胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
2 h6 W9 W( \ V1 o7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 y7 m O! z8 c( r: h9 {
是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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" u2 u0 J, F' }3 t& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。公仔箱論壇/ I8 ^3 L7 {" a& y" c. w# X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y/ [: R p$ h- j1 n& a
（生活習慣特色）6 q! }, Z0 s8 l* Z) U
公仔箱論壇. a. }% j, s& f4 I: ~
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰公仔箱論壇9 h/ I( T9 E3 H/ Z: ], W
) n) E4 D3 x" L5.39.217.77:8898為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
5 v. M2 f9 q) Y7 e# V! Z( g, Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- `5 t1 U/ n9 u8 C$ `2 r6 m, L1 Y w. k
喜歡吃重鹹的東西
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4 O, K* _# C8 a& [7 E) W+ ^' Z公仔箱論壇你可能會．．．
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3 J7 a) w, C$ \: R- V* T& s& ]1 J精神懶散、嗜睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D, q7 I: \- m! b6 v& [# W _& D
- Y4 `" l! x7 r; ?tvb now,tvbnow,bttvb排便不順暢,常感覺排不乾淨
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, o5 Q# e4 d/ r% Z% [2 r `# Otvb now,tvbnow,bttvb口中常有黏膩感
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; }$ Y& c6 a1 r X5 `& A公仔箱論壇手腳四肢易冰冷/ E& [: N2 O* z! m( ?
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白帶分泌物多
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2 s6 c! Z! h$ ]* }( W- a/ j5.39.217.77:8898中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！3 y/ K+ P/ z! t, A; @6 Z9 j
% p. j/ c" m" P) B7 z1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
2 C \# r6 }; B1 y' Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w/ V# j! x" N: H K0 n
（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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* H8 H: y' M5 }+ }生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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2 a {0 T# h! ?) u3 m6 q2 a5.39.217.77:8898你可能會．．．) c$ M" M7 h5 q/ Y0 m# D
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容易嘴破、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j/ X/ n/ t0 t( ?
4 K3 g7 ?# @' S身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
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7 M4 g5 L9 [+ _* Y! S0 p公仔箱論壇常常頭痛
# B# L1 b- P8 E9 H9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c4 V5 B a; @6 D1 G- e
牙齦容易浮腫( g t- l2 y& h3 o1 M* z/ U! [
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: B9 ]- \* P: [- j3 p& N中醫師小叮嚀：9 T1 H( t; i2 ]! a% Y" @7 D
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
& T* l2 ]/ P+ X9 w' t1 L3 x0 D6 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; N8 q/ h* D5 ^+ Q5 n L( x; k
３．氣血虛弱型（過勞肥）2 a3 T6 C, G9 b/ L. v
8 V; N* { ^( ~1 |啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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& N. c/ R: A. Z( n# l' N公仔箱論壇（生活習慣特色）
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4 x. \( n7 q% J% x' c- ?5.39.217.77:8898能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
4 k* `. @' q. X) V! I/ e, C" Y! ? h( ztvb now,tvbnow,bttvb0 \1 k+ d! A$ l0 t* t( x
討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
M# ?6 y4 L/ ]2 [9 l/ l, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j2 S$ E( p* e2 ^( z" X2 H1 J& ptvb now,tvbnow,bttvb說話很小聲,沒什麼中氣
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( ]5 I9 R1 S2 _2 J生理期不規律
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你可能會．．．
! L+ R2 \) x0 ~8 H6 c( i$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J9 S8 x3 Z5 g0 g: [# A
臉、小腿常常浮腫5.39.217.77:8898" M. l) f* f' Z, }# o& ]
. U2 Q& p5 Z4 _: |2 G; |5.39.217.77:8898被說虎背熊腰、身材沒曲線公仔箱論壇- w4 j6 b- T3 A/ O0 o
7 J1 h% i/ H' c9 X5 n5 S9 z m臉色蒼白、氣色不好公仔箱論壇: s4 D' G. x1 E1 v: p, n3 }
3 t4 a2 [1 B" T8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微動一下就氣喘吁吁
5 }' D, q4 d& }1 n1 I! V! d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z# @; w, ~$ W" J
中醫師小叮嚀：
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）5.39.217.77:88985 @4 b5 y9 }( Q9 w2 b
4 p7 C9 f, _2 E, b3 N9 }& `" {0 Ltvb now,tvbnow,bttvb酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。公仔箱論壇8 F) C+ t) A0 P* j
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（生活習慣特色）公仔箱論壇6 j1 |3 Y8 k2 y5 @# N
4 S/ z; B9 H# `, R公仔箱論壇下班常常有應酬活動/ z7 T. t$ L, s1 n8 {1 c5 z
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菸酒不離手7 K9 f1 l7 {; a' E3 ?- \6 P; \
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肚子特別大,鮪魚肚0 U/ w+ x7 Z- {6 P, ?8 B; Y) N
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四肢粗壯
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: K; @! }% z# O2 \/ e, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N" `* m. d: C 很晚才吃晚餐、會吃消夜5.39.217.77:8898% I- y& M3 l: a' M4 B
9 |) ~7 \7 O$ x; p& u9 Ctvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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M& Z9 K2 e( c5 M- ?5.39.217.77:8898失眠鬱悶
7 `$ t/ _( }* @- k* A$ W$ E/ l4 h
* P* X2 \) q/ [/ X" ~* m e肩頸僵硬痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e0 e( o; r. {: L. M
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消化不良5.39.217.77:8898; e" E/ x9 p, R. A/ X$ y: }
9 e9 C$ Q: }% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常頭脹痛、偏頭痛公仔箱論壇; B. u- ]5 Q- |- m
8 L3 O3 F) D1 }9 Y+ H! v中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]. z# o3 K9 f- a4 g. b9 O
+ K1 p5 ]: z; r1 `5.39.217.77:8898肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。! A0 p- W5 l8 O- Y- W. n* v& W
' A3 I+ ~4 \: t公仔箱論壇５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
; R7 v0 @5 k2 M& t% n6 X' v* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O+ \ E' j W* [2 B
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
7 B) {" s" f' T/ k3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }. J# E# C2 F, [. J' C. A& M( r
（生活習慣特色）
, A; c* z/ |' t6 F) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 W2 S6 g& r( i
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖公仔箱論壇# T& \+ K8 B8 j
+ ^' y+ T5 h# C5 U4 w O& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜
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工作性質是輪班或夜班
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5 ]. W/ Q. r' {3 B臀部大9 H4 H* [! m, m k6 o* I" V
2 i% w9 S1 i0 d% U6 vtvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．5.39.217.77:88985 _; {" b0 l. N# R, K& b
$ w% n1 v3 i3 ~; z" F# e( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉頰常泛紅、熱熱的) C# H( g, U( n
1 N; P/ `* z2 K' V心悸、失眠5.39.217.77:8898" O3 N3 D- m# x; z* r
: { f# c2 q3 N; A% ?2 L) h便祕5.39.217.77:8898+ Q! E$ \6 T5 x1 }* P! i
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頻尿# v+ z6 [! ?' B7 I% `" f- c7 c/ i
. [' r& j8 P& s- N% v8 I& E, M公仔箱論壇女性經期不規律、量變少
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0 n* c7 o" D& y1 z* r' Y公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇- y1 g8 r* {+ P D
4 g- V4 C4 k- b1 D6 G5.39.217.77:8898知ってる？誰說水腫不能喝水？4 H4 v- Y% B2 m H( z- o: T) Z/ U7 Q
# {" K% ^. L: E很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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