國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”tvb now,tvbnow,bttvb" d. Q* c& E, W+ w* f- a: ^0 D
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
6 ~, A# i! @) @8 s" D4 E) ]2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
5 `/ h8 F% C$ p) n7 k; n, Xtvb now,tvbnow,bttvb腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，5.39.217.77:8898- v5 t" V) h3 }: o3 B/ W
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。5.39.217.77:8898 C+ s$ v: h. [; l( a
d& q8 t; l+ i2 k# Q, \0 H從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，) [* B. k( O. i- {; }5 y3 l
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
- N: W( k3 [' I7 j$ |公仔箱論壇足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
- U" Z* l0 X$ H( }# y* xtvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
+ P. S8 T% ?- U. M i以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
* u7 t1 A1 G2 i P9 P2 i& a1 ~5.39.217.77:8898因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳tvb now,tvbnow,bttvb% @; O4 Z$ F! c* w
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，6 Y2 E0 Y& {, k6 E
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用， W9 d( l: T m+ `) f9 C, z
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，; q# T+ U i. k; M, T; C! a
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
; i( }& ^% l3 s7 r$ Q泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。8 {. G) a" n. z" T& w
2 b. c7 G8 Q- w7 s+ T) ~6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.常按腳底穴位
0 S! Z' w, q; G4 f" @tvb now,tvbnow,bttvb足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
( Y2 P2 {% i% Y4 ?5.39.217.77:8898能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
+ r0 L+ A! W/ T# Ftvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
5 [4 s+ m. [5 G, K3 D腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動
2 X* ], O2 _ b! D- Y公仔箱論壇運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
* C) V7 j) ^, P4 e" i5 W, ~建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
% I b( h% S$ M. E# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。5.39.217.77:88981 v- R3 }/ M' m
) z5 J3 O/ @, ?* {5.39.217.77:8898隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，5.39.217.77:8898: _, C5 s1 b2 w
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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