提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 0 J4 k* v) h9 l* k* P4 ^
 食物中的美容能手
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2 w1 F* ]6 s$ f4 Q豌豆：
" \. m7 O/ i- _, n. p6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 公仔箱論壇 H$ X' {3 W2 v+ ?3 b
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白蘿蔔：
/ B" V8 K1 y7 S( P) f# I中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 . }. k0 P! G. t
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紅蘿蔔： ! J; P% j8 Q& I+ u) b
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 tvb now,tvbnow,bttvb" I7 c1 a% k+ X4 X! o
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蘆筍：
6 o0 j) j% J. a: x( [+ |+ `蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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% Q& u; ~/ ]- M6 P, N: b# z6 @* [% @ gtvb now,tvbnow,bttvb甘薯： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G0 x+ C8 s3 Z$ ?5 K) c
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 - R; q9 i% i3 i, }
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蘑菇：
o7 r1 ~) S- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 5.39.217.77:88981 y3 C ` u- a9 M6 z
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豆芽：
( Z5 `0 N0 [" z1 m5.39.217.77:8898豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜： ! Z8 {% q6 G$ K/ |0 z0 G
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]- L# s' w& ^5 O/ [, R
8 I* `# K) i. Q+ t J `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜：
# c8 o1 J- g( t( |4 I0 s& D/ v$ x黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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- h1 B+ j" x' Y/ |' ?2 w; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜：
( l: ?. }5 b2 ^. o3 L8 Jtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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