近年来，不少社会精英因生活压力过大、工作竞争激烈，起居无常、饮食无节、劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象。我们应该怎样做到防患于未然？( K D5 H& I1 o+ i& A- I
9 b5 a) x, _. t2 Y, S3 gtvb now,tvbnow,bttvb心脾兩虛型
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诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
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保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。
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肝腎虧虛型
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诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。5.39.217.77:8898" I% C3 [% _3 Z! I& B9 ~3 A
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保健方法：養成良好的生活習慣，戒菸少酒，有針對性地鍛煉頸，腰部。tvb now,tvbnow,bttvb9 M0 v+ R" B9 w0 T% x3 G; G
2 n3 t0 k6 n: L1 M" j- J3 x5 O) x陰虛火旺型
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$ p/ D( B; f+ d公仔箱論壇诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。' M$ x1 \* h- }& d. z* @ _9 y: L$ X$ w
- |) ]5 }- W) j$ y3 L保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。! \6 N d, \4 ~) n* K. ~' r- @
3 w( Y# M, n' B' p濕邪內阻型; W/ _. c; }8 h, P: n$ ?
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诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。公仔箱論壇* f) t- v7 |# @
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保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
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氣滯血瘀型' g2 f% V; U8 r) _
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诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。公仔箱論壇7 a# w# l7 {: |. G- y5 i
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保健方法：應該及時就醫，對症治療。 |
發表於 2016-8-11 04:30 PM
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