提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ tvb now,tvbnow,bttvb( r/ f0 ?. L& b6 x F9 B, N' I
 食物中的美容能手
5 a: R+ e6 m- E3 y, U' Wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [+ Y" u/ f% \# Z* X
豌豆： 公仔箱論壇7 }* N3 W4 \9 J z5 X
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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' j( _: k! u+ g& ~" t白蘿蔔：
7 U& ]1 I. t# G+ `7 J* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 0 v; q. f( k1 h6 z+ ]& Q
( F' i; ^ B" @+ j紅蘿蔔： 4 J2 E" s% A9 C: c* n: ^
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V4 R: [: Q7 i. @: y' j* Q0 a( i) r
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蘆筍：
: g! k2 J/ C3 I' f6 ~5.39.217.77:8898蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 5.39.217.77:88986 r" {5 A4 ]5 @
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甘薯： tvb now,tvbnow,bttvb1 v* i( Z7 q# e$ n; H: v4 U
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 公仔箱論壇9 P9 W% t9 S. ^! G, r9 e+ m
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蘑菇： 公仔箱論壇6 M. T& n' T" H# j
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 公仔箱論壇3 C8 P6 Q' |, W
2 u+ @( u& a6 M" x豆芽：
: a Z. B7 m' N0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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& h& j7 I7 s4 I絲瓜： " a+ g7 f% g" D$ S$ C4 o0 _
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 5.39.217.77:88982 k( A S1 Q- t
! ?5 c: v9 I/ ^7 }5 \9 H+ s黃瓜： 公仔箱論壇# ?8 D* Q; A( @8 {" I' J/ R+ |
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜： tvb now,tvbnow,bttvb# y" h5 S6 H. M0 P
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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