國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇: y/ [5 m5 n! L
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
& Z7 S8 Y" C3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，tvb now,tvbnow,bttvb8 C- n/ S5 j$ s
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
1 n0 L7 x& h9 |* R: P* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，公仔箱論壇1 N8 q) x5 t1 w
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、tvb now,tvbnow,bttvb! C! ?& \6 w# q: E. r* y/ a; G9 |- s
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
3 k% C% {# d; Q9 _公仔箱論壇足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，+ l7 h7 _7 ?' H3 p7 J0 p
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
) }& C& F) e, v [. r& \- q因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：- q# M0 ?6 ~8 a2 q1 f
2 s* [: V5 N/ p5 m3 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.常泡腳
% |# `8 u" A; B* o( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇! E3 j; v# C5 m9 T
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
- R1 j' R. u$ e( x B5 M5.39.217.77:8898有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，公仔箱論壇& Y; F& m. D2 o. G7 m2 B# `
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
, u' s' t7 l" E4 v A( a3 d泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。5.39.217.77:88985 r+ ?2 B/ b B
- ~9 ?, R4 x' s, X" t Y2.常按腳底穴位
4 ?( c* X, o1 H/ T足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb. v' \4 a# d; u) @- d- C5 @
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
- G* d: ?( G ]5.39.217.77:8898促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
, c5 H+ _, \0 K腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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- \( ~4 t* q4 \! S) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.堅持運動
8 f8 R( B f7 a, r5.39.217.77:8898運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
! V$ d/ I8 s3 v/ k建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，5.39.217.77:8898: q: O9 ?' f' E0 W- l* N
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。! n y3 k, ?0 a. `1 Q
2 S o L0 M6 I% a, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
2 N8 w5 W$ D% O4 o" Etvb now,tvbnow,bttvb及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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