國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
# r6 {0 a; l6 R' ~5 b; s- o在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，tvb now,tvbnow,bttvb# [0 L" F6 e, _9 f
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
9 ?% ^8 X; t! R t5.39.217.77:8898腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，5.39.217.77:88988 \/ ^5 |( d" _5 G' k
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb: V$ X9 {9 \! l1 _( h; S
2 z5 k4 n+ m+ d" X從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，5.39.217.77:88987 L, v/ j8 l& k* m
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
* Y& w0 t2 x; N X足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f' f/ j4 ~7 J; j. ]
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，) o4 _; K. L( d E) I+ A& n1 x
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。公仔箱論壇: J% ?- @2 A, ~9 e
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：5.39.217.77:88986 Q. K, g% b& t- {, I- T! ` ?
) r! @- q; ~- l/ \1.常泡腳5.39.217.77:8898- x4 p& S- [7 Y: D, c
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，tvb now,tvbnow,bttvb% w6 s3 z1 A" ]* g, q7 y6 @# R
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，: Z. w8 B1 z/ P8 _$ t+ K8 N
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R( V4 k0 x+ I4 l# ?
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
9 ]* v4 C$ [/ ^ T2 I M rtvb now,tvbnow,bttvb泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。5.39.217.77:88988 m! B4 {) h: B" y( k+ x* X: ^7 C, G
# F# I+ X6 p8 [) }* H3 B+ j# ^2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb) u* q* l2 E; C
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
3 t3 \! J8 [1 ltvb now,tvbnow,bttvb能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，tvb now,tvbnow,bttvb+ |) D7 L u$ W* z
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b9 n% ^3 T: u+ W! q$ W0 s
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。" \6 B4 C( o$ [- y8 t% K) H
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3.堅持運動
) j; T4 ?; v' _8 j" ?/ Y+ s公仔箱論壇運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P3 X4 I! D/ \
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^8 O0 L" t0 [- |0 d
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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1 e0 Z: F5 C% w公仔箱論壇隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
$ W# b7 Z t, f' Z及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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