇. J! O/ f p" H0 W Y
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臉頰常泛紅、熱熱的+ M. P+ @+ W6 q. s' J8 N8 w. o
& t8 @. I$ F7 f9 Q+ N+ X$ G心悸、失眠
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- T' g' f( X; o1 x' `tvb now,tvbnow,bttvb便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B2 H( S4 d" @+ V0 Z# @
( d& f& y& D, Z1 u9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頻尿tvb now,tvbnow,bttvb# B* M2 I F7 {! t% p3 ?1 V
: z! { J4 e$ ~% Y0 A9 A) }% htvb now,tvbnow,bttvb女性經期不規律、量變少/ Y: c+ z7 p9 u3 w' V6 C
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8 W7 a$ ~7 u g" Q5 F中醫師小叮嚀：
& f/ N# U/ w/ I- w8 A公仔箱論壇
2 s5 a( c H$ J0 s) m6 j4 L公仔箱論壇通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。6 m4 O% n- n* q7 P
) M8 e8 ^. V, C ~5 j" _知ってる？誰說水腫不能喝水？
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4 s5 ]! h3 ~' f5 f. I4 h B公仔箱論壇很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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