胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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: U6 {- u- T4 t5.39.217.77:8898是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！公仔箱論壇6 c5 k, Y+ Q. a6 f2 }
公仔箱論壇2 R* ?0 |& \, ?9 p0 L C, D
１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。5.39.217.77:88986 N+ _' r1 Y; ]. _& j$ m
' Y `7 p: d! t! P. V1 X（生活習慣特色）
0 [! l* o& G/ |6 K Z$ atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb S4 J1 B) u1 d q" F9 v# R; y* @
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰tvb now,tvbnow,bttvb5 E" |& y7 ^- G3 j; i
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A, {6 M. s9 M7 d7 k
% B" r: `2 _3 a# w點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音5.39.217.77:8898) E+ H# d+ j; b7 y
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喜歡吃重鹹的東西8 R3 I; i/ I" s( J# F9 Q
% v" u* R1 g1 Y0 o5 G公仔箱論壇你可能會．．．5.39.217.77:8898" C; z" w- P- H& |; B& X7 a
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精神懶散、嗜睡/ N; N4 x9 f$ a+ f6 Q* Q+ u
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排便不順暢,常感覺排不乾淨
6 _+ k" q0 I6 d, |. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y! n+ i% j- F% q# ? f- J公仔箱論壇口中常有黏膩感
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0 ?. ^; c3 _0 p/ q! v0 M/ d, z6 ?公仔箱論壇手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多" M8 ~2 |8 L4 C! Y3 T6 H
: m5 U! S; n' R5 x4 b: T/ ]$ k5.39.217.77:8898中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
0 t5 V5 Z! A+ I2 J1 H/ m( V公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ l2 S1 F( v9 B$ L. @+ h3 Z* b
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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3 k6 t9 k6 g0 ]5.39.217.77:8898愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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* e1 E) @9 Q$ a, M# P- U6 J公仔箱論壇（生活習慣特色）
& X) Y! Z2 q9 M& l0 u- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 A/ s3 A7 F5 P3 J
壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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/ n$ g' {$ r c3 d% wtvb now,tvbnow,bttvb生活瑣事多,心情易怒5.39.217.77:88983 g' n& Y' A I$ e( t
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食5.39.217.77:88989 r& N: j* Q% {; N
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你可能會．．．
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0 w+ N6 B# K6 ?) J( ], m2 Ftvb now,tvbnow,bttvb容易嘴破、流鼻血7 S* A6 d5 p0 T) Q( M9 d2 H
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身體肌肉較結實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y% X3 p' F% r1 D, S9 p
! F2 g! U, j, N# j- F1 S" |tvb now,tvbnow,bttvb粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛
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$ ]' v. d7 }- A3 |+ M& jtvb now,tvbnow,bttvb牙齦容易浮腫公仔箱論壇1 \2 Y& [ e0 j w2 u
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6 G1 J* [3 s3 N# y中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y& ?. B0 v1 u
8 `3 e5 z! X. n% Y f4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！公仔箱論壇. g1 E2 z' v3 m/ H( E
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３．氣血虛弱型（過勞肥）公仔箱論壇# b, n; x! z9 L7 P3 l8 [" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j4 h2 ]( P4 k# X
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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" _% F" }6 ~' O9 htvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
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, T8 G5 \; i4 g2 s9 Z0 [能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。: m( _5 Y& P, R1 t$ |* _% q& i$ f& J
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說話很小聲,沒什麼中氣! f! H, U1 p& @* S3 g
. W) L: r0 g1 T" `) Y9 H2 S生理期不規律
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你可能會．．．
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6 f* X3 z; t4 i: A# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉、小腿常常浮腫3 J, ?. z: t* Z; K) O- {
: B9 L$ \6 h, E) e1 P7 j3 f$ j0 d被說虎背熊腰、身材沒曲線
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6 ^$ n. ]1 }/ Y7 v+ _4 u臉色蒼白、氣色不好
* Z2 v. O: ~1 }4 d6 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `+ j) G5 S7 [
稍微動一下就氣喘吁吁
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: t: Q) j% m) N+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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# [6 z: E5 i& T) { H$ ^; i" Htvb now,tvbnow,bttvb由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
8 y; m4 e, K; ~1 v: Z2 I6 q. X* q7 dtvb now,tvbnow,bttvb7 m( m$ G" w" R8 F! m
４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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! _ j9 k4 t; Q. vtvb now,tvbnow,bttvb酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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" {2 `8 n# D {0 Q0 O, P5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）公仔箱論壇1 Y* Z/ s! b4 c# p
5 L: C5 R& J6 w: k1 }5.39.217.77:8898下班常常有應酬活動
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菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚
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; u! y7 |! _# j5 |# e) z7 W" ]四肢粗壯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y Z' j% X9 a3 {4 i7 O
) x! u' r7 S' s- V" jtvb now,tvbnow,bttvb
: w- m( x* k0 gtvb now,tvbnow,bttvb 很晚才吃晚餐、會吃消夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g' m$ x. j- i$ v) z
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z, k2 H1 w2 c
# ?* q" r3 x1 J2 n2 U; W3 ^' B; C失眠鬱悶
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肩頸僵硬痠痛公仔箱論壇% ~: Z7 T1 y1 |" v% ~3 _
1 u' t- O3 e0 W% I0 |/ U( J" ktvb now,tvbnow,bttvb消化不良tvb now,tvbnow,bttvb- i& e N# H( J% q& d
5.39.217.77:88982 K5 p9 ]& `( H* q+ x0 n! F
時常頭脹痛、偏頭痛
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7 C9 Q" z5 z3 _, A( q中醫師小叮嚀：" g- m/ n& ?" O" ]
. }' h- s4 O& c/ A, h" K1 }; Ztvb now,tvbnow,bttvb肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇; a4 P. ~. S0 \1 `1 T+ P" D$ L$ q
tvb now,tvbnow,bttvb8 `0 Q1 H/ l( k! w2 N; S
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
+ A8 m' y6 z: O) s1 F1 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q% X, k4 L P6 t ?8 C
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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7 y5 J# {9 y( p" Y) k/ ]7 w& ytvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
9 j4 R: N8 v& N) O0 h) M3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
9 W! u* [% s! c$ w# j8 w5 I公仔箱論壇患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
: [7 l t- n- T1 y公仔箱論壇公仔箱論壇# ?3 S1 @/ m& @+ |) @; `! Z! A# G9 V
吃不多卻一直發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q1 V3 U' t- ?- ]
' d: S1 h- k% T3 N: s公仔箱論壇長期熬夜, B; _* D6 \( s! ~( r
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工作性質是輪班或夜班
2 b% [+ V) Z. C3 D7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 {# y- c; o3 O- v4 M' h# m$ T
臀部大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `5 a- c! x8 t
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臉頰常泛紅、熱熱的
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% s, K8 ~0 Z% s" @ m3 ` S公仔箱論壇心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H& l* T1 W3 d
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便祕tvb now,tvbnow,bttvb! P) @( M; [/ O+ W
7 i- w* V3 e Q. a* `公仔箱論壇頻尿 p3 P: S1 F, x0 U
4 u5 N8 O# x: T4 a) \" @* v9 utvb now,tvbnow,bttvb女性經期不規律、量變少tvb now,tvbnow,bttvb6 Q) s% W$ o) W' l+ e' F, e- J
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+ e8 Q. _1 k2 c3 E' ]" u4 ^中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。5.39.217.77:88986 k( t! P8 K* k" |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p7 }" P2 d6 } h* u- v
知ってる？誰說水腫不能喝水？
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7 g$ L) E4 v6 C# o0 J: D/ f5.39.217.77:8898很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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