現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `1 i! q9 u8 x
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
) j% x/ |& l1 b5 F; xtvb now,tvbnow,bttvb而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，: [1 U) e" S0 n% O( o1 ^: M8 Y
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，tvb now,tvbnow,bttvb; o. F5 f+ M2 ^$ w1 }, r6 y b
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
5 ^+ c: I7 X" q' V; S0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。4 W$ Z& u7 ~1 B) v. b' L
" h# A! N' q% a- Q均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸2 v6 \, Q7 x+ k- W- X% }1 z" Y( d
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；公仔箱論壇3 t" F: W4 G u( X. i0 p
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，- r8 j. t. _1 Q G g, I. q7 m
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
8 @, G2 l2 n5 Z( s9 ?5 z/ R& _5.39.217.77:8898因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。公仔箱論壇/ ^0 J/ ^; d$ s- b8 ?5 ]
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多吃益生菌和高纖蔬果 N* ?) m" M8 ~, R
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；tvb now,tvbnow,bttvb, T# R, u- H& F& q% B
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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