現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E1 L5 l/ |* [- C
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
$ D7 }8 h% @ F G0 d; A7 q" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
5 n& M4 }8 C7 I( e5.39.217.77:8898再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
/ g$ h3 l0 _: ^9 h- w' o5 d主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c4 J! A* w! f
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s/ w w. C5 a. ^
3 q. r$ x' n% _4 ?; Q8 Qtvb now,tvbnow,bttvb均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸2 F8 ~1 p5 t' ?+ w$ O
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；5.39.217.77:8898- x9 C# w/ }7 f( ^8 @' u
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，- A2 e1 p& [; a
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，tvb now,tvbnow,bttvb0 D, x! H4 B" U2 J/ t( W, J2 Z7 e
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
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K( T, ?3 R% v. F公仔箱論壇多吃益生菌和高纖蔬果
) Y% H$ V6 A' o' C8 r7 K- }除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
& l# }( Z4 I n8 I( D此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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