胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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# z2 Q. m3 l0 |6 g6 J" }5 M3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）公仔箱論壇2 T) s8 ~! Z' p3 ?
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b) U) S0 U8 R. A
, i5 N C& ~! [. Q3 T5.39.217.77:8898（生活習慣特色）
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6 P9 }: X& \9 }, S/ h. h5 F夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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* W0 E8 j) A, ]& @- |tvb now,tvbnow,bttvb點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
+ H$ b i6 |- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V1 j* w# T# c0 X5 t公仔箱論壇喜歡吃重鹹的東西
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5 U `; w7 P3 s L) Z$ Z; M你可能會．．．5.39.217.77:8898* h3 `% G e. T- z4 Q8 K( X
( c3 p2 n7 F9 S公仔箱論壇精神懶散、嗜睡tvb now,tvbnow,bttvb' A. V' Q6 s7 I* t
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排便不順暢,常感覺排不乾淨
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+ ?9 B" C7 p# U/ v Y/ h% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口中常有黏膩感
$ g& a. A& e( x6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! f* L' {5 w a2 h* b, n4 \- @ N
手腳四肢易冰冷6 Y" b* m3 j9 L+ W0 r2 A4 V2 l5 i9 v" o
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白帶分泌物多tvb now,tvbnow,bttvb a3 V) ^# L% U5 k
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中醫師小叮嚀：" G" _- S6 K! c7 p' D5 Q
! l* Y/ |' d% O: v) c; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！/ I+ W+ j/ g( A9 J: V
( ? |6 c3 q9 t9 ?tvb now,tvbnow,bttvb２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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7 ^7 ^# d3 J; p# t: r+ `+ _愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
+ N9 A9 M' h6 a3 ]公仔箱論壇公仔箱論壇8 @4 I9 [4 c/ t! M9 b* ^
（生活習慣特色）
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6 [/ e' n. k/ @; y! e! ?1 _公仔箱論壇壓力大時喜歡靠吃來紓壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X* d7 [9 p$ h6 o! @ N
! m7 L5 r. a$ b. i1 e! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活瑣事多,心情易怒tvb now,tvbnow,bttvb+ [5 K3 q; [4 J" F" A; b; W
8 Q( D2 x5 G' H' v7 b' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食5.39.217.77:8898% a& j' ?3 q* w4 A4 Q6 f# }/ K/ v( U
4 k: |0 W+ ~2 n* S- e9 G% u# ?% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^1 r, H9 J8 T6 A5 J; [2 O
tvb now,tvbnow,bttvb0 E/ S# `5 l$ g8 x- Q: h
容易嘴破、流鼻血# @; Y |9 o5 I, o6 w# ^. {
0 n4 c/ F! |$ x' u# J身體肌肉較結實
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0 T6 n: D. ~1 ~0 b8 _& O5 r# [& z粗腰、胃凸、鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb/ e6 ]5 b8 r& X" L' d' M: Q
6 S$ M. g% I8 E itvb now,tvbnow,bttvb常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb3 ^5 ^9 Y* K8 d) `) F. H
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牙齦容易浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L% w% m6 x: u8 y# L& Y
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中醫師小叮嚀：
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0 n, v: w3 g q9 I( I炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！tvb now,tvbnow,bttvb q% n' y- s, C# ^
8 H8 r( {& q" F+ l1 i3 z( C$ E3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．氣血虛弱型（過勞肥）7 ?. F+ d5 [7 L& P
2 z% M& [3 H$ \, F! x3 X5.39.217.77:8898啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）
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. @. a& [$ Z; Y& X公仔箱論壇能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~- ^$ q8 d6 _8 o/ ?* N; w/ q
* x- |/ p5 Z$ R4 c6 }討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。5.39.217.77:8898$ @4 @- B8 i6 R7 ]: i& w4 |) m
9 `0 w4 s1 G$ U- K5 u; h8 W3 o7 n5.39.217.77:8898說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G$ d$ Z* ~- u# F
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生理期不規律
