國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
6 I0 L, {9 l* {. e公仔箱論壇在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
1 g; a$ d& P5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，公仔箱論壇$ Y- N& d/ y; o6 @8 I- A' y
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，公仔箱論壇8 D1 v, a9 [; J! |
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h9 F7 C: b& r- k
: ~' Z3 w/ f$ i' _7 k) O* m Vtvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
$ V+ U+ H H" U e' z足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、tvb now,tvbnow,bttvb6 Q9 q5 m0 [" a
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
2 _! e3 f; X. C! P" S; d足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
7 t0 K- L+ B) |3 M8 k& J5.39.217.77:8898以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
, S( P/ y- N2 {4 N" T公仔箱論壇因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇4 E$ V5 {0 F5 ]) a7 G2 G: ?
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1.常泡腳
" u! M4 y( B( ?9 o9 t3 p5.39.217.77:8898俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
1 m7 ]4 f; H0 g# z# s' o5.39.217.77:8898採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，5.39.217.77:8898$ F, \% s; w, v* v/ G
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
8 q: O. ?& O m5 t) O建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
5 Z, f$ s& ^- `- r公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。公仔箱論壇3 d9 ^9 C1 S+ U. n r
4 V) |6 n' w3 B% ^* p7 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.常按腳底穴位
6 [) f) l' e3 }1 J" `公仔箱論壇足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇( b* P/ p/ c0 W5 q8 [7 s
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
/ ~& T. I% ~2 g4 k0 R' W! G6 utvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
: j4 p8 }$ \# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。公仔箱論壇1 A& i9 M x8 }7 z* `
! J" A; j% b- L! \* X4 s; u% x7 h/ t3.堅持運動
1 ^; _: p! f: k9 m6 [& z7 ^0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。- T# I; U o# k, V6 Y
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
`; i2 ~. t8 l# L, t2 l提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。5.39.217.77:8898- N. N. F( Z0 g" j# W
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
- {3 M# `3 @, n" k; I及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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