提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
3 q# v( v. g: c6 V" b# C4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物中的美容能手
" | Q8 Q; i+ m! ~5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l2 \8 b' f9 v; `/ f; t* S
豌豆： : R) a+ Q& d) I# L" {
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v4 @. ^7 T2 \* Y2 U. I8 T
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白蘿蔔：
0 J; v+ W `1 l- S% E' Y8 L: j中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 , Y D' b2 o$ m( ]* I. g+ J
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紅蘿蔔：
* M1 T: y/ s# F2 h- n公仔箱論壇紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
% g& `6 u* ^7 d# L公仔箱論壇 ) @( M: Q* n$ h# W' u) c& z, G
蘆筍：
$ o K) X i& b; l1 c! Y( b% n0 @0 @5.39.217.77:8898蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
- z1 a) x- a5 [. ]2 E- ]* D5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898" m3 P3 Y4 f1 L( `: z' w5 w
甘薯：
. l9 G( m& J% W- [, e, v甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y- c2 B7 J" s3 }' n B# N* h6 M
# o& }5 C7 ]4 d! @" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇： : M# {3 p7 Z5 @
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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* E6 @$ B3 @, h1 l7 r+ y豆芽： - F5 v, |; m2 c% I) A6 K3 s
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 公仔箱論壇7 g) q- e: j3 @- m7 s+ g
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絲瓜： 5.39.217.77:8898, I3 v* x, h0 q& x2 g9 Z
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i9 d. V3 F' y0 K$ h/ D) Y
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黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb, E7 [; L5 N: q
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜： 5.39.217.77:8898/ H5 L. z$ g0 M6 K3 Q$ r
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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