提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
6 H, F6 r9 _. @6 x# N 食物中的美容能手5.39.217.77:88982 r8 M4 |) q U! l R$ P3 T
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豌豆：
1 y0 [9 d, `2 J( P; M% ~tvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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! A" q5 p, B2 H' k白蘿蔔： 公仔箱論壇1 g/ @. Y) \# I* s( X' y$ K
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
+ A( c4 Q, l3 e- R公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A2 E/ P) `9 p' Q
紅蘿蔔：
3 D6 C$ x3 x9 o5 [+ e# u5 T1 s( g5.39.217.77:8898紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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' h# N* P; e c S公仔箱論壇蘆筍：
& K4 n7 u) w& [8 a. A& I" d公仔箱論壇蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
' Q! H6 Y2 n/ p. V9 r$ i5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I0 C, t. j% B6 t, q4 B
甘薯：
, z) D: Z S" X1 ?: s/ \甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 5.39.217.77:88982 ?; E9 D8 }% D5 i
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蘑菇：
. b& L6 ~# Z/ f. x蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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3 z; {! [/ K* g& A+ k2 A, W2 e豆芽：
; @: r9 U% x3 c5 e: k. c5.39.217.77:8898豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 tvb now,tvbnow,bttvb: y" v# X+ }1 C; u" s% I& [
2 @5 d( [: V) [1 z9 c絲瓜： 公仔箱論壇% h8 j6 H- b2 H2 H1 p
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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9 g, B) L1 Q$ k; D( k% p6 T! J' W5 w黃瓜： 公仔箱論壇 g7 x, d! h+ e/ r( d) `3 g0 }
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 8 l4 e4 M3 r2 d, X- Y
$ B O$ p8 I# K6 v3 \0 _tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜：
1 l8 m' b) q' S1 ?* Rtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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