國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
+ i* S. X5 F# d: |( ztvb now,tvbnow,bttvb在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
1 V3 x3 i [- [3 s+ p, y* s" G是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
! U7 Q/ Z( R I$ a4 N6 E, C3 u公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
6 @. n$ T. S9 r! u A7 r與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
9 P) U' w6 I% [; ?5.39.217.77:8898足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、5.39.217.77:8898* Z% l, [& R+ P# ~: `2 e
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。* V6 M) a; R9 u" J
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，+ `# m! T1 e" t: I% y5 }
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
( B' D2 S4 {% x* }/ d/ } xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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8 r# M. r3 a5 e/ ]+ {1.常泡腳0 X% u* d. _! `
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
( _& `' u# ^; C( Itvb now,tvbnow,bttvb採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，tvb now,tvbnow,bttvb) L* B' K* \1 a
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R0 }" M! k1 I0 a( k
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，5.39.217.77:88984 h6 }. S. e9 u; o0 c
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2 d/ G: G: W3 a) L- ?) K% O2.常按腳底穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B# t) g6 t! C8 V7 u4 M" A
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
# H! z1 w: r. v6 |- W) i能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
! M, A. H3 |; Z. n$ U) {4 f+ l0 n促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~9 w/ `5 j7 E7 L
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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" `6 f/ h V+ c2 p! P& \4 u公仔箱論壇3.堅持運動5.39.217.77:8898, B. Z6 |0 ^; Y# L0 E# H) G8 r1 v
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。5.39.217.77:88983 w3 t/ Y2 l5 m6 i- S6 s! P; ?
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
& V/ j, ]7 u. e- V# m3 k5 G5.39.217.77:8898提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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- m2 s D; A' y+ a$ B. x- T5.39.217.77:8898隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
/ R8 B4 w9 v; |1 b1 P! J及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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