國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
/ D# S; r& q' e在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
- r$ ?# G2 @0 e' C, ]) H是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
/ n3 J" j# o; j/ |& n+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，9 m: u) }5 ]7 K
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
9 s) O% `7 s/ C6 p+ w3 s" E2 E, u足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
6 R1 M# z9 i1 B5 Y公仔箱論壇足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。6 a* Z6 V* X+ J; d* a( v( v& s
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，公仔箱論壇$ d7 ^* j. C; k5 z, c
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
! y/ F# \1 A3 d3 @. q4 l公仔箱論壇因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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' d9 T8 \! b- {; u8 {0 I公仔箱論壇1.常泡腳) W1 t4 Y: F8 n1 Y8 H2 t3 S4 F) Y
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
2 \* Y' Q0 d% a# H7 g% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
/ E# @) e7 \& h* v7 ]( ^有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，tvb now,tvbnow,bttvb4 U2 d0 _% ?( ^$ a `# V5 g
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
7 F8 Y( D( E2 K6 }) J$ E2 f" y公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位
) v8 c/ U4 W9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
9 F0 {7 G! a( {" I5 D5 {公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，; z4 Q" ~2 z* x* O; s9 Y! }7 x9 @1 j
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、+ l- B i2 K0 R# K+ R
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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: G$ Z3 D6 N. G: G: D; f3.堅持運動; U2 [2 B6 `: M
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。' m c4 `( v. \: t: @; }: j
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T' k' Q+ G; q' ^5 }
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。公仔箱論壇+ f; w. X/ U# ~; R, t& C
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
. ~3 ~5 m H! X( S8 Y6 r公仔箱論壇及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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