提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 5.39.217.77:8898 J$ @" R% ?! `
 食物中的美容能手
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; d5 l1 q: L' Q8 {/ C1 C7 m豌豆： 5.39.217.77:8898: }/ ?" v+ p& l Z
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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白蘿蔔： ) W& ]7 ]4 S% L$ h) b4 W
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 5.39.217.77:88982 g& m6 T2 V' k x
3 I1 q4 J$ _5 e# Z0 f! S5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔： 5 B1 |5 z# }2 q: M3 W$ e; p" h- C
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 5.39.217.77:8898- H7 f% z$ [9 r
+ G$ H% w% Z; Q* R$ d9 d& y8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍：
7 ?* } ~9 V3 ~7 L) m蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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. P8 j" V: S) ~+ g0 A4 d甘薯： 0 D: ~1 G# [# K4 k& R
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb% r4 a& U) }6 j. u* [
% s: n- k4 Q2 p5 {& M5.39.217.77:8898蘑菇：
. d8 H; d" j4 K) F6 S, M+ utvb now,tvbnow,bttvb蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 . ~2 q0 Y3 a6 v
0 P9 z$ ?# \) K/ w8 utvb now,tvbnow,bttvb豆芽： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M" U' r: k, ~3 A- D0 k
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 tvb now,tvbnow,bttvb( G. c6 {4 J( s+ ^* ^
& f. [% \- f& [3 c, U5 J: S- S絲瓜：
5 D ]( O% s- ]% ktvb now,tvbnow,bttvb絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |& r- i9 b; a; L+ R
! i0 J3 t& c8 x6 I5.39.217.77:8898黃瓜： 公仔箱論壇+ P3 N' N& G7 H- ]/ w% q
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 公仔箱論壇4 H/ E% @: t7 F E- R4 h& Q) z) C
/ W- }1 g9 d, d: R- `2 Y5 s: S) Otvb now,tvbnow,bttvb冬瓜： 公仔箱論壇7 y: g% o+ p& @6 f. M+ p' R
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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