現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
8 f: {6 N1 k+ w( Xtvb now,tvbnow,bttvb也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，公仔箱論壇( D; |, v! u3 I. q0 u
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
3 t" [0 \* ]7 _- J! |, l& F" `公仔箱論壇再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
* j) ]( l, ^7 H0 |主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
* l( l" v7 `. n$ @* D" w# T5 A5.39.217.77:8898也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。3 J. B" v+ t; u1 `: u( N m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m# E; V1 O; x
均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
, q) Q# t5 u& g, d# V+ ]7 n2 o5.39.217.77:8898腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h; v7 N9 I0 L2 V* {8 Q `
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，公仔箱論壇7 X% V8 n# j) j2 X
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，5.39.217.77:88987 R1 L& X1 ?: m# \
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
6 K3 O- E0 @ r. W5.39.217.77:8898
4 E! E' W1 X0 K$ u公仔箱論壇多吃益生菌和高纖蔬果
6 Y) u$ v/ ]/ I( b8 J( b7 Z$ Utvb now,tvbnow,bttvb除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
1 ~! B$ d# L! k6 t公仔箱論壇此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
| 
