胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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2 Y# P, J5 n+ e" v是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！) O" h4 f/ z$ G( B8 R
) Z# E( @9 a) n ~2 j- R+ M１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
* ?" @5 x. T& x" L, S; y( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ k8 V) m# H, I: t$ h公仔箱論壇冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。5.39.217.77:8898 {0 `& }& y' R
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（生活習慣特色）
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% ?; c1 X+ ?% x* \7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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% T& U" U0 U- S. Q1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食5.39.217.77:88983 c! x0 W0 S) q; w
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音: b, G$ ~- |: T5 t0 w* Y/ E9 Y% {
3 n5 @# d& O4 i, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡吃重鹹的東西5.39.217.77:8898( a/ A7 e' `$ H3 o9 T
: V& @9 p G X2 l: E$ @7 P你可能會．．．
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( U+ s l M6 N G# i/ E精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨, }" g4 V* U$ K9 Z$ n
9 @# u3 f# B S$ F公仔箱論壇口中常有黏膩感
% @6 f+ V% c/ c# R' j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O$ y+ I& b5 T$ h
手腳四肢易冰冷公仔箱論壇! T/ Z) b* {5 A8 ^' Y9 P
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白帶分泌物多
& u) o1 y# j: |2 X3 Z9 P$ ?3 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a) P, b7 n9 {' c+ }: u A
中醫師小叮嚀：
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2 F& ~% K5 a$ v# N: q* [2 a$ v+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R2 y# i9 p* y+ V
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
; O# B1 \& @! B4 [: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P E8 U+ C3 y: N" c: ~- D) U
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）
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) t7 `2 B/ X2 H. Y% W1 i+ V0 ~* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時喜歡靠吃來紓壓tvb now,tvbnow,bttvb2 }" Y+ q- s7 |0 R2 ?1 d& I
' Q% M" v4 f' c, p( M" x生活瑣事多,心情易怒公仔箱論壇% n* W- k+ a4 J" r* t) r2 O
( t) ~. S; Z$ Q; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．
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2 z/ F! b: ]8 B/ ~; Q" G+ stvb now,tvbnow,bttvb容易嘴破、流鼻血
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m+ v1 m2 e- n- l5.39.217.77:8898身體肌肉較結實
M7 [" D/ E YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D. I) C6 J1 r( T8 _ r% U4 A
粗腰、胃凸、鮪魚肚公仔箱論壇2 ?* h$ Z. Y5 x9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W( P9 u* V( W) Z. q
常常頭痛5.39.217.77:8898' o+ b( I; u( u! ], |' Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q3 G l; ?3 w) r8 l
牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：
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8 r: C" I c7 Q( Q5.39.217.77:8898炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！- t6 t O8 z" Z+ Z" U4 e
% h' H, d2 s/ `' p$ ^- v( c MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．氣血虛弱型（過勞肥）$ J" q, G" G6 |3 D
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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( ]+ y. S; N/ T) f$ W5.39.217.77:8898（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。公仔箱論壇) }2 i5 [' S1 x2 Z
3 q& d# N |8 w# T; Ztvb now,tvbnow,bttvb討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L u6 D" T. [6 o, g* ] u
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說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K) t! G C. F8 Z
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臉、小腿常常浮腫; S0 y5 k3 ]5 R5 ^1 U
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
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. o: l7 t* x& L! t8 I0 z公仔箱論壇臉色蒼白、氣色不好
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稍微動一下就氣喘吁吁公仔箱論壇! A6 B! f1 _4 @- p @2 e% k' q3 L; Z
) _+ r% @, `' u2 F: V" X9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：公仔箱論壇7 E. V5 {, J8 y
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。+ I, T0 ^9 u# V+ i" i4 k
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）. [/ ^! H% c& n8 e- _8 A* z
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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5 B2 C7 p" q( ?7 r8 A$ A( d# Atvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w6 a; V% D1 j( f0 L2 v$ f. v
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下班常常有應酬活動
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$ q: X/ @$ b' S3 k) P$ Ntvb now,tvbnow,bttvb菸酒不離手
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! V7 D; K, C2 d$ Z! r+ [5.39.217.77:8898肚子特別大,鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z, m) G. V4 c* X
5 ?2 L; o7 y! n" U: A J5.39.217.77:8898四肢粗壯公仔箱論壇1 S+ W4 o. k; P( Z9 g5 t3 c7 n
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" B& p3 u$ q* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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; U0 _1 `+ D% V# T你可能會．．．
6 y E; C! ]$ n) O/ @% h6 t z0 {: w2 E' M- I1 P/ D+ I/ H
失眠鬱悶
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肩頸僵硬痠痛
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消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y) O- M7 y5 J1 H' C/ Z
8 B1 V$ G+ _/ m0 z5 Z7 N: q時常頭脹痛、偏頭痛6 A2 R+ A) O9 n" D4 p
$ j! v+ `% h+ E5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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) @ R. H, o" e1 G' |# \肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病5.39.217.77:8898$ G/ z* G3 q& U# u
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吃不多卻一直發胖
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長期熬夜
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工作性質是輪班或夜班
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臀部大& c' `7 E6 q& a) ^; @
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {7 Q+ N- A9 R- e6 H' f* ?: w$ I3 M
: I% c1 w: {9 ]% i7 P5.39.217.77:8898臉頰常泛紅、熱熱的公仔箱論壇 Z" f8 }, M8 y8 ?# r$ K
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心悸、失眠
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便祕tvb now,tvbnow,bttvb% k7 q+ g0 s" P2 f$ l
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頻尿" \6 Z( o$ b* V2 b0 u
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。+ {/ A5 F1 X( R, A
N- i3 u" F9 G0 {# H7 j: Y知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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