國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”5.39.217.77:8898, {; I3 m" |5 q; L# B: S# v
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，, B+ N I' ?: J8 C* j7 f5 @
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，公仔箱論壇7 @: K$ a J, u
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，# K# Z0 Y$ b1 w1 L
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^% }. i, B1 P
! ~# F4 C, v' L+ Mtvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，tvb now,tvbnow,bttvb, A0 v! I% z+ h2 p! w/ b& C0 {
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、公仔箱論壇; a- |5 y/ t+ S6 [4 e9 u
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb+ b# r+ l! h* N% i' S" J, ?# c9 ~
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，公仔箱論壇 f5 D, s7 H+ B7 G ?/ p
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。tvb now,tvbnow,bttvb' P* {5 Z; x+ i' t7 {
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳: o* y. N7 r) \" H7 w# Y
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
2 F1 O) N; z; x) A採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
+ E: b, _2 t! z& T0 c公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
( b. S9 {9 ?( v9 q/ ?6 v公仔箱論壇建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb/ }9 d! k) @5 ~; g
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c# s& o9 ^( R6 j/ {! v C
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2.常按腳底穴位
( @* |" P+ A9 f7 p8 e5 f公仔箱論壇足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
# U: D7 a* z3 f! S S, N7 @公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W1 Y1 O. w+ y- N
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、tvb now,tvbnow,bttvb( e$ F+ ]( w) R: Z6 O. f
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb* o/ v, S% r- Y* R
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。tvb now,tvbnow,bttvb) u# A. D$ G, |
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，5 Y0 r2 D$ w! M5 u( K$ h f
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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* m! d3 p5 C4 G" ^! @4 I" a& |4 m5.39.217.77:8898隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，5.39.217.77:88985 }# c4 x3 P Q9 F
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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