胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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0 _ F; [2 N" b: m3 Itvb now,tvbnow,bttvb是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
3 w( u( j4 Z) o5 ?2 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U0 s& j* `' \
１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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) |- D0 \/ A- m/ y4 ^* w; B& p, b冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
8 U2 Y' g4 J7 H1 L$ V0 {7 ?. g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& \1 @5 h3 Z, q" O" h; M) ^# i
（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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1 l6 k3 I+ A. m; K為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食公仔箱論壇% H1 y1 J2 ^, H5 r' W
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西tvb now,tvbnow,bttvb: F+ _! [ \2 x5 F
* A; I, r3 I, K5 d% s* W8 f* T3 F. e你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^- \' u8 H! r2 l! K
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精神懶散、嗜睡
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* h) m' Z" X8 Z7 H排便不順暢,常感覺排不乾淨
: r" n1 o/ g! c' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v4 o$ f f( ]" Y# V' }) u) g+ q+ R口中常有黏膩感tvb now,tvbnow,bttvb6 H0 J) K$ V' ]; }+ [
公仔箱論壇4 B$ d" v' A. g# q/ \7 _, C. c$ K
手腳四肢易冰冷
$ y' o" }. K& U8 d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k9 {8 ^. [/ N1 R! }7 J+ N/ g
白帶分泌物多
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/ J) Q7 }% W' P* r- H5.39.217.77:8898中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！tvb now,tvbnow,bttvb" Y4 M6 t: j/ S% X& k) {% ]8 Q
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^. w+ @$ Q0 l* F
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！5.39.217.77:88981 N$ ?: U6 c. ^+ u8 b
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（生活習慣特色）公仔箱論壇; E3 b1 | \; S# T' ~' t
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓5.39.217.77:88987 ]; X, B; P( H% ?
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生活瑣事多,心情易怒
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# J) @2 S8 @# m2 \+ ~tvb now,tvbnow,bttvb每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
z* H9 b. W7 |9 f3 k, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 B9 ~4 ]' _3 a# S. D
你可能會．．．
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7 F5 o% Z1 |) U Ktvb now,tvbnow,bttvb容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實
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8 h5 }( s, d: @" U5.39.217.77:8898粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛
. R7 l7 r! W' z) P" I6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 [) q4 |! N1 Q9 l: z+ \7 I5 u
牙齦容易浮腫
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1 n( h4 x5 f( m3 A' Itvb now,tvbnow,bttvb
2 L% @4 u' f3 O8 Z( Z1 }5.39.217.77:8898中醫師小叮嚀：
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
9 x6 x3 Y4 O( c, s6 F7 M+ u' E5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b: H2 D7 m7 _9 f9 p
３．氣血虛弱型（過勞肥）
; w; G7 _2 B% z6 y* U% }+ ]: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s, E5 @* u& T" C2 [9 I
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f# _+ m! ]5 V5 K6 H7 F
% i7 h d2 c) A3 y) m" {（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。公仔箱論壇: ^9 x2 i$ p6 ^" U. l c7 Q! N8 s9 f
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z+ B! k9 j& h3 K
, d8 K( {$ ^% @. Z5.39.217.77:8898說話很小聲,沒什麼中氣公仔箱論壇. `. ~, m1 w7 J- e
! P( N& J( W1 K1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期不規律
9 p6 }; L2 r! }4 h, X4 ?* J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 E" S* q0 z4 u
你可能會．．．
) C5 C, {0 A. [. h公仔箱論壇% m K; y6 P H% B# P) m! v; Y* L
臉、小腿常常浮腫
4 `6 f; q8 n0 K u; f& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 l) ?5 F2 P1 |1 G' Y7 l% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被說虎背熊腰、身材沒曲線8 X! W# f+ H" g( R
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臉色蒼白、氣色不好
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9 R) S- L* ~( b稍微動一下就氣喘吁吁公仔箱論壇& Q8 ~, }2 j. v9 @4 z7 b
$ R9 j" P& A, u( z+ i9 g' v) K中醫師小叮嚀：- y: Y j+ k4 v9 D
( A" b f( y4 j8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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2 l# i6 ^. T4 p- F# x$ H: L公仔箱論壇４．肝鬱型（壓力型肥胖） r3 ]- Z$ X( I9 R* @' Y
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。tvb now,tvbnow,bttvb* q% w5 B- }$ v% C) _4 A1 f7 m& u
2 |- s& `+ O4 [: M4 S# Y7 W5.39.217.77:8898（生活習慣特色）
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3 ?1 o3 \9 g6 o( [8 F3 U5.39.217.77:8898下班常常有應酬活動
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- [. P e2 Z: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菸酒不離手
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% O: G& K) A5 D) i) L5.39.217.77:8898肚子特別大,鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb, |2 Y+ W. W' t3 k( P
9 W4 H6 J5 I( k* r# Y2 p8 C5.39.217.77:8898四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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& K. s7 {9 N; t你可能會．．．
0 q& L9 u; s; a# ]; _! o& D4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]5 ?# t( ], w; b+ ?% V
失眠鬱悶& [; Y" S* U% L( C
/ G* |1 ~* c' k8 ~, y" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸僵硬痠痛5.39.217.77:8898* ~$ Q/ M6 e" x8 X; J( o
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消化不良
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% O2 {8 I* Q) P3 S+ r時常頭脹痛、偏頭痛
5 {3 I7 P2 ?6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ e! r w* I) l% l
中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb+ d( N9 B, V1 f3 H, S$ Q5 n; w$ ?
# f/ Z4 N: S( T: `+ S公仔箱論壇肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇2 d# y$ Z% F! g# @) Z5 U) e8 W
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
! R. K c" |+ S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 L0 ^7 Q7 f* a8 }; E+ \
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）
# ^6 ^& I7 ]9 L/ X! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. I0 R% w2 ~* o# O6 t- g
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖
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長期熬夜
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( t% R& b1 j ?5 R2 l) s5.39.217.77:8898工作性質是輪班或夜班
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臀部大5.39.217.77:8898 k* f( Q( }4 d! H U: S0 z W9 G
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你可能會．．．公仔箱論壇+ _ a1 K; ~+ C( h, W& } Q% W( N
8 N& W" H& ^( }' R: r) P5.39.217.77:8898臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠
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便祕5 y1 H1 U9 ], M- P J6 a
/ N7 ^4 o7 b$ m) R頻尿
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女性經期不規律、量變少
* }! w0 f6 w8 F0 U$ |; z5 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O2 Z w5 ]2 g
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。5.39.217.77:88980 m$ N# `& Y$ i4 r
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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