提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ . H0 k; j* v$ O. u
 食物中的美容能手
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豌豆： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L; O _% @6 L) n
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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3 y6 U* N" y/ y2 I4 n/ m' P2 D! C白蘿蔔：
) s8 w. z4 n* J/ l- S. g% Ptvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 公仔箱論壇* {- E# q) T: O ~
/ ` e ~3 D3 L" \$ o公仔箱論壇紅蘿蔔：
1 A! w" W j5 g8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 % k3 \; x- U+ d, x% k- H5 X
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蘆筍： 5.39.217.77:8898) q, i) d6 i, _, \8 H& H1 I; S
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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甘薯：
5 \ q: Q8 ^: R' [7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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, k/ L) h1 q( x: T+ u蘑菇：
" Z, \" i2 c" n" ~5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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( A( k) S& a9 S% btvb now,tvbnow,bttvb豆芽： 公仔箱論壇0 k% q3 J. f4 K1 K3 H
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜： * H$ R0 n& R2 F- I9 z* @# H
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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. ?) [, R# W8 K" h3 z) ?" H黃瓜：
$ u& X% O% p4 f8 ~公仔箱論壇黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 5.39.217.77:8898' }7 R* q8 h% E' E& ?5 h
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冬瓜： 2 S4 ~" @, Z6 D# ]: ]; G. X- n9 N7 s
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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