國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
* O. d3 e- ?0 f; l; A9 j1 l5.39.217.77:8898在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
6 Y) r6 V+ ~0 `# l A是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b4 F# o* J* ^0 k
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，5.39.217.77:8898' [( g6 g3 O4 Z; s! @2 \
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。公仔箱論壇- g- ]4 |% j) w+ ~5 z$ ~
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，tvb now,tvbnow,bttvb) C! q& w: I. l" c9 I- X! N
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、! o- S4 v, u$ U5 r }! L5 J$ e
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
% l$ d/ {% w, C2 @0 }5 A; w% s/ E公仔箱論壇足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，公仔箱論壇+ {9 O' T' t/ l, w4 L
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
; U$ Z0 Y* A8 k6 S( r5 R3 ]公仔箱論壇因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：5.39.217.77:8898- P' G7 M9 d: ?' p
& S! V3 v( [, t1.常泡腳
; Q4 [% R# u/ L' E俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
/ M8 v1 ]' U W: i3 ]: I' @採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
. ~, `! o; T3 r公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，tvb now,tvbnow,bttvb: v: o$ [" ?6 k. o' r7 v
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
" W) S+ P( n& G& Y: \" y5.39.217.77:8898泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位公仔箱論壇6 j* ^, m% {# h% k Q5 f" B$ [1 h
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
+ \0 p! H) C1 ?' _能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
3 Q$ X+ t" Q! l, M) ]公仔箱論壇促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
" V. H" y7 u# d1 ^5.39.217.77:8898腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
6 f+ H5 _. M J0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z* d$ `. c" v+ R/ D+ b) Q. I3.堅持運動6 o3 j( t8 M, j1 ]
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。5.39.217.77:88986 Y6 J% l5 a! o1 l& V7 d; E r
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
: M: z9 s: Q7 E) r公仔箱論壇提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。$ _* s q. i+ \
5 Y* R$ @. R8 \1 P0 V2 A5 |( T公仔箱論壇隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
, w, C, S' N8 b4 e# h及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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