. p' s! ]: c3 V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B* Y j! v3 Z1 ]/ c/ I2 O$ @8 y
你可能會．．．5.39.217.77:8898! ^' s, W) x+ K; p( \: Y# ^3 y' S+ Z
& I: [$ U" C- b1 T5 N& `. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉、小腿常常浮腫
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/ d5 Q1 S( `6 B( D' Ntvb now,tvbnow,bttvb被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好5 ]/ T7 j7 z# o
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稍微動一下就氣喘吁吁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P( E2 ?5 [* B: N" o$ \/ j9 ~' E% \
+ q/ N! Y) ?- _' W- D' R/ N9 i5.39.217.77:8898中醫師小叮嚀：1 U& n P6 j7 J4 t. S- F( ^
' L2 C2 a" ^4 C O L5.39.217.77:8898由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。5.39.217.77:8898- p# J$ c) Q" c, \9 x5 ~
* T' u- \$ T' Z# ]4 o４．肝鬱型（壓力型肥胖）0 }, b D6 t# ~
6 p# e7 q! n; P5 w$ i$ W# o酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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, x& t) k: ~, X: | v# z& ytvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）公仔箱論壇( l. J; `$ I A, c1 z* j! v
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下班常常有應酬活動
# D% j" c4 Y/ Y9 L t) S公仔箱論壇5.39.217.77:88987 Q3 R& u5 k# a1 ?+ r
菸酒不離手
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4 y- f" e2 B$ a5.39.217.77:8898肚子特別大,鮪魚肚
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8 T+ S- J% C' x. q% l- F% a1 O四肢粗壯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t G+ A5 l$ a& l: x/ V6 ]8 r
# z4 |8 U2 o- ?6 Y5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 u' r8 j8 v, q+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb) ^3 Y1 K* P# C! U3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P4 l% _4 j9 ?4 o/ [( {! G: S) K
失眠鬱悶5.39.217.77:8898$ r/ Q0 w$ ?+ O( B8 k- @3 e
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肩頸僵硬痠痛
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4 c9 R. T' c' k5 d消化不良公仔箱論壇5 p0 W! W: G# g4 z) S4 r
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時常頭脹痛、偏頭痛
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb5 `8 b0 u- i# j$ I8 ]* P
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）公仔箱論壇6 D0 B. P/ U3 i/ m
4 _0 r; } J& m6 U不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！tvb now,tvbnow,bttvb; |. e& Q$ K/ b
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（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb+ A: H @8 x! b" F3 A
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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7 P; U! w) `( t. l/ ?tvb now,tvbnow,bttvb吃不多卻一直發胖5.39.217.77:8898) u( f. ?1 ^+ {3 a& }
6 O. n1 i) _+ y# K4 b& g) S' o* S長期熬夜公仔箱論壇( g1 H) Y" N! X, `+ M! \! p
0 a% Q: W9 Q m5 }1 N2 Z1 E! etvb now,tvbnow,bttvb工作性質是輪班或夜班
2 d! R/ ]. f) h* p% n# l5.39.217.77:88986 Q3 t6 m4 @4 j' o; P4 M% K, @& D+ G/ |
臀部大; P9 {: Z' ?, W+ V* O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L6 Q( t& C* n! m; e/ Q
你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b, {7 d/ j6 u9 v
F" y* ?5 l# d( P) m* Z公仔箱論壇臉頰常泛紅、熱熱的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c/ ~! R( c% Z+ [, T" W
公仔箱論壇, J H3 X4 g1 N2 z% O6 _
心悸、失眠8 P* N: W7 y4 Z/ m: z: `3 v) F
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便祕/ d: F! ]1 A3 T0 E8 ]. L% [. f+ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^6 S, M R) e) A
頻尿
- h f: g8 T( U3 _公仔箱論壇 o* B0 ^/ F+ g7 N- [# f0 d
女性經期不規律、量變少
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" e8 U( ^5 |5 d6 L# b9 x公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
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# x# b# M1 f" Y5 `' t& Q5.39.217.77:8898通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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0 Z7 P( u* e& \7 T$ B% D知ってる？誰說水腫不能喝水？; s: z$ g/ |% i- i2 K4 `
8 u+ C& u7 L: I" b5.39.217.77:8898很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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