現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
7 h* {/ Q' Z# X) X8 ttvb now,tvbnow,bttvb也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，公仔箱論壇# H0 |+ C7 b) s7 t2 k, G; H
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，公仔箱論壇" Y* ~ v1 C3 e8 u; ~
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，/ \! h7 K) J; G" c: z
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
. e$ }) A' ^6 J, n* K也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。tvb now,tvbnow,bttvb `% Z+ i% u4 [4 {, U+ ]
1 q$ R/ _2 Q! C" I$ I5.39.217.77:8898均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
# p& C. i9 ?& ?& P& P' |腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
5 t. ^) _1 T# P" E營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
& f; o/ c4 D" w' P i3 ]7 Z3 I5 \tvb now,tvbnow,bttvb而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
% g' m; Q" E2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
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& O" R8 o% J) r$ [7 ~多吃益生菌和高纖蔬果! X% ~1 D) n# @, F6 S" T5 w" H' h
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
. P; E9 R. v* F; H" Q" Etvb now,tvbnow,bttvb此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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