現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
$ I! @7 ~, a. N' Q) O9 X0 i9 Z3 G5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
3 f! M& f7 a4 C: i3 W9 ]2 z0 l# _公仔箱論壇而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，: a7 [! ^" l9 z* s
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u' y L! T9 ?; L. ]
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，公仔箱論壇( |3 y. \" D. E" ?
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
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均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
+ o& u1 i8 s6 F. K5.39.217.77:8898腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
8 P/ j+ a( w/ w3 h5.39.217.77:8898營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，7 g4 f; @" A3 s; {
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
' W; Z3 v5 f* I8 `& O# S2 U5 n7 c, t公仔箱論壇因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `7 I* y* P+ B6 U/ K2 A
+ d& c7 C# @, R8 B5.39.217.77:8898多吃益生菌和高纖蔬果
7 ]8 ]& F3 b1 _: V7 O B: J- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g& V: u8 j/ p( R! A, i# G M
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